Единственный способ бросить курить навсегда

Кто настаивает на том, чтобы сигарета появлялась в каждом кадре? Писатель, продюсер, режиссер? Или звезды так зависимы, что не могу играть без курения? Или это влияние табачных компаний? Мы все чаще запрещаем их бесполезную рекламу, но можно вложить средства в продвижение своей грязи более эффективными способами. Возможно, вы думаете, они не посмели бы. Не будьте наивны!

Без сомнения, Голливуд в ответе за многое. Не только за заманивание миллионов людей в ловушку, но и за создание и поддержание иллюзий о курении. Не сомневаюсь, что это стало причиной не только моего пленения, но и многих моих друзей. Немало женщин, посещавших нашу клинику, признавались, что проводили часы перед зеркалом, стараясь выглядеть, как Марлен Дитрих или Лорен Бэколл [79] .

79

Лорен Бэколл (род. 1924) — американская актриса, начала карьеру как фотомодель, а затем снялась в фильмах с участием X. Богарта и М. Монро. Была замужем за X. Богартом, затем за Ф. Синатрой. — Примеч. пер.

Разумеется, образ, созданный Богартом, помог меня поймать. Но мы быстро выходим из-под влияния этих знаменитостей. Довольно скоро я начал презирать курильщиков с постоянно свисающей с губ сигаретой. Но это не мешало мне оставаться одним из них. Проблема в том, что на любом этапе зрелости можно найти много образцов для подражания.

Наконец, я достиг той стадии, когда были исчерпаны все возможные причины для курения. Тогда я стал ссылаться на Бертрана Рассела. Не подумайте, что я хочу показаться интеллектуалом, поясню, что я не прочитал ни строчки из написанных им книг, — я даже не очень уверен в его профессии. Я знаю только две вещи о нем: он был гений и всегда ходил с окурком в зубах. Он подарил мне необходимое оправдание: «Не знаю, почему я курю, но этот человек был гением. Значит, должна быть причина, иначе он не курил бы».

Гений или нет, но сейчас я понимаю, что делал он это по той же причине, что и все курильщики: ОН БЫЛ ЗАВИСИМ! Мой кумир Шерлок Холмс тоже оказал на меня сильное влияние. Хотя Конан Дойл и был врачом, я ассоциировал его не с доктором Ватсоном, раз он придумывал сюжеты, я приписывал ему интеллект и дедуктивные способности, равные способностям самого Холмса. Он говорит о «ДЕЛЕ НА ТРИ ТРУБКИ!». Абсолютное доказательство для меня, что курение помогает сосредоточиться.

Еще один забавный парадокс. Я уверен, что стал заядлым курильщиком, потому что ненавидел свою работу бухгалтера. Если вы вдруг подумали, что я плохо отзываюсь о профессии, спешу разуверить — это не так. Не могу придумать лучшей подготовки для молодого человека, чтобы понять сущность предпринимательства и жизни. Обремененные большим количеством инструкций, вы привыкаете доверять тому, что говорят старшие и опытные работники. Подготовка бухгалтера учит ничего не принимать на веру. Вы учитесь понимать, что слова, которые вам говорят, означают нечто совершенно противоположное. Кто-то говорит: «Я уверен почти на 100%». Слова показывают, что этот человек уверен на 99%.

На самом деле они вам говорят: «Я должен был проверить, но поленился». Слово «уверен» использовано для того, чтобы сказать «не уверен». Умолчание может сказать вам больше, чем слова. Холмс, конечно, во многом ответствен за мою зависимость, но если бы не эти рассказы и не моя бухгалтерская подготовка, я никогда бы не разгадал величайший в мире обманный трюк. Ученикам нужно задавать читать Холмса вместо алгебры. Это будет не только интереснее, но и лучше разовьет их мозг и подготовит справляться с реальной жизнью.

Не уверен, что осознавал влияние, которое оказали на меня Богарт, Расселл, Холмс, Деннис Комптон [80] и тысячи других выдающихся людей. Дело в том, что сознанию не обязательно об этом знать, подсознание сделает все само. Оно говорит: «Это не может быть глупо, когда такие люди этим занимаются, они же звезды в своей профессии. Курение, должно быть, им помогает. Оно, конечно же, не вредит, иначе они бы так не делали».

Я уже говорил, что не реклама толкает молодежь в зависимость. Думаю, настоящий вред рекламы в другом: она снижает влияние того, что могло бы помешать молодежи попадать в зависимость. Сколько жизней спасено в год введением обязательных ремней безопасности? Три или три тысячи, кто знает? Не важно. Правительство заботится о нас. Оно следит, чтобы мы не погубили себя, несмотря на то, готовы ли мы рисковать или нет. Производство яиц было остановлено, когда пять человек умерли от сальмонеллеза. Тогда статистика, которой врачи постоянно угрожают курильщикам, — неправда. Если бы это было правдой, разве правительство не запретило бы не только рекламу, но и вообще продажу табачной продукции?

