Фитнес для лица. Система Ревитоника
Шрифт:
Пытайтесь размять, преодолеть все эти барьеры, стараясь добиться того, чтобы банка плавно скользила по всей линии.
ВНИМАНИЕ!
Проходка банкой должна осуществляться сильно, но плавно, чтобы банка шла по челюстной кости и растягивала мышцы, а не тянула кожу. Никакого насилия! Мышцы должны «пропустить» банку. Если проходка «застопорилась», надо остановиться и дождаться, чтобы появилась свобода движения.
Восстановление высокого положения скул
Молодость и красота лица напрямую зависит от высокого положения скул, к которым крепятся скуловые мышцы. Очень важно, чтобы место этого крепления хорошо омывалось кровью, иначе щека потеряет свою высокую округлость.
1. Проводите банкой самого большого диаметра снизу вверх от углов рта вдоль большой и малой скуловых мышц к вискам. При этом рекомендуется вытягивать
2. Задержитесь на месте крепления – в самом центре круглого шарика щеки, который собираетесь сформировать.
3. Определите, не съехало ли место крепления скуловых мышц – при улыбке переход к виску должен быть мягким, без переходных «валиков». Сделайте то же самое упражнение в положении «улыбка», добиваясь смягчения перехода границы «скула-висок».
4. Повторите упражнение на другой стороне лица.
Рис. 1
Восстановление круговой мышцы рта
Если зона над верхней губой находится в хорошем состоянии и требует только профилактического ухода, вы можете проводить банкой вокруг губ по кругу (Рис. 1).
Рис. 1
Если над верхней губой или в углах рта есть морщины, то лучше работать в позиции Крик, открыв рот и напрягая мышцу рта. Проведите банкой по круговой мышце губ, задерживаясь на участках с морщинами.
Вы с успехом можете применять вакуумный массаж и для других зон лица.
Список литературы
Залманов АС. Тайная мудрость человеческого организма.
Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды.
Сапин М.Р., Никитюк Д.Б. Анатомия человека. Том 1.
Хейфлик Л. Как и почему мы стареем?
Иллюстрации
Расслабление трапециевидных мышц, удлинение шеи, разглаживание морщин.
< image l:href="#"/>Улучшение линии наклона челюсти, восстановление симметрии и объема жевательных мышц.
Раскрытие орбиты глаза, расслабление круговой мышцы глаза, приподнимание линии бровей и выравнивание их асимметрии, сглаживание граница «веко-щека», глаза стали более открытыми.
Уменьшение отечности, нависания верхнего века и глубины носослезной борозды.
Улучшение
статики позвоночника, уменьшение сколиотических ротаций.Улучшение состояния своего желудочно-кишечного тракта и статики шеи.
Большинство фотографий демонстрируют самостоятельную работу по системе «Ревитоника», некоторые – совместную работу клиента с тренером по постуральному методу МиоЭстетики.
Посадка головы стала более ровной, относительно центра шеи, что можно увидеть по линии поперечной морщины на шее под подбородком. Ранее она была смещена вправо. Удлинилась шея.
Удлинилась шея. Посадка шеи скорректировалась (наклон влево стал меньше). Выровнялась статика шеи.
Очень удлинилась шея, прорисовались грудинно-ключично-сосцевидные мышцы (ГКС). Подтянулся и стал более симметричным овал лица, особенно его правая сторона, которая стягивалась вниз спазмом правой ГКС.
Улучшилась посадка головы, которая была неправильной из-за гиперлордоза шейного отдела. Удлинилась шея. Раньше она шла под углом 450, трубой вставляясь между ключицами и трапециевидной мышцей.
На левом фото выраженность области кадыка больше, на правой стороне шеи видна напряженная мышечная складка. На правом фото шея выровнялась, стала более спокойной.
< image l:href="#"/>Удлинилась шея.
Удлинилась шея. Подтянулся овал и подбородок.
Удлинилась шея.
Подтянулся подбородок. 30 секунд работы.
Наладился лимфодренаж головы и лица, что привело к уменьшению отечности, как всего лица, так и передней поверхности шеи. Овал лица стал подтянутым, ушли «брыли» и отечный треугольник по центру гортани. Удлинилась шея.