Философия ченнелинга. Базовый курс по раскрытию навыка. Практическое руководство
Шрифт:
Любая получаемая нами информация собирается в пазл в нашей голове и создаёт общую картину. Чем разностороннее и глубже информация, тем она точнее.
Наш мозг, как и любая другая часть тела, излучает на определенных частотах. При этом частоту вибрации мы сами можем как повышать, так и понижать. Так получили определенные частоты (волновые активности мозга), которым дали буквенное название: альфа, бета, гамма, дельта, тетта. Частоты измеряются в Герцах, где 1 Герц – это одно колебание волны в секунду. И вот в зависимости от того, на какой волне работает мозг, этих количеств колебаний разное и это является отражением состояния активности мозга.
Гамма излучение – это пик жизненной активности. 35-60 ГЦ. Это про активное обучение, творчество, любовь,
Дальше идём на замедление – Бета частоты. 12-30 Гц. Это когда мы сфокусированы на внешнем мире – обычная, ежедневная деятельность. Работа, приготовление пищи, общение. И вот на границе бета волн 12-15Гц уже начинается пассивное, немного расслабленное внимание. Это переход к Альфа волнам.
Альфа 8-12 Гц- Почти медитативное состояние – расслабленное бодрствование. Вы можете его ощутить, лежа на диване и когда вы не сосредоточены ни на одной проблеме или мысли.
Тета 4-8 Гц. Глубокая медитация, поверхностный сон. Возникает в момент погружения в сон или максимального расслабления сосзнания.
И, наконец, Дельта 0,1-4Гц. Глубокий сон.
Нам будет нужно для практики ченнелинга выход на тета волны. Они отвечают за расширение сознания и сонастройки.
Да, не могу не рассказать о более быстром, но совсем не экологичном способе расслабления – это алкоголь, наркотики. С ними действительно можно войти в нужное состояние, но ни управлять им, ни получить пользу просто не получится. Мало того, это часто засасывает людей, они думают что только так и только там хорошо. В итоге разрушают себя. Поэтому только энергопрактика и еще раз практика. Также по неумению люди уходят в тета состояние надолго и не могут или не хотят вернуться в обычное состояние, тем самым создавая пассивное тело. То есть часто перестают за собой следить, т.к. считают что тело не важно. Отсюда появляется бессоница, головные боли, полный упадок сил и плохое состояние тела в целом. Поэтому необходимо и крайне важно соблюдать баланс!
Управлять своим сознанием и переходом в определенные состояния можно научиться. Что же помогает нам переходить в тета-состояние:
· Успокоение. Замедлить дыхание или специальные дыхательные практики, удобная расслабленная поза. Медленная расслабляющая музыка.
· Медитация, фокус внимания внутрь себя.
· Одиночество (уйти от всех, кто может отвлекать).
Например, вы попали в стресссовую ситуацию и ваш мозг в состоянии повышенной активности, вы находитесь в бета-состоянии. Что первое вам нужно сделать? Просто замедлить дыхание, сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Буквально за несколько минут вы сами успокаиваетесь и работа мозга замедляется. В качестве дополнительного совета – почитайте про дыхание по квадрату – очень популярная и невероятно эффективная практика.
Для подготовки к изучению навыка ченнелинга нам нужно 2 вещи:
1. Осознанно переходить в состояние расфокусировки сознания, о чём я как раз сейчас говорил, и больше осознавать своё тело. Мы, то есть наше тело, является проводником энергии, и чувствуем мы её как раз телом. Поэтому наш контакт с собственным телом крайне важен.
2. Поддержание тела в тонусе, особенно нужно укреплять мышечный каркас спины. Это необходимо, т.к. сам процесс ченнелинга невероятно энергозатратный. Однажды, во время двухчасового ченнелинга я потерял в весе почти 4 килограмма (я не преувеличиваю!). Требуются усилия для того, чтобы держать канал, проводить через него и находиться при этом в состоянии расслабленности. Уделите внимание своему телу ещё до начала обучения. Это важно, поверьте!
