"Фантастика 2025-15". Компиляция. Книги 1-24
Шрифт:
Тренер попался грамотный. Объясняет мне механизм работы мышц, систему нарабатывания навыка, все плюсы и минусы моей фигуры, показывает, на что следует сделать упор. Игорь расспрашивает про моё питание и одобрительно кивает, хваля за грамотный подход. Ведь спорт без диеты не принесёт и половины желаемого результата.
Я поражена: пауэрлифтинг, оказывается, целая наука! На людей, тягающих груды металла, я всегда смотрела со снисхождением, считая их недалёкими амбалами, которые на вопрос «Зачем вам голова?» ответят: «Я в неё ем». Мне так стыдно: стою, разговариваю с тренером, и понимаю, что вот предо мной интеллигентный человек, с профильным
За тренировку поднимаю силу практически до максимума. Не хватает каких-то жалких двух процентов. Злость берёт! Иду к тренеру, прося дополнительную нагрузку, заодно пущу свой негатив в дело:
— Игорь! Я отказываюсь так заниматься. Мне недостаточно нагрузки! Я пришла сюда, чтобы стать сильнее. А ваши, вот эти вот гирьки, по два килограмма, курам на смех! — размахиваю гантелями у тренера перед лицом в опасной для него близости.
Тренер беззлобно посмеивается:
— Для тебя сегодняшней нагрузки достаточно. Ты и так завтра ни сесть, ни встать не сможешь. Будешь меня проклинать, на чём свет стоит, — ухмыляется.
— Недостаточно! У меня ещё остались силы! — понимаю, что веду себя глупо, но выбора мне не оставляют.
Тренер косится с опаской на зажатые в руках гантели, в который раз пытаясь достучаться до меня:
— Евгения, ну мне же не жалко, просто так нельзя делать. Мы с вами провели хорошую разминочную тренировку, большая нагрузка для ваших слабых мышц чревата их воспалением. Завтра же мучиться будете! К тому же это большая нагрузка на сердце, — тренер уговаривает меня, как неразумного ребёнка, мне стыдно. Слушаю, молчу, но мне ведь нужно! Как же он не поймёт?!
— Ну что вы насупились? Да делайте что хотите! Но если вам вдруг «скорая» понадобится, не вздумайте потом жалобы на меня строчить! Не собираюсь я из-за глупых вывертов, если вы от них попадете в больницу, лишаться работы.
Долго пререкаемся, в итоге находим компромисс:
— Здесь, в здании фитнес-клуба, — говорит Игорь, — на первом этаже шикарные бассейн и сауна. Сейчас делаем ещё два подхода по двенадцать, и один с большим весом на максимальное количество повторений. Потом пойдёте и полчаса поплаваете. Как вам такая идея?
— Ух ты, даже не знаю, вообще-то, плавать я люблю, — немного растерялась, мысленно перебирая содержимое сумки, в которой ни шапочки, ни купальника быть не может.
— Плавание — прекрасный спорт, работают все группы мышц, как раз дозабьёте бицепс. Да и со слабыми суставами — это то, что надо!
— Купальник же нужен, — уже загоревшись перспективой поплавать, расстраиваюсь.
— Внизу в спортивном отделе, я видел, их продают. И сауна после бассейна как раз поможет вам расслабиться и хорошо снимет общую усталость и вернет тонус мышцам.
Доделав упражнение и простившись с тренером до вторника, иду в бассейн.
Воду я любила всегда. В школе у нас был бассейн, никогда не пропускала занятий в нём. Там и плавать научилась. Учителем физкультуры была мировая тётка, сама в прошлом КМС по плаванию, да и детей она любила. Даже разрешала после занятий приходить и барахтаться всем желающим. А какие особо развлечения в деревне? Правильно, никаких. Многие ходили с удовольствием. Школьный бассейн был небольшим, но достаточно глубоким.
Хорошо помню, что в самой глубокой его части, до дна я, со своим карликовым ростом, не доставала.Посмотрела я на цены тех купальников в спортивном отделе, некоторые стоили, как половина моей зарплаты. Голову почесала и решила: а не поплавать ли мне в обычном белье? Хорошо у меня сегодня простой черный комплект — обычные закрытые плавки и бюстгальтер без кружева, издалека, в принципе, выглядит, как купальник, а вблизи никому и не интересно меня разглядывать.
Ополоснувшись в душе, выхожу в зал с бассейном. В нос бьёт сыростью и запахом хлорки — прямо запах детства! Шлепаю босыми ногами к лесенке и погружаюсь в воду. Усталые, гудящие мышцы благодарно впитывают прохладу и баюкание воды. Так странно: в детстве бассейн казался таким гигантским, а сейчас — ей-богу — лягушатник! Два-три гребка, и ты уже стоишь на ногах. Но всё же плавать мне нравится. Давно забытые ощущения из детства!
Спустя двадцать минут размеренных движений в воде на последнем издыхании, и Система надо мною сжалилась:
Вы повысили основную характеристику Сила (4)
+1000 очков опыта за повышение основной характеристики
+ 10 % удовлетворённость на следующие 5 часов.
Я вылезаю из бассейна, и понимаю, что еле стою на ногах, в глазах то и дело мелькают чёрные мушки. На сегодня — точно достаточно! В сауну, и домой — ребят кормить!
В парилке грею косточки, млею, развалившись на лавке. Пришла я довольно рано, и желающих попариться пока нет. Хорошо, что не нужно ни под кого подстраиваться, поддаю себе хорошенько парку, чтобы основательно пропотеть. Я девушка деревенская, могу и дров наколоть, и баню протопить. А эта сауна — детский лепет — повернул краник — идет горячий пар. Много ума не надо, чтобы разобраться с её работой.
Наивная чукотская Система расценила горячий пар — как адскую извращённую пытку, и начала наращивать мне Выносливость в геометрической прогрессии, как истинной страдалице. Я с затаённым восторгом слежу за процессом, и сижу до последнего, пока уши не начинают сворачиваться в трубочку. Выхожу из парилки, посмеиваясь. Настраиваю ледяной душ и делаю себе контрастное обливание, чем добиваю Систему основательно.
Вот же кривые инопланетно-китайские разработчики! И подвисает эта Система время от времени, не всегда выдавая ответы на вопросы, и очки опыта запоздало насчитывает. А из-за плохого знания реалий суровой русской действительности, баню с холодным душем напрочь забраковала.
Система не выдержала сладких пыток:
Вы открыли новый навык «Терпимость» (1)
+1000 очков опыта за открытие нового навыка
+ 10 % удовлетворённость на следующие 5 часов.
Система сделала моё утро! Посмеиваюсь, фантазируя, что было бы, выйди я напарившаяся на снег. Лучше лишний раз не рисковать: коротнёт она бедная, а мне потом всю жизнь с замыканием ходить.
После бассейна и сауны на меня окончательно накатывает усталость. Еле волочу ноги, шаркая и вздыхая на ходу. Вспоминаю, что меня дома ждут голодные мужчины и девственно пустой холодильник. Тяжко вздыхаю, но всё же плетусь в магазин, купить пять килограммов пельменей. Лишь бы самой держаться и не налегать на «запрещёнку». Такими усилиями сбросила эти крохи лишних килограммов, и теперь нажирать бока обратно? Нет уж, дудки!