Физкультура в вопросах и ответах

Частота смены комплекса зависит, во многом, от интереса к нему со стороны занимающихся. Если разученный комплекс выполняется неохотно, без интереса, значительная часть детей отвлекается, то его нужно менять. Хотя частенько достаточно немного изменить (усложнить) уже изученные упражнения, чтобы комплекс приобрел совершенно новую окраску.

Пример – музыкальные произведения, которые хорошо подходят для занятий:

М/ф «Бременские музыканты» и «По следам Бременских музыкантов»

«Наш ковер – цветочная поляна» – музыкальный размер 2/4

«Песня гениального сыщика» – 2/4

Дуэт Глупого Короля и Прекрасной Принцессы» – 2/4

Песня переодетых Бременских музыкантов – 2/4

Говорят, мы бяки – буки… – 4/4

Пусть нету ни кола и ни двора… – 2/4

Песня «Заграничных певцов» – 4/4

«Колыбельная» заграничных певцов – 4/4

Песня Ослика м/ф «Большой секрет» – 4/4

т/ф Приключения Буратино «Бу-ра-ти-но», Песня кота Базилио и лисы Алисы и Песня Карабаса-Барабаса – 2/4

Песня Дуремара – 4/4

А также песни из фильмов «Маша и Витя против Диких гитар»; «Происшествие в стране Мульти-Пульти»; «Достояние республики» (Кто на новенького – 4/4). М/ф «Ничуть не страшно», «Осторожно, обезьянки» и многие другие.

Не стоит также забывать и о Маршах – 2\4; торжественной музыке (кстати говоря, наш гимн написан в музыкальном размере 4\4, только его нельзя использовать в занятиях) и Вальс с мазуркой – 3\4.

Статья написана на основании очень интересного методического пособия (которое, к сожалению, достать очень сложно): М. В. Кузьменко, Е.Е., Биндусов. Ритмическая гимнастика в дошкольном образовательном учреждении: Учебное пособие. – Малаховка: МГАФК, 2004. – 84с.

По данному вопросу можно также посмотреть такую литературу:

Лисицкая Т. С. Аэробика на все вкусы. – М.: Просвещение. – Владос, 1994. – 96с.

Лисицкая Т. С. Гимнастика и танец: Физкультурная библиотечка школьника. – М.: Советский спорт, 1988. – 48с.

Лисицкая Т. С. Ритм+Пластика. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 160с.

Матов В. В., Иванова О. А., Матова М. А., Шарабанова И. Н. Ритмическая гимнастика для школьников. Серия «Знание». – М.: Физкультура и спорт. – 1989. №4. С. 98—181.

Михайлова Э. И., Иванов Ю. И. Ритмическая гимнастика. Справочник – М.: Московская правда – 1987. – 77с.

Фирилева Ж. Е., Сайкина Е. Г. «СА-ФИ-ДАНСЕ». Танцевально-игровая гимнастика для детей: учебно-методическое пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждение. – СПб.: «Детство-пресс», 35

Танцевальные упражнения

Занимаясь физкультурой с детьми в детском саду, не стоит забывать и о таких упражнениях, как танцевальные. Вот примерно то, чем должны овладевать дети в разных группах:

Вторая младшая группа (третий-четвертый год жизни): Начинать и заканчивать движение в соответствии с музыкой. Ритмично ходить и бегать под музыку, менять вид движений в соответствии с изменением характера музыки. Водить хороводы с песней. Поворачивать кисти рук, притоптывать ногами в такт музыке.

Средняя группа (пятый год жизни): Двигаться в темпе, соответствующем темпу музыки. Выполнять шаг прямого галопа. Двигаться парами по кругу в плясках и хороводах. Перестраиваться по музыкальному сигналу.

Старшая группа (шестой год жизни): Стараться выразить в движении характер музыки. Начинать и заканчивать движения в соответствии с музыкальной фразой. Поочередно выставлять ноги на пятки, а потом притопывать ногами. Выполнять приставные шаги с приседаниями. При кружении ступать одной ногой на носок, другой всей ступней. Отмечать простейший ритмический рисунок музыки хлопками; плавно поднимать руки вверх и опускать вперед и в стороны. Расходиться и сходиться в парах. В свободных плясках творчески использовать знакомые танцевальные действия.

Подготовительная группа (шестой-седьмой год жизни, а также эти упражнения могут относиться и к первому классу): Непринужденно и выразительно двигаться в соответствии с характером и темпом музыки; согласовывать движения с музыкальными фразами. Ходить торжественно-празднично, мягко-плавно. Ритмично перескакивать с ноги на ногу. Выполнять шаги польки; с притопом; приставные шаги с приседаниями. Выполнять плавные движения руками, хлопки в различном ритме. Участвовать в плясках и хороводах.

Тематическое занятие

Для интереса и разнообразия физкультурных занятий в детском саду можно делать их тематическими. Например, провести комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ), посвященный походу в лес:

Комплекс ОРУ «В лесу»

«Дышим лесным воздухом»

И.п. – ноги врозь, руки вниз

1 – руки вверх – в стороны

2 – руки через стороны вниз

Повторить 4 раза.

«Отгоняем комаров»

И.п. – узкая стойка ноги врозь

1 – руки вперед

2 – руки вверх, помахать кистями, посмотреть на них

3—4 – руки через стороны вниз.

Повторить 4 раза.

«Ищем грибы»

И.п. – ноги врозь, руки вниз

1—2 – наклон вперед (не сгибая колен) руки в стороны, голову прямо – выдох

3—4 – и.п.

Повторить 4—5 раз.

«Здравствуй, грибок»

И.п. – ноги слегка расставить, руки на пояс

1—2 – присесть, постучать пальцами по носкам ботиночек, сказать: «Вижу»

3—4 – и.п.

«Грибки, в корзину!»

И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки на пояс

Выполнить 8—10 подскоков. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

Повторить первое упражнение.

После такой разминки можно перейти и к основной части – подвижным играм:

Подвижная игра «Грибы-шалуны»

На площадке очерчивается круг – «корзинка грибника». В корзинке находятся дети – «грибы». Считалкой выбирается «грибник», который присаживается в присед в 2—3 м от круга – он долго ходил по лесу, устал и заснул. Ведущий произносит текст: