Гипертония
Шрифт:
– салат из латука и творога с орехами – 150 г;
– хлеб пшеничный подсушенный – 2 ломтика;
– кисель молочный – 200 мл.
Полдник: сухофрукты – 100 г.
Ужин:
– филе сома, тушенное с морковью, – 200 г;
– салат из огурцов и зелени – 150 г;
– хлеб отрубной подсушенный – 2 ломтика;
– чай зеленый лимоном – 200 мл.
Перед сном: абрикосы – 100 г.
Диета № 10б
Диета состоит из трех рационов, которые назначаются
Показания: инфаркт миокарда, восстановительный период после инфаркта.
Цель:
– восстановление функций сердечной мышцы;
– улучшение кровообращения и обмена веществ;
– уменьшение нагрузки на сердечнососудистую систему;
– нормализация двигательной функции кишечника.
В остром периоде (первая неделя) пищу следует готовить без соли, в подостром (вторая и третья недели) количество соли в день должно быть не более 3 г, в восстановительном (четвертая неделя) – 5 г.
Общая характеристика:
– снижение калорийности пищи за счет ограничения белков, жиров и углеводов;
– исключение или ограничение количества поваренной соли и жидкости;
– исключение жареных продуктов, мяса и рыбы, пищи, вызывающей метеоризм;
– исключение горячих и холодных блюд;
– исключение продуктов, возбуждающих нервную и сердечно-сосудистую системы;
– насыщение организма калием, магнием, витамином с и липотропными веществами.
Рекомендации относительно продуктов приведены в таблице 11.
Таблица 11
Диета № 10б. Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда
Рацион 1. Примерное меню на неделю
Понедельник
1-й завтрак:
– сухарь ванильный – 1 шт.;
– пюре яблочное – 100 г;
– курага измельченная – 50 г;
– чай с молоком – 150 мл.
2-й завтрак:
– каша геркулесовая протертая – 100 г;
– вода минеральная без газа – 100 мл.
Обед:
– бульон
овощной с протертой гречневой крупой – 100 мл;– котлеты паровые из телятины – 100 г;
– пюре картофельное с молоком – 100 г;
– хлеб пшеничный подсушенный – 2 ломтика;
– сок яблочный – 100 мл.
Полдник: банан размятый – 1 шт.
Исключены ананасы, авокадо, кокосовое молоко, киви, грейпфруты. Мандарины и апельсины можно употреблять в небольших количествах.
Ужин:
– суфле из филе курицы – 150 г;
– пюре из вареной моркови – 100 г;
– хлеб пшеничный подсушенный – 2 ломтика;
– чай зеленый – 150 мл.
Перед сном: кефир – 100 мл.
Вторник
1-й завтрак:
– творог протертый – 100 г;
– желе яблочное – 50 г;
– молоко – 100 мл.
2-й завтрак:
– пюре тыквенное – 100 г;
– хлеб пшеничный подсушенный – 2 ломтика;
– вода минеральная без газа – 100 мл.
Обед:
– суп на овощном отваре – 150 мл;
– тефтели паровые из рыбы – 150 г;
– компот из сухофруктов – 200 мл.
Полдник: пюре яблочное – 50 г.
Ужин:
– котлеты паровые свекольные – 100 г;
– каша гречневая протертая – 100 г;
– хлеб пшеничный подсушенный – 2 ломтика;
– чай с лимоном – 150 мл.
Перед сном: кефир – 100 мл.
Фруктовое пюре лучше приготовить самостоятельно или использовать смесь, предназначенную для детского питания.
Среда
1-й завтрак:
– каша манная – 150 г;
– пюре морковное – 100 г;
– чай с медом – 150 мл.
2-й завтрак:
– творог с измельченной курагой – 100 г;
– кефир – 100 мл.
Обед:
– суп на овощном бульоне с яичными хлопьями – 150 мл;
– тефтели из курицы и протертой гречневой крупы – 150 г;
– свекла вареная протертая – 100 г;
– хлеб пшеничный подсушенный – 2 ломтика;
– сок яблочный – 150 мл.
Полдник: пюре из банана и чернослива – 100 г.
Ужин:
– котлеты паровые из рыбы – 150 г;
– пюре картофельно-морковное – 150–200 г;
– хлеб пшеничный подсушенный – 2 ломтика;
– чай зеленый – 150 мл.
Перед сном: йогурт – 100 г.
Четверг
1-й завтрак:
– омлет паровой белковый – 50 г;
– сухарь – 1 шт.;
– творог протертый – 50 г;
– сок апельсиновый – 150 мл.
2-й завтрак:
– каша геркулесовая протертая – 100 г;
– чернослив измельченный – 30 г;
– настой шиповника – 50 мл.
Обед:
– суп-пюре из цукини и моркови – 150–200 мл;