Хватит ныть! Действуй!

Поэтому человека от сна лучше пробуждать мягко и постепенно. Чтобы спящий сам как бы выплыл из своей воображаемой реальности: сначала – сон, потом – сон вперемешку с действительностью и, наконец, сама правда жизни.

Если же человека разбудить резко, по звонку, во время просмотра очередного сновидения (а их бывает примерно 7–8 за ночь), он весь день, как вареный, ходить будет, хотя и проспал перед этим полноценно всю ночь. Одна польза от такого пробуждения – сон свой товарищ теперь будет ясно помнить! Значит, если захочет, сможет легко преобразовать свои тайные желания в осознаваемые импульсы.

В кругу людей

Всем знакомы «звезды поселкового масштаба». Таким людям, как правило, хорошо живется до поры до времени. Они веселы, обаятельны, эксцентричны, легко переходят от одной дружеской привязанности к другой, идут первыми в начале любого дела, готовы «на миру» помочь всем и каждому. Сплошной театр одного актера! Зрителей, правда, не всегда хватает. Не всем хочется сидеть на обочине и махать вслед «великому актеру». Куда же их обычно приводит такой путь?

Рассказывает женщина предпенсионного возраста: «Я очень хочу, чтобы меня любили! Даже котенка взяла для этого. Так этот кот теперь везде гадит! Такой вредный кот попался… Дети, конечно, у меня есть и внуки тоже. Приходят ко мне часто. Но я от них очень устаю – столько шума, беспорядка. Мужу тоже никак не угодишь! Все ему не так: не то сказала, не то сделала. Хочу уйти от него, да дети все отговаривают: «Мама, не уходи от папы!»

Раньше я в садике воспитателем работала. Так все удивлялись: «Как легко вы ко всему относитесь! Как будто у вас никаких проблем нет…» А отчего было переживать? Ничего в голову брать не надо было – и все! Веселая я тогда была, шебутная… А теперь ночами не сплю! Все о плохом думаю, о том, сколько мне люди зла сделали. Я же стараюсь им только хорошее делать! А они мне говорят: «Не вмешивайся! Отойди в сторону». Ходила как-то в собес, просила там, чтобы адрес какого-нибудь инвалида дали. Дали. Знала я раньше эту женщину. Даже дошла до ее квартиры. А потом подумала: «Ну чем я ей помогу? Что скажу?» Повернулась и ушла. А через полгода узнала, что она умерла. Похоже, я тоже никому не нужна».

В принципе, переживание собственного одиночества и своей ненужности миру знакомо в большей или меньшей степени каждому из нас. Это чувство приходит к нам независимо от нашего образа жизни, исповедуемой религии и социального статуса: можно жить с ощущением сопричастности всему человечеству в палате для смертников и, наоборот, быть по-настоящему одиноким на вершине собственного триумфа. Так что состояние одиночества – это прежде всего состояние души самого человека, субъективно воспринимаемое им в виде «выкристаллизованных» эмоций.

Взгляд со стороны

Как правило, замкнувшийся на себе человек сам виноват в своем «стеклянном» одиночестве. Например, люди часто отторгают от себя человека, при каждой встрече говорящего только о себе и своих проблемах. Не добавляет ласковости их взгляду и воздвигнутый кем-то «забор» высокомерия. Постоянно ноющая «жертва обстоятельств» тоже представляет интерес только для практикующего психолога… Проще говоря, если человек неинтересен своему окружению – это не вина окружающих его людей. Наглядный пример. Здорового напыщенного «индюка» избегают все, кому не лень, а тяжелого онкологического больного с охотой посещают даже неблизкие люди (потому что он и на больничной койке интересуется жизнью других людей).

Социальные сети не решают проблему чужого одиночества. Интуитивно все догадываются, что общение по Интернету – суррогат человеческого общения. Хотя бы потому, что задействована только одна система восприятия – вербализованная (словесная). Если нет «скайпа», даже визуальные сигналы – мимику, жесты, окружающую обстановку – увидеть не получится. Не говоря уже о том, чтобы обнять человека, прикоснуться к нему, почувствовать его феромоны (ароматы любви).

