Этот слабый сильный пол

Не копи гнева. Если до этого сдерживалась, боясь испортить отношения, теперь самое время перестать растить в себе злопамятство и чувство вины. Учиняй скандал, объявляй, что именно чувствуешь. Ты имеешь на это право. В гневе очень легко называть вещи своими именами. В качестве аргумента вспомни, что лучше всех соблюдают правила хорошего тона в гробу. Элегантно одеты, безэмоциональны, не спорят и не попрекают. Но ты же живая пока! На прощание можно сказать все, что накопилось.

Напиши ему письмо. Не важно, отдашь или нет. Случаи бывают разные – можно красиво достать из ящика стола и отдать напоследок. Вероятность его возвращения намного сократится: не все любят читать собственный приговор, а потом продолжать жить с его автором.

Но если ты уже говоришь и пишешь то, что думаешь, – высказывай все, ничего не оставляй на потом. Во-первых, «потом» уже может не случиться, во-вторых, больше не придется затевать бесед. Недосказанности не должно оставаться. Не ставь запятых («потом об этом поговорим»), многоточий («да все равно будем видеться, кофеек пить»). Сразу ставь точку: «Я ухожу. Прощай».

Прости его и сделай своим другом. Если вы были близки по-настоящему, то много дополнительных точек соприкосновения, слившихся друг с другом, еще лет десять будут давать знать о плохом самочувствии, радости, любовной связи твоего бывшего любимого, даже если он за тысячи верст от тебя. Не пугайся, если эта связь сохранилась. А вдруг тебе понадобится его помощь? Со всеми своими бывшими мужчинами нужно сохранять хорошие отношения! С очаровательной улыбкой ты можешь просить его уже через полгода об услуге. Он будет несказанно рад. Приложит все усилия, чтобы помочь тебе. Вспоминай о нем только хорошее, думай и рассказывай о нем с легкой улыбкой на устах, как о доброй, развлекательной, давно прочитанной книге.

Не желай ему зла: вы уже расстались, а генерирование злобы обязательно ударит по тебе. Это закон.

Вот тебе приблизительный текст послания (думаю, тебе найдется что добавить). Выбери, что больше нравится или что подходит к вашим отношениям.

Мой милый!

Ты правильно поступаешь, это я тебя недостойна!

Если бы не ты, я была бы очень несчастной столько лет!

Я не уважаю твоих заслуг.

Я не забочусь о тебе.

Я разлюбила тебя, хотя клялась прожить с тобой всю жизнь.

Меня окружают дуры и ничтожества, и я такая же.

Я ничего не добилась и ничего собой не представляю.

Я тобой пользуюсь.

Мне нужны только твои деньги и постельные выкрутасы.

Я криклива и скандальна, как тетка из итальянского кино.

Я потеряла романтичность и притягательность.

Я транжирю твои деньги.

От меня все беды.

Я тебя сживаю со свету.

Я стала причиной всех твоих неприятностей.

Я постоянно обманываю тебя.

Только все, что ты читаешь сейчас, полная чушь. Ты лучше, добрее и нежнее, чем сам думаешь о себе. Спасибо тебе за то, что столько лет был рядом со мной. Спасибо за правду – если бы не твои слова, я по-прежнему жила бы в обнимку с иллюзиями. Ты помог мне расстаться с ними. Спасибо за урок.

Жизнь большая, и я желаю тебе всего хорошего в ней.

Надеюсь, что больше не увидимся.

Буду учиться жить без тебя.

Прощай.

Уважаемый мной психолог Александр Тарасов писал: «Лучший способ разбить армию врага – это сохранить ее в целостности, сделав союзником».

Лучший способ уничтожить врага – сделать его своим другом.

Займи себя. Не сиди в тоске-печали, делай хоть что-нибудь. Например:

• походи на тренинги к хорошим психологам, если сама не можешь с собой справиться;

• почитай хорошие книги;

• восстанови прежние знакомства;

• позвони друзьям, пригласи кого-нибудь в гости, устрой у себя праздник, приди незваной или напросись на ближайший день рождения;

• ищи новых знакомств на курсах по интересующей тебя теме – компьютерных, вождения автомобилей, танцев, иностранного языка.

