Искусство управления собой

Первый этап. Вам надо научиться входить в состояние транса. Это потребует от вас навыка работы с образами и внутренними ресурсами.

1. Представьте, что вас окружает поле мощнейшей энергии, наполняясь которой человек становится непобедимым.

2. Откройтесь этой энергии, позвольте ей наполнить ваше сознание. Почувствуйте себя сильным человеком. Почувствуйте, что вам помогает не только сила ваших мышц, но и высшие силы (дух, природа, Бог).

3. Почувствуйте, как эта энергия, словно крылья, поднимает ваше сознание на новую высоту, с которой вам лучше видно окружающий вас мир.

4. Представьте, что эта энергия сама ведет вас к победе — над конкретным человеком или проблемной ситуацией.

Второй этап. Якорение — метод, с помощью которого вы научитесь входить в транс мгновенно. Вам надо создать якорь. В качестве якоря используется движение или звук, который мгновенно вызывает в вас нужное изменение. Это своеобразный автоматизм, назначение которого — вызвать переход из обычного состояния сознания в измененное. Воинственный возглас бойца во время соревнования больше предназначен именно для этой цели, а не для устрашения противника. Лучше всего работает комплексный якорь, в котором участвуют все три составляющие:

— жест — определенная удобная для вас поза;

— звук — короткое, звучное слово;

— образ — что-нибудь яркое и динамичное.

Войдите в транс, приняв трансовую позу, произнеся звук, визуализировав образ. Когда у вас это получится, считайте, что вы «заякорили» измененное состояние. Потренировавшись, вы научитесь входить в транс за считанные доли секунды.

Неадекватное поведение. Часто мы сталкиваемся с экстремальной ситуацией в лице агрессивно настроенного человека. В этом случае и помогает неадекватное поведение. Этот метод основан на знании устройства психики человека. Вспомним: действию всегда предшествует образ. Это значит, что, направляя на вас агрессию, человек ожидает от вас вполне определенной реакции. Однако ваше поведение может не совпасть с его ожиданиями. В психологической литературе часто, приводится следующий пример: при встрече с человеком вы в последний момент убираете руку, протянутую для рукопожатия. В этот момент человек, вместо руки ощутивший пустоту, на некоторое время буквально застывает. Психике требуется время, чтобы срочно найти замену стандартному, уже закрепившемуся, образу рукопожатия. В этот промежуток времени человек недоступен для информации извне. Именно этим свойством пользовался вор-карманник Ручников из кинофильма «Место встречи изменить нельзя». Он хлопал дружески совершенно незнакомого человека. Тот на время «отключался», пытаясь вызвать в памяти воспоминания, связанные с этим «другом», а в это время его карманы методично опустошались.

Описываемое состояние является одним из видов транса. Оно характеризуется замедленной, реакцией на внешние раздражители, а иногда и полным ее отсутствием. В это время вы можете взять в свои руки инициативу. Известен случай, произошедший еще в советские времена: девушка, оказавшаяся в лифте с насильником, вдруг запела гимн Советского Союза. После чего сказала грубым низким голосом: «Ну-ка быстро убрал свои причиндалы». Насилие не состоялось. В сознании преступника эта девушка никак не увязалась с образом испуганной и заплаканной жертвы. Теперь он оказался в экстремальной ситуации.

Список ожидаемых опасностей. Экстремальной ситуации можно дать еще и такое определение: ситуация, в которой мы не знаем, что делать. Получается, если мы подготовимся к этой ситуации, она перестанет для нас быть экстремальной. На семинарах, посвященных экстремальным ситуациям, я как-то услышал: «Волков бояться — в лес не ходить». Это правильно, однако подготовиться к встрече с ними все же стоит. Охотник берет с собой ружье, автолюбитель покупает себе машину со встроенной подушкой безопасности, парашютист прыгает с запасным парашютом. Если вы не умеете плавать, то глубокая река — безусловно, экстремальная ситуация. Если вы плавать умеете, — это ни с чем не сравнимое удовольствие. Чтобы не «утонуть»:

— составьте список возможных опасных ситуаций. Не стоит вносить туда конец света или падение метеорита на ваш дом. Внесите туда то, что может угрожать вам в реальности;

— выпишите все, что вы можете предпринять в случае вашего столкновения с опасностью. Ищите необычные оригинальные решения, но и не пренебрегайте старыми, испытанными методами.

Пользуйтесь опытом других людей. Существует большое количество изданий по обеспечению личной безопасности в экстремальных ситуациях. Эта книга не является пособием по поведению в случае опасности. Этому посвящена значительная часть других моих книг: «Невидимая броня» и «Мастер жизни».

Обратитесь к Высшим силам. Есть особый вид экстремальных ситуаций — ситуации, когда вам нечего противопоставить надвигающейся опасности. Здесь вам поможет только одно — Бог. И это не метафора, и не шутка. На протяжении истории человечества было зафиксировано бессчетное количество случаев божественной помощи. Такие случаи происходят ежедневно. Эзотерические источники говорят о подключении к единому божественному разуму, который способен помочь, взывающему к нему человеку. Людей, в большей степени способных взаимодействовать с