Где взять силы, чтобы жить?

Она сказала это громко, бесцеремонно, на глазах у сотен отдыхающих – словно кроме нее на пляже никого и не было. Сказала – и ушла купаться, не оставив своей подруге даже возможности что-то ей ответить. И молодая женщина, казалось, была прибита этими словами, этим хамским поведением. И по большей части потому, что не ответила, не выпустила наружу свои мысли, чувства, а они были явно не позитивные.

Она сидела в шезлонге, опустив взгляд в песок, и выглядела подавленной, сникшей. Не надо быть психологом, чтобы понять – что обижена и думает сейчас какие-то грустные, даже гневные мысли.

И я поразилась тому, как в одно мгновение ока полная сил, энергии молодая женщина превратилась в поникшее, «сдувшееся» существо, словно силы вдруг оставили ее. Как будто на ее плечи легла огромная ноша и она под ее тяжестью мгновенно обессилела.

Негативные мысли всегда тяжелые. Они давят – в буквальном смысле слова. Они не возвышают, не дают ощущение полета, не дарят вдохновение, а наоборот – приземляют, придавливают. Они не создают энергию, не наполняют силами – наоборот, расходуют энергию и тратят силы. И требуются серьезные усилия, чтобы продолжать носить в себе этот груз переживаний, чтобы держаться в этом негативном состоянии.

И обрати внимание на очень важный момент: все наше недовольство, которое порождает наши негативные переживания, – и есть негативное мышление. Все наши «не так живу», «мне не нравится» – это и есть проявление негативного мышления.

Я наблюдала это на протяжении долгих лет общения с «недовольными» людьми. Люди, неудовлетворенные собой, своей жизнью, постоянно говорили о своих «не так»: «Я не так сказал…», «Я не то сказал…», «Я не то сделал…», «Я не подумал…», «Я не успел…» Они были сфокусированы на перечислении всего, что «не так» в них самих или в их жизни. И было ощущение, что ничего хорошего, «такого», «нормального» в их жизни не было вообще. Казалось, они просто поставили себе цель – найти как можно больше недостатков в себе, своих действиях, поступках, да и вообще в жизни.

И подобное отношение к себе, миру, жизни, людям пожирает наши силы. Потому что именно такой негативный, критичный взгляд на жизнь и порождает недовольство всем, а за недовольством – уже знакомая цепочка: переживания, негативные мысли и как следствие – потеря энергии.

И я хочу остановиться отдельно на таком проявлении негативного мышления, как критика. Потому что это самая распространенная форма негативного мышления. Критика – сама суть негативного мышления. Критика – это значит увидеть плохое, отметить плохое, указать на плохое.

В течение многих лет я анализировала с участниками собственных тренингов последствия критики в их жизни. Для меня самой критика давно стала проявлением злого взгляда на жизнь, на мир, на людей – даже на себя самого. Именно это и делает нас «не такими», разрушает нас, убивая в нас способных, умных, хороших, сильных личностей и порождая слабых, виноватых жертв.

Вы видели ребенка, которого ругают взрослые? Видели, как от каждого слова, как от удара, все ниже склоняется его голова и опускаются плечи? Мгновение – и он весь сломлен, согнут под бременем критики и недовольства взрослых. Так негатив давит, жмет, прижимает, «сдувает» человека.

И это состояние, в котором нет энергии. Именно такими мы себя и делаем «благодаря» критике в свой адрес.

Уже само это ощущение себя «не таким», виноватым, плохим – совсем не из приятных. Но мало того – оно к тому же запускает целый ряд программ, о которых мы поговорим в следующих разделах книги. Ознакомившись с этими программами, я уверена, ты убедишься, как страшно, разрушительно действует на нас критика.

Недавно я общалась с человеком, который воспринимал все происходящее негативно, злобно. Он во всем видел одни плохие стороны жизни, не умел ценить то хорошее, что есть в его жизни, в том числе и себя и свои золотые руки – этакий типичный представитель негативного мышления. Даже когда хвалили его работу – он удивлялся: «Что я такого сделал?»

Я услышала однажды, как на вопрос знакомого: «Как жизнь?» он ответил:

– Да какая она может быть – конечно, плохая! – и дальше последовал длинный перечень бед, несчастий, несправедливостей, неудач.

Я, зная его как востребованного специалиста, который всегда получает хорошие отзывы о своей работе, была поражена этой речью. Но именно это «видит» мышление, нацеленное на поиск недовольства. Этот человек для себя решил, что ничего хорошего у него быть не может, поэтому все, что преподносит ему жизнь, он рассматривает через фильтр негатива. Он живет в клетке придуманной им самим правды и мучается – так ему там трудно и плохо.

Однажды мы попросили его проконсультировать нас по вопросу строительства. Для этого нужно было поехать вместе с нами в город в специализированный магазин.

– Это очень далеко, у меня нет машины, у меня нет времени… – привычно начал он свою речь, полную невозможностей, сложностей. И хотя речь шла о возможном заказе для него самого, заказе выгодном – это не сделало его настрой более позитивным.

– Мы заедем за тобой на машине, ты поможешь нам выбрать, что нужно, и мы отвезем тебя обратно домой, – успокоили мы его.

Он потратил полчаса на выбор нужного нам товара, а потом на обратном пути всю дорогу ворчал:

– Меня от работы оторвали, у меня время рабочее идет, а я по магазинам езжу…

И несмотря на то что он получил от нас заказ на работу стоимостью в несколько десятков тысяч рублей – он все равно остался недоволен!

Я была поражена, как работает его «недовольное» мышление. Другой специалист с радостью провел бы с нами целый день, чтобы получить такой выгодный заказ, у этого же все равно все плохо – как и всегда!

Вот так и проявляет себя наше негативное мышление – создавая недовольство и, как следствие, переживания, потерю сил…

Поэтому если мы хотим иметь хоть какие-то энергетические ресурсы, силы жить – не говоря уже о желании жить хорошо, успешно, обеспеченно и т. п., – то мы должны избавиться от критического взгляда на жизнь из-за нашего отношения к себе, людям, миру.

Но большинство людей не осознают это и оказываются вовлеченными в круговорот негатива в своей жизни. Негативное мышление создает негативные переживания, а за негативными переживаниями скрываются негативные мысли. А дальше – замкнутый круг: негативные мысли сами по себе порождают ситуации, вызывающие негативные переживания, за которыми следуют негативные мысли. А они опять породят новые ситуации к переживаниям…

И этот поток негатива похож на снежный ком – когда накручивается одно на другое и становится все хуже и хуже. А начинается все с одной негативной мысли, которая притягивает следующую негативную мысль. С одного переживания, которое породит негативные чувства, негативные мысли – и так далее.

Подумайте: получается, что, когда люди постоянно живут в негативных мыслях – все в их жизни приобретает негативный оттенок. И сколько энергии нужно, чтобы жить такой жизнью?! Тут не хватит никаких сил, тем более что большая их часть тратится не на созидание чего-то важного и нужного для жизни, а на переживания и «передумывание» негативных мыслей.