Интерактивный дневник трансформации своей жизни «Я АКТИВ»
Шрифт:
Готовы? Поехали!
ИНТЕРАКТИВ:
Задание: подробно описать свои потребности по каждой из ступеней пирамиды, определяя, что для вас наиболее важно в данный момент
МОИ ТЕКУЩИЕ ПОТРЕБНОСТИ:
ФИЗИОЛОГИЯ___________________________________________________
БЕЗОПАСНОСТЬ__________________________________________________
СОЦИАЛЬНЫЕ___________________________________________________
ПРИЗНАНИЕ____________________________________________________
ТВОРЧЕСТВО__________________________________________________
ЭСТЕТИКА_____________________________________________________
САМОРАЗВИТИЕ_______________________________________________
ЧТО
После этого задания вам станет понятно, что вами по-настоящему движет.
Проанализируйте свои потребности, соотнесите их с первой таблицей из 100 желаний. После этого задания вы еще четче должны понимать – к чему следует стремиться в построении своей системы самоменеджмента и что вами движет. А значит легче, осознаннее управлять собой и своими целями.
.3 Составляем карту желаний.
Да, да! Клеить будем как в детском садике! Картинки на бумагу. Можно, конечно, пропустить эту веселую аппликацию. Но лучше сделать. Каким бы вам это смешным не казалось. Зачем? Это имеет под собой четкое психологическое мотивационное начало. Вы зарядите свой мозг образами! И запустите образ в пространство – теперь ваше подсознание будет работать за вас в целях реализации желания и приближения образа в вашу осознанную жизнь.
Давайте опишем задачу:
Визуализация – очень важный этап, это вам скажет любой психолог. Чтобы понять, чего я хочу – нужно себе это четко представить, увидеть, конкретизировать и заставить работать ваши нейросвязи. Подойдите к этому творчески! Найдите картинки, соответствующие вашему желанию – в интернете или в СМИ, выберите их, уменьшите, распечатайте и вырезайте для наклеивания на карту визуализации желаний. Формат не важен. Важно, чтобы это был ваш образ, ваше видение цели. Чтобы вашей голове ваши желания выстроились в формат навигации.
Схожесть каждой картинки с вашим желанием должны быть максимальной. Выбирать следует только те изображения, которые вас «зацепили». Лучше, если они будут цветными, яркими, внушающими вам позитивные эмоции. Вы должны захотеть получить эти картинки – эти желания – а значит эти эмоции – в своей реальной жизни. Потому что не получится исполнять то, к чему нет интереса. Будьте честным по отношению к самому себе.
Примерчик из жизни:
Вспомните о SMART системе. Достижимость, исполнимость и так далее. Но это не значит, что следует забывать о своих эмоциях, которые при визуализации должны быть определяющими. Если хочется пожелать себе богатой, успешной жизни – почему бы не найти и не наклеить на свою карту, например, шикарную яхту? Совсем не факт, что вы эту яхту приобретете. Но в яхту вы можете вложить совсем другой смысл – не красиво оформленное плавающее железо, инкрустированное золотом. А счастливое наполнение вашей жизни. И подкорка может привести вас к исполнению желания в виде подаренного вам путешествия на аналогичной яхте. Такое бывает! Не стесняйтесь озвучивать и визуализировать свои эмоции – это главная задача данного интерактива.
Мудрость дня:
Наши эмоции способны творить чудеса. Если вы находите ключ к своей положительной эмоции – эмоция находит
ключ к исполнению ваших желаний. Чем живее вы будете перекладывать свои эмоции в образы, тем достижимее ваши цели. Вот прямо не стесняйтесь! Фонтанируйте! Позволяйте себе мечтать! Ищите эмоции через образы, а образами подкрепляйте эмоции! И тогда в этой связке решения будут приходить к вам в руки сами.Ваши эмоции – это ваш путь к реализованной мечте.
Веселый человечек
Умная мысль на вооружение:
Любая карта – это, в первую очередь, путеводитель. Вам же не лишним будет построить путеводитель для своего путешествия в собственные эмоциональные открытия? Скорее всего, вы даже не представляете, какие эмоции скрыты за вашими желаниями! Одно дело – думать: «Вот хорошо бы купить новый шкаф. Это сделает удобным мое пространство». Желание зависает как сформулированное в никуда.
И совсем другое – найти, как выглядит этот шкаф. Узнать его цену. Найти, где и в какие сроки его можно пробрести. Какие у него шикарные ножки, ручки и створки. Проговорить и услышать «О, это мой любимый коричневый удобный шкаф ручной работы. Я буду тебя любить!» – увидеть, как он выглядит и как чудесно вписался в вашу комнату – и в предвкушении этого счастья начать действовать. У вас просто не будет другого выхода! :
Не зря говорят – «Если бы хотел – сделал бы». Дайте вашему «хотению» еще больший шанс в виде эмоционального образа! Подстегните себя на желания!
Готовы? Поехали!
ИНТЕРАКТИВ:
Постарайтесь подойти к этому заданию творчески и продуманно одновременно. Карта не резиновая – следует на нее поместить только самые главные ваши желания / эмоции.
БЕРЕМ БОЛЬШОЙ ЛИСТ БУМАГИ от А4 до А1 (ватман), на выбор
Наклеиваем картинки – от центра самые важные, по убыванию, в соответствии со значением квадрата из карты желаний. Если умеете работать с цифровыми изображениями – создайте свою цифровую карту желаний. Самое главное – впустите в свою жизнь эмоции от своих желаний! Каждый квадрат – это сфера вашей жизни.
богатство,
деньги,
процветание
слава, признание,
призвание,
самореализация
любовь,
отношения,
брак
семья,
дом,
общество
ваше фото,
личность,
здоровье,
дети,
творчество,
хобби
знания,
интеллект
мудрость
карьера,
профессия,
достижения
помощники,
покровители,
путешествия