Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее

И я как будто проснулся.

Вернувшись домой, я уже понимал, насколько сильно я изменился, но при этом чувствовал, что ни родственники, ни друзья не могут принять эти перемены. Я решил пойти в другой колледж, где никто не знал моей предыстории, чтобы люди не испытывали никаких предубеждений насчет того, каким я был раньше.

За три года я окончил колледж, женился на девушке своей мечты, меня приняли на обучение по престижной докторской программе по организационной психологии. Осенью 2014 года я начал учебу и за первый год заработал 13 тысяч долларов на должности помощника по административным вопросам.

В январе 2015 года мы с Лорен приняли в семью троих детей – Калеба, Джордана и Логана. Кроме того, в начале 2015-го я начал вести блог, где делился своими идеями в области психологии и рассуждал о том, как измерить свою личность. Моя работа пользовалась успехом, и уже в первые несколько месяцев меня читали миллионы. За следующие три года, с 2015-го по 2018-й, я стал самым читаемым в мире автором самой большой онлайн-платформы по тем временам – Medium.com.

В феврале 2018 года, после нескольких лет боев с системой опеки в суде, нам удалось официально усыновить Калеба, Джордана и Логана. Меньше чем через месяц после завершения процесса Лорен забеременела и в декабре того же года родила двойню. То есть за один календарный год мы официально стали родителями пятерых детей. Уму непостижимо. Но такова жизнь тех, кто делает выбор. Наше общее видение и общая цель проложили очень крутой путь вверх.

В начале 2019 года я защитил диссертацию, и мои работы ежемесячно читают миллионы людей в интернете. Я прошел путь от изгоя, спящего на чужом диване, до успешного человека с большой зарплатой и отца пятерых детей. И делал я именно то, о чем хочу рассказать в этой книге.

Мой опыт работы и образования четко показывает, что люди могут меняться и меняются, но главное доказательство тому – моя жизнь, которую я изменил. Я хочу помочь вам сделать то же, что бы для вас это ни значило и как бы ни выглядело.

Правда в том, что ваше прошлое не имеет значения. Неважно, что о вас говорят глупые личностные тесты и что думают ваши одноклассники. Значимо только то, каким вы хотите стать. И выбор, который вы делаете. Если вы спросите себя, сможете ли измениться, то ответ будет – «да!».

Независимо от того, кем вы были и кем являетесь сейчас, вы не обязаны оставаться таким и дальше. Ваша личность меняется со временем независимо от ваших намерений. Но как только у вас появится намерение, уровень перемен изменится резко; они станут направленными, а не хаотичными. Вот что сказала актриса Лили Томлин, оглядываясь на прожитую жизнь и карьеру: «Я всегда хотела быть кем-то другим, но сейчас понимаю, что следовало быть более конкретной».

Вы станете другим. Вопрос лишь в том, кем именно и насколько конкретны вы будете в этом творческом процессе, насколько четко сформулируете свои намерения.

Чем точнее вы представляете себе результат, тем прямее будет ваш путь и тем выше окажется ваша мотивация. Вы определяете свою цель и затем всей душой ее принимаете. И в положенный срок вы изменитесь.

Кем вы хотите стать?

Это та книга, которая покажет вам наиболее эффективный способ намеренно и постепенно прийти к цели. Если я сделал все верно, то, читая книгу, вы испытаете сильные эмоции. А это путь к трансформации. Если при чтении вы почувствовали, что вам сложно двигаться дальше, соберитесь с духом. Вы уже близко к тому, чтобы взглянуть правде в глаза.

Глава 1. Мифы о типах личности

Люди – это незаконченные произведения, ошибочно полагающие, что завершены [15] .

ДЭНИЕЛ ГИЛБЕРТ, профессор психологии

В 2012 году Ванесса О’Брайен шла по колено в грязи посреди джунглей долины Сугапа. Она вместе с небольшой группой исследователей пыталась взойти на вершину пирамиды Карстенз – гору высотой 4884 м над уровнем моря, высшую точку острова Новая Гвинея.

15

Gilbert D. The Psychology of Your Future Self // TED Talk, March 2014 // ted.com/talks/dan_gilbert_you_are_always_changing.

Ванесса плакала и заставляла себя пробираться через грязь. Удары веток оставляли на ее лице царапины и синяки, путь преграждали завалы. Как только она вставала на ноги после очередного падения, тут же снова соскальзывала в грязь.

И Ванесса не просто плакала: у нее был кризис личности.

В разгар нервного срыва начала разрушаться психика. Мировоззрение О’Брайен, в том числе отношение к самой себе, трещало по швам. Тот, кто привык к успеху, счел бы темными мысли, что проносились в ее голове:

Ничего не наладится.

Все становится только хуже.

С каждым шагом мне кажется, что я двигаюсь назад.

Все, что я делаю, неправильно.

Почему у меня ничего не получается?

Какого черта?!

Серьезные трудности, боль и разочарование вытолкнули Ванессу за пределы зоны комфорта. Сейчас все, что она знала, казалось ей неправильным, она перестала понимать, кто же она, столь отчетливо, как раньше. Она запуталась, и в ее жизни все смешалось.

Она испытывала только боль и мучения, и ничего больше.

За время путешествия, завершившегося успешным покорением вершины, Ванесса раскрылась как личность, лучше узнала себя. После восхождения она уже не была прежним человеком.

То, как Ванесса изменила свою личность, не было результатом единичного события. На это повлияли все события десятилетия.

Большую часть жизни Ванессу все считали представителем типа А [16] . В 2009 году ее работа была связана с финансами. Она уверенно и весьма успешно строила карьеру, а свою жизнь считала «очень предсказуемой». В ее мире почти все шло по плану.

16

Поведение типа А (type A behavior) – ряд личностных особенностей, наличие которых повышает вероятность возникновения у индивида заболеваний сердечно-сосудистой системы. Впервые описано американскими кардиологами Мейером Фридманом и Реем Розенманом в 1959 году. Данный тип поведения связан с такими личностными особенностями, как напряженная борьба за достижение успеха, соперничество, легко провоцируемая раздражительность, сверхобязательность в работе, повышенная ответственность, агрессивность, а также чувство постоянной нехватки времени. Прим. пер.

Ванесса думала только о работе и следующей ступени корпоративной лестницы. Больше всего радости ей приносил ежегодный двухнедельный отпуск с мужем, когда они путешествовали по интересным местам и занимались подводным плаванием.

Забегая вперед, скажу, что уже в 2019 году Ванесса стала совершенно другим человеком. Ее жизнь больше не ограничивалась проторенной тропой. Она перестала ориентироваться на карьеру.

Если бы вы поговорили с Ванессой в 2009 году, она бы не задала вам ни единого вопроса о вас. А если бы вы не работали в области финансов, то вам вообще было бы почти не о чем говорить. Скорее всего, вы были бы ей неинтересны. Учитывая, что ее жизнь полностью состояла из работы, она бы уделила вам совсем немного времени, потому что была очень занята.

Если бы вы поговорили с Ванессой в 2019 году, вы бы услышали много о состоянии планеты. О том, что тают ледники. О человеческом потенциале и о том, что у нас, людей, есть не только способность изменить свою жизнь, но и обязательство спасти планету.

Во время разговора Ванесса задавала бы вам уйму вопросов о вас. Ей было бы интересно, чем вы живете и что для вас важно. Она охотно отвечала бы на ваши вопросы и никуда не торопилась. Вы бы общались с ней здесь и сейчас. Вы бы почувствовали гармонию и вдохновение.