80

Деннис Комптон (1918—1997) — английский крикетист и футболист. — Примеч. ред.

Мы должны понимать, какое влияние оказывают знаменитости не только на наших детей и внуков, но и на нас. Можно ли ожидать, что дети будут считать курение убийцей номер один, когда персонажи мультфильмов, например моряк Попай, постоянно курит трубку и служит ли эта трубка иной цели, как поддержать миф, что курение нормально и естественно?

Идут постоянные споры о пропаганде наркотиков, секса и жестокости на телевидении и ее влиянии на молодежь. Программы просто отражают современное общество. Если вы в это верите, вы должны также верить в то, что все общение неэффективно, что реклама — бесполезная трата денег рекламодателя, что совершенно случайно тысячи подростков стриглись «под Битлов» в шестидесятые. Такие мысли явно абсурдны. Это значило бы тогда, что окружение и воспитание не имеют на нас влияния, что все наше знание, взгляды и действия — чистые инстинкты. Это также значило бы, что ребенок, рожденный в Англии английской парой, а затем усыновленный в России русской парой, вырос бы с совершенным знанием английского языка и не понимал бы русский. Поразительные выводы. Это значило бы, что годы в школе — пустая трата времени, а также, что мы инстинктивно знаем, как собрать «роллс-ройс» или космическую ракету.

Истина в том, что весь запас знаний, взглядов и действий, истинных или ложных, хороших или плохих, — это прямой результат сообщения нам информации в любой форме. Вы верите, что для нас естественно курить? Наш Создатель хотел, чтобы мы курили? Конечно, нет! Вы сейчас курите, потому что получали неверную информацию. Эта книга посвящена ее исправлению.

В «Легком способе» я кратко описываю, почему курение, вместо того чтобы помочь сосредоточиться на чем-либо, на самом деле отвлекает внимание. Но несколько очень умных бывших курильщиков, которые правильно поняли и применили мою методику, все еще находят трудным сконцентрироваться без сигареты. Эта тема требует отдельного разговора. Давайте раз и навсегда уберем блок

КАК Я МОГУ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ БЕЗ СИГАРЕТЫ?

ГЛАВА 25. Как я могу сконцентрироваться без сигареты?

Я достиг той стадии падения в бездну, на которой пришел к выводу, что единственное, что мешает мне бросить, — это неспособность сосредоточиться без сигареты. Я мог смириться с плохим настроением и депрессией. Фактически я чувствовал мазохистское удовольствие от мученичества. Общественное мнение меня совершенно не беспокоило. Наоборот, для человека, так сильно зависимого от растения, я чувствовал такую уверенность в себе на мероприятиях, что мог стоять совершенно голым, не в буквальном смысле, конечно, купаясь в восхищении и недоверии, которыми дарили меня семья и друзья, когда доказал, что я не слабак, каким они меня считали.

Однако их восхищение длилось недолго, а недоверие полностью оправдалось. Скоро я уже снова много курил. Но моей работой было ничегонеделание. Я получал достаточно высокую зарплату за свой мозг, но без сигарет он был не полезнее куска штукатурки. Я уже описывал, как пытался использовать отпуск в качестве трамплина. Еще как-то раз я обдумывал, не согласится ли начальник, чтобы я не делал работу, требующую внимания, примерно в течение месяца. Но он был некурящий, и я знал, что он не поймет, поэтому не стал просить, а решил поступить таким образом самовольно.

У меня была работа на десять минут, которую я не мог ни отложить, ни передать другому сотруднику. Это была подготовка месячной ведомости по заработной плате. Весь месяц я играл в крестики-нолики и все такое прочее. Иногда я пытался заполнить ее, но каждый раз отвлекался, оставляя на другой день, когда бы уже не смог отложить. В тот ужасный день я два часа тупо смотрел на ведомость в холодном поту. Это было смешно. Я выбрался на улицу, купил десять сигарет и выполнил 10-минутную работу за восемь минут! Этот инцидент утвердил мою веру в то, что я не могу сосредоточиться без сигареты. Я не знаю почему, как не знаю так же, почему расчесываю зудящее место.

Было еще одно объяснение. Но мое умное, зависимое подсознание не хотело об этом знать. Возможно, оно посчитало, что я мог воздерживаться месяц, если бы не сделал эту 10-минутную работу, я мог бы сказать с абсолютно чистой совестью семье и друзьям: «Не повезло, старик. Это не твоя вина. Ты просто не можешь работать без сигарет».

Естественно, с таким настроем я не предпринимал новые попытки. Как все курильщики, искренне старающиеся бросить курить с помощью волевого метода, я надеялся, что время решит мою проблему. Не решило. Мое желание становилось со временем все сильнее. Но работа, рассчитанная на десять минут, была моим испытанием. Если бы я сумел ее выполнить без сигареты, то потерял бы оправдание курению.