Грамотные диеты без ущерба здоровью

Благодаря богатому витаминно-минеральному составу, диета на рисе нормализует метаболизм, обогащает витаминами группы B, аминокислотами.

Какой бы полезной диета ни была, без отрицательных моментов все же не обойтись.

Минусы рисовой диеты:

– выводятся не только токсины, но и питательные вещества;

– дефицит соли негативно сказывается на работе сердца.

Кроме этого, диета имеет противопоказания. Нельзя применять беременным женщинам и кормящим матерям, так как молодому растущему организму необходим набор витаминов и микроэлементов. По этой же причине рисовая диета противопоказана лицам, не достигшим 18-летнего возраста. Наличие хронических заболеваний не позволяет применять эту методику похудения.

Диета на супах

Рекомендуется прибегать к данному виду диет после переедания, например, после больших праздничных застолий. Супы помогают улучшить слизистую оболочку желудка. Рекомендуется применять диету людям с недостаточным количеством ферментов, и с пониженной кислотностью желудочного секрета.

Для приготовления бульона рекомендуется подготовить следующие продукты:

– белокочанную капусту;

– болгарский перец;

– помидоры;

– сельдерей;

– лук.

Овощи кладут в кастрюлю только после закипания воды и продолжают варить на медленном огне 40 минут после закипания. Супы можно есть в неограниченном количестве. Пюреобразная и жидкая консистенция легче перерабатывается желудком. После первого блюда долгое время присутствует чувство сытости.

Основной отрицательный момент диеты – низкая калорийность.

Диета на салатах

Безуглеводную диету используют в основном летом, так как в это время прилавки магазинов заполнены свежими овощами, а у многих есть возможность вырастить их на приусадебном участке. Достоинства методики коррекции фигуры – низкая стоимость.

Конец ознакомительного фрагмента.