Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче

Попробуй сегодня вечером.

И попробуй снова завтра утром.

Вероятно, вы сможете справиться с этим всего за несколько секунд.

Пока вы мирно стоите и чистите зубы (вы думаете), мозг бомбардирует вас не относящимися к делу мыслями. Мысли, не имеющие ничего общего с чисткой зубов.

Попросите, чтобы все посторонние мысли исчезли.

Когда приходит гениальная мысль (а она приходит, когда вы в гармонии с собой и полностью расслабляетесь), запишите ее для дальнейшего использования.

Сконцентрируйтесь на зубной щетке или на чем-то еще.

Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, пока вы делаете это.

Вы быстро почувствуете, что у вас лучшая жизнь.

Вы будете делать дела быстрее и обретете душевный покой.

Цель жизни – жить в гармонии со Вселенной и быть ее частью, и вы можете сделать это только тогда, когда расслаблены и в безопасности.

Опыт, который вы получите пока вы здесь, – это опыт, необходимый для формирования вас как человека.

Концентрация/Присутствие приводит к гармонии

Делайте то что делаете на 100%

Опасна ли концентрация? Нет

Концентрация вызывает боль? Нет

Концентрация заставляет вас терять энергию? Нет

Следовательно, сконцентрируйтесь на том, что вы делаете.

Получайте удовольствие от работы над задачей и не всегда ждите ее завершения.

Вы закончите, когда закончите. Вы тоже живете, решая задачу.

Вот цитата известного датчанина: «Когда меня нет дома, я предпочитаю быть дома, а когда я дома, я предпочитаю быть вне дома».

Странно, правда?

Как насчет того, чтобы наслаждаться жизнью, где бы вы ни находились?

Если, например, вам не нравится менять проколотое колесо в машине под дождем, вы можете по крайней мере принять тот факт, что вам нужно будет сменить колесо, если вы хотите двигаться дальше.

Вы когда-нибудь задумывались, что часто работаете над одним делом, а думаете о другом?

Хорошо ли это?

Разве ненамного проще и эффективнее сосредоточиться на том, что вы делаете?

Как вы думаете, сколько людей погибло в дорожно-транспортных происшествиях из-за того, что не сконцентрировались на том, что делают? Они едут, но думают о другом. Не говоря уже о том, чтобы делать что-то еще, например, возиться с мобильным телефоном за рулем. Вы можете погибнуть от этого!!

Стрижете ли вы траву, пылесосите ковер, пишете сочинение или ходите по магазинам: получайте удовольствие от того, что вы делаете, думайте о том, что вы делаете, и отбрасывайте другие мысли.

Научитесь, что вы не должны праздновать победу, пока не закончите начатое дело. Когда вы с нетерпением ждете конца (или начала) чего-то, вы забываете наслаждаться тем, что находится между ними.

Например, кто-то хочет закончить учебу.

Учтите, что большинство образовательных программ длятся несколько лет. Нужно ли эти в годы просто ждать окончания учебы?

Нет.

Это очень интересные, образовательные годы.

Ожидать чего-то, вместо того чтобы радоваться сегодняшнему дню, – все равно, что позволить жизни пройти сквозь пальцы.

Наслаждайтесь этим, пока вы это делаете.

Одна женщина написала мне: «Я знаю, что мы должны жить настоящим, но я с нетерпением жду выхода в театр через два месяца».

На самом деле она имеет в виду следующее: я с нетерпением жду возможности жить через два месяца, а пока я просто жду.

Но как насчет двух месяцев до похода в театр?

Они не имеют ценности?

Наслаждайтесь всеми минутами, которые вы живете. Время уходит безвозвратно.

Используйте каждую минуту жизни максимально эффективно!

Все минуты, часы и дни одинаково важны.

Вы будете поражены спокойствием, которое вы получите, когда решите просто заниматься тем, чем вы занимаетесь прямо сейчас. Это лучший способ развить ваши творческие способности.

Почему? Потому что, когда удаляются блоки от посторонних мыслей, вы открываете свое творчество.

Не забывайте отмечать гениальные мысли, которые появляются у вас, когда ваш мозг не заблокирован нежелательными мыслями.

Творческие люди – это те, кто не блокирует мозг нежелательными мыслями и поэтому открыт для импульсов извне.

Выход на прогулку/поездка на автомобиле

Вы, вероятно, привыкли перемещаться из пункта А в пункт Б, чтобы найти самый быстрый маршрут в пункт Б. Большинство людей выбирают самый быстрый маршрут с помощью GPS.

Вам может казаться, что то, что находится между A и B, – пустая трата.

И вас может даже раздражать то, что поездка занимает много времени.

И еще больше раздражает, если возникает пробка.

В следующий раз, когда вы отправитесь на прогулку или поедете на автомобиле (вы можете опробовать это прямо сейчас), попробуйте взглянуть на вещи немного по-другому.

Несколько раз глубоко вдохните от живота до груди.

Представьте, что вы расширяете свое поле зрения.

Представьте, что вы можете смотреть вперед и назад. Для начала начните с небольшой прогулки пешком.

Идите спокойно и расслабленно и не используйте наушники. Почувствуй себя.

Не фокусируйтесь ни на кого и ни на что во время прогулки. Просто обращайте внимание на то, что вы проходите.

Конец ознакомительного фрагмента.