Любой выход в Интернет непредсказуем по своим эмоциональным последствиям. Замечено, что после посещения Всемирной паутины редко кому удается сохранить прежнее настроение. Это встречается сплошь и рядом: зашел нормальный человек на свою страничку в социальной сети, а вышел сам не свой. Кто-то ему не ответил, кто-то сообщил неприятную новость, кто-то выложил свои обалденные фотки и т. д. Как будто в ночной клуб сходил! Желание себя показать превалирует над всеми другими человеческими потребностями.

Многие люди, не задумываясь, сливают в Интернет различную негативную информацию. Это совсем не означает, что их жизнь и в самом деле представляет собой настоящий ад: просто они выходят на связь только тогда, когда им грустно, а когда весело и хорошо, их не докличешься. Лжи тоже в Сети хватает – достоверность информации проверить трудно (это вам не в глаза смотреть реальному человеку и слушать его повизгивающий от вранья голос). Человечество еще не выработало приемы защиты от таких людей-манипуляторов.

Есть проблема?

К отрешению от чужой жизни приводит и коммуникативная немобильность человека. Все происходит по стандартной схеме. Товарищ пару раз отказывается от приглашения друзей, следующего уже просто не получает. Почему? Потому что своим отказом, даже хорошо обоснованным, он невольно поставил свое благополучие выше желания другого человека, что на подсознательном уровне воспринимает однозначно: «Мной пренебрегают!» Кому же это понравится? И кто захочет еще когда-нибудь добровольно обрекать себя на роль отвергнутого просителя? Только закоренелый мазохист (да и тому это тоже скоро надоест – нет разнообразия).

Поэтому человеку, страдающему от одиночества, можно дать только один совет: «Когда вас в следующий раз куда-то позовут – встаньте, оденьтесь и пойдите туда, куда вас толкает рука провидения». Ведь приглашают именно его, значит, кто-то нуждается именно в его присутствии и участии. И берет на себя ответственность за свой выбор. Зачем захлопывать дверцу его сердца? Которая, может, не так легко и открылась…

Известно, что тот, кто живет только ради собственного благополучия, смотрит на мир через призму возвеличивающего эгоцентризма, неизбежно сталкивается с бессмысленностью своего существования. Цель не должна находиться внутри самого средства! Человек же, который отдает тепло своей души окружающему миру, свое одиночество, как правило, не ощущает (несмотря даже на кажущуюся неполноценность своей семейной жизни). Посмотрите на волонтеров, на людей, помогающих онкобольным детям, на альтруистов, борющихся с беспределом на дорогах, и т. д. Они все живут насыщенной жизнью, с удовольствием проживая каждый подаренный им судьбой день. Ведь дарить приятнее, чем брать.

Смысл жизни – служить другим и делать добро.

Аристотель

Можно ли как-то вырваться из очерченного круга одиночества? Тема актуальная, несмотря на всеобщую интернетизацию страны. Одно могу сказать: если ничего не делать, то все останется по-прежнему. И как ни странно, начинать нужно с себя…

Подсказка

Для начала необходимо изменить собственную точку опоры. То есть перенести центр своего внимания на внутренний мир других людей, заинтересоваться их проблемами, дать им почувствовать, что они в вас нуждаются.

Может быть, поэтому влюбленные люди редко ощущают душевное одиночество. А ревнивым людям даже такое понятие, как «скука», незнакомо! Ведь влюбленный человек живет как бы вовне, полностью сконцентрировавшись на объекте своего влечения. Смысл и достоинство любви как раз и состоит в том, чтобы признавать и за другим человеком центральное место.

Но что делать, если вы никак не можете ни в кого влюбиться? И сердце не велит, и разум не пускает, потому что боитесь своей зависимости от другого человека. Оказывается, это весеннее состояние своей души можно в себе и спровоцировать. Например, с помощью следующих психологических приемов.