Любимое хобби (к примеру, вышивание), если ты им сейчас займешься, позднее, когда залижешь раны, может стать тебе отвратительным.

Во всем мире используется ведение дневника – признанное психологами средство по борьбе со стрессом. Ты автоматически вырвешься из навязчивых мыслей и избавишься от большого груза негатива, если доверишь свои соображения бумаге. Попробуй оценить ситуацию, как жюри, смотрящее все со стороны. Образно говоря, сойди со сцены и сядь в партер. Еще один плюс: записывая свои мысли, ты их приводишь в порядок, складываешь по разным полочкам, убирая кашу из головы и определяясь, что же ты на самом-то деле чувствуешь и чего хочешь. Пиши и разбрасывай листы по квартире. Или купи альбом для рисования и разноцветными фломастерами напиши фразы, призывы, любимые стихи или цитаты – все что хочешь. Только бы они тебе нравились и помогали. Пиши себе, например, такие положительные настрои:

• Я перестану волноваться!

• Я все сумею!

• Ура мне!

• Я сделаю все лучше других!

• Для меня все возможно!

• Впереди успех!

• Мне нужны помощники с Тропы удачи!

• Я – хозяйка своей жизни и сама определяю то, что в ней происходит.

• Я не уклоняюсь от принятия решений, я их Творец.

• Я не иду на компромиссы, не оправдываюсь.

• Я свободно и творчески выражаю себя.

• Я терпелива.

• Весь мир любит любящего, я выбираю Любовь.

• Все, что со мной происходит, благоприятно для меня.

• Я довожу начатое дело до конца.

А эти тезисы можешь распечатать и прилепить к холодильнику или на двери:

• Успевает всегда тот, кто никуда не торопится.

• С завтрашнего дня живу по режиму и распорядку, написанному сегодня.

• Одно из препятствий к успеху – стремление к неудаче.

Думай о том, что эти испытания делают тебя лучше. Постарайся сформулировать свои желания на бумаге, но помни: если все время хотеть – не останется сил на мочь!

И вновь воспользуюсь знаниями из смежных специальностей. Во многом в нашей жизни помогает разобраться режиссура. Вспомним основные жанры литературы, произведения и театральные постановки.

Трагедия – столкновение человека с непреодолимой силой судьбы: рок, гибель или провал!

Драма – столкновение интересов двух людей, внутренний конфликт героя, когда отношения на взводе, волнуют прикосновения, бушуют страсти, ревность, в конце – разочарование.

В комедии высмеиваются драматичная завязка на фоне борьбы добра со злом или конфликт страстей с заведомой победой лучшего.

Зачем нам с тобой трагедии и драмы? Даешь лирическую комедию с твоей победой в конце!

Когда уходит вода в обмелевшей реке, наружу выползают все камни, битые бутылки, старые шины и поломанный велосипед. Зачем друг другу описывать все, что вы видите? Вы же оба стоите и смотрите. Главное – признать, что, принося воду стаканами, вы эту реку не наполните. Идите каждый своей дорогой к другим берегам.

Следи за своими мыслями! Они становятся словами. Следи за словами – они потом будут поступками. Следи за поступками – они превращаются в привычки, а они, в свою очередь, воплощаются в характер.

Пристально следи за своим характером – он определяет, какой получится твоя судьба.

Помимо мыслей, неплохо бы проследить за своим выражением лица. Бери зеркало. Пообезьянничай, найди себя ту, которую любишь сама. Пересмотри фотографии, когда найдешь свою красивую улыбку на них – поищи в зеркале. Запомни, зафиксируй, замри! Сразу почувствуешь прилив энергии, жизненной силы в мышцах лица. Носи на здоровье!

Когда мы анализируем свои чувства, уже не так их переживаем, потому что думать и чувствовать одновременно почти невозможно. Йоги считают, что думает ментальное тело человека, а чувствует астральное (по мне, так это истинная правда). Что есть физическое тело? Кирпич Вселенной! В нем сердце стучит само, легкие дышат сами, мысль одна и та же в голове по кругу – как прилипшая песня, тебе это механизм железный не напоминает? Я верю в то, что у нас больше тел, чем видно физически, поэтому думай и о интеллектуальной и чувственной стороне. Это самое хорошее время заняться духовными практиками, йогой и медитаций.