Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40

— энергетический потенциал человека зависит от осознанности собственных

— содержательных приоритетов);

— качества конкретного действия (энергетический потенциал повышается исключительно в силу постоянного ритмичного напряженного и последовательно усложняющегося творческого труда, с непременным повышением качества самого труда в сочетании с любовью к труду; движение и активность в сторону совершенства энергизируют, а лень ведет к энергетическим потерям);

— ментальная модель мира (главное — осознание неотделимости себя от Мироздания и Человечества, единства души и тела с духом, с высокой нравственностью, от истинных целей и смысла отношений Мужского и Женского начал во Вселенной; на этой основе идет ориентация собственных смыслов и целей; здоровье — жизнесоответствие, путь самонастраивания на гармонию с сущим);

— эмоциональные переживания (очень важна борьба с негативными разрушительными эмоциями);

— эфирная энергетика организма (важно научиться грамотно управлять своим общим самочувствием при помощи воды, воздуха, цвета, звуков, запахов, солнца, дыхательных и физических энергизирующих упражнений, массажа и самомассажа);

— физическое тело (человек должен знать свое тело, любить, холить и лелеять его как Храм Своей Души).

А теперь давайте посмотрим на Алгоритм суггестии (внушения):

— элементы единого психологического воздействия должны дополнять друг друга и циклически повторяться;

— используется естественная тяга человека к панацее и чуду (болезнь, снижая энергетический потенциал, инфантилизирует — многократно повышается внушаемость); для психологически не зрелых и эмоционально зависимых людей особое значение имеет вера в целителя; личностно-зрелые и социально-активные пациенты обучаются мастерству самооздоровления;

— важно в рамках понятной человеку картины мира научить его гармоничным отношениям с реальным миром с помощью метафор и образов, доступных именно его восприятию.

Цвето-, музыко-и светотерапия

Лечение цветом

В настоящее время активно развивается цветопсихология.

Существуют специальные цветовые тесты, которые позволяют судить о физическом и психическом состоянии человека, о характере взаимоотношений внутри его семьи.

Цвет, однако, помогает не только поставить диагноз, но и успешно лечить, поскольку активно влияет на наше психоэмоциональное состояние и на внутреннюю регуляцию функций.

Как правило, психокоррекцию цветом сочетают с воздействием других естественных целебных факторов (например, ионизацией воздуха; ароматерапией; музыкотерапией)

Важно! Повысить в воздухе помещения количество отрицательно заряженных ионов можно с помощью специальных приборов или путем частых влажной уборки и проветривания.

В цветотерапии эффективно используют:

— красный: для лечения кожных заболеваний (противовоспалительное действие);

— синий: при лечении психо-эмоциональных расстройств (противопсихотическое);

— зеленый: в терапии глазных болезней и при расстройствах зрения;

— оранжевый: при восстановлении после перенесенных тяжелых заболеваний и лечении анорексии (повышает аппетит);

— желтый: при лечении кишечных расстройств.

Лечение звуком

Прекрасно гармонизируют нашу энергетику звуки. Например, звучание колоколов (голос Земли), органа (голос Неба), флейты (голос Сердца).

Классическая музыка способна сопереживать, расслаблять, тонизировать и восстанавливать наши естественные биологические ритмы.

Лечение музыкой обычно состоит из 8 — 10 сеансов. Используется последовательно 2–3 комплекса (по 3 произведения каждый) с выдержанным ритмом:

— первый: созвучность имеющемуся у человека эмоциональному состоянию (например, сострадающая грустная мелодия);

— второй: светлое, воздушное, вселяющее надежду звучание;

— третий: динамичная, оздоравливающая, вселяющая уверенность, мужество и твердость духа музыка.

Если вы переутомлены, послушайте «Утро» Грига, «Полонез» Огинского; если раздражены или рассержены — «Хор пилигримов» Вагнера, «Сентиментальный вальс» Чайковского; если у вас меланхоличное настроение — «К радости» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта.

Прекрасно помогают расслабиться и отдохнуть: «Баркарола» Чайковского, «Пастораль» Бизе, «Лебедь»

Сен-Санса, «Сентиментальный вальс» Чайковского, Симфония № 1 (2-я часть) и Симфония № 6 (3-я часть) Бетховена… а повысить тонус — «Шербургские зонтики» Леграна, «Венгерский танец» Брамса, «Славянский танец» Дворжака.

Важно! Замечательные готовые музыкальные композиции для релаксации, занятий йогой и релаксационного массажа можно приобрести в специализированных магазинах.

Лечение светом

Большое значение в жизни человека и для его здоровья играет свет.

Современная западная наука, вослед давно распространенным на Востоке представлениям о светоносности человека, набирает все больше доказательств в пользу естественности свечения всех живых организмов. Правда, это свечение (люминесценция) имеет настолько слабую интенсивность (как свет свечи на удалении в 25 км), что может регистрироваться лишь сверхчувствительными приборами (электронными фотоумножителями). Однако, оно доступно регистрации, возможно и его изучение (диагностика). Здоровый организм излучает белый свет равномерно и симметрично. Больной — светится ярче, неравномерно и его свет цветной.

В современной медицине в рефлексотерапии с успехом используются приборы, в которых на активные точки воздействуют не только электро— и тепловые импульсы, но и световые.

Однако ничто не заменит человеку естественный солнечный свет. Современный человек, особенно городской житель, испытывает хроническое световое голодание, чаще всего, межсезонное. Оно чревато резким упадком сил и депрессией, сопровождающимися тягой к сладкому. Такое голодание носит название синдром SARS (или синдром САР = Сезонные Аффективные Расстройства).

Свет жизненно необходим. Анализаторы светового воздействия (хромофоры) находятся в мозгу в непосредственной близости от гипофиза, рядом с шишковидной железой, которая вырабатывает в случае недостаточности и неадекватности воспринимаемого света гормон мелатонин, провоцирующий депрессию.

Лечат описанный синдром при помощи светотерапии.

Один из способов заключается в том, что человека, подверженного сезонным заболеваниям или зимней меланхолии (которая выражается в сонливости и депрессии) сажают перед ящиком особой конструкции, который испускает свет гораздо большей интенсивности, чем обычные лампы. Ежедневный двухчасовой сеанс может частично решить проблему.