***
Если вы работаете с тонким планом, с энергиями изменений, то необходимость заземления крайне важна! Недооценивать заземление нельзя ни в коем случае. Существует много способов заземления, которые позволят вам вовремя возвращаться из возвышенных энергий (регрессии, общение с духовными наставниками и т.д. , без остановки несколько дней, забывая про контакт с внешним миром, может привести к состоянию, когда просто не
хочется жить).Про заземление хочу поговорить отдельно. Так как по первому образованию я физик, то расскажу вам что такое заземление с научной точки зрения: оно обеспечивает путь для протекания тока в землю и рассеивания избыточного электрического заряда вместо накопления и создания потенциальной опасности. Смысл состоит в том, что земля имеет мягкий отрицательный заряд. Со временем, особенно в современной жизни, наши тела накапливают положительный заряд и мы его сбрасываем в землю. Тоже самое необходимо делать и при энергетических практиках, чтобы не рисковать своим здоровьем.
Итак, основные способы заземления:
· Спорт (фитнес, танцы, тяжелая атлетика)
· Баня/сауна
· Ванна с солью. Эффективно очищает и одновременно наполняет за счет кристаллов соли
· Физический труд – заземление через действия в теле
· Телесные практики
· Бизнес, работа
· Природа (проведение какого-то времени на природе)
В целом хочу вам донести, что если вы хотите легко и правильно практиковать ченнелинг, потому что ченнелинг – это проведение энергии через тело, то вам необходим здоровый баланс этого самого тела. Иначе просто ничего не получится! Поэтому лучше чтобы вы сразу начали осознавать, что происходит в вашем теле и продолжать делать, чтобы это вошло в вашу привычку.
После того, как вы поняли, что нужно заниматься и уделять вниание своему телу, следующей неотъемлемой составляющей работы с ним станет проводимость. И здесь важно чёткое понимание, что это значит? В физике есть 3 состояния любого тела, проводящего электричество: диэлектрик (не проводит электричество), полупроводник (плохо проводит, но может менять проводимость в зависимости от примесей, температуры воздействия) и, наконец, проводник. Резина, например, диэлектрик, а вода – проводник. Так вот, наше тело имеет точно такой же принцип: либо вообще не проводит, либо не сильно, либо легко и свободно. Наша с вами задача научить его проводить энергию легко, то есть повысить энергопроводимость каналов. Как это сделать:
· Энергопрактики. Йога, цигун
· Расширение и наполнение каналов
· Акупунктура
· Тибетские колокола (их звучание уникально)
Сам по себе идеальный проводник – это когда мы не задействуем в ченнелинговой практике свои мозг, сердце.
Медитация с кристаллом для настройки по энергиям
Медитация с кристаллом для настройки по энергиям
Данная практика, небольшая, но очень особенная, она будет посвящена настройке на энергии чакр. Это еще не работа с концентрацией, о которой мы поговорим дальше, а именно практика, в которой вы научитесь ощущать свои чакры. Пробудить их и почувствовать разницу по вибрациям.
Почему я использую кристалл? Он живой и сонастройка с ним помогает глубоко прочувствовать свои энергетические центры. Можно ли его заменить на что-нибудь? Конкретно для этой практики – нет. Только горный хрусталь.
Горный хрусталь или прозрачный кристалл кварца – это природный гармонизатор. Он помогает выстраивать энергию по всему чакровому столбу, поэтому благодаря работе с ним вы четче сможете ощутить вибрации всего тела. Вспоминаем, что каждая чакра вибрирует на определенной частоте, излучая и принимая определенные вибрации. И сейчас, сонастраиваясь с кристаллом горного хрусталя, через него мы будем ощущать отклик вибраций каждой чакры.
Перед тем, как приступить к практике, нам необходимо очистить кристалл от чужой энергетики (особенно если вы купили кристалл недавно и не проводили его чистку). Так как это кварц, то его чистка от любого негативного энергетического воздействия достаточно проста. Выбирайте любой из способов:
1. Чистка под проточной водой. Не является самым оптимальным, т.к. вода из под крана содержит примеси, разрушающие кристалл, но при этом это самый быстрый способ очистки. Оставляем под потоком воды на 10-15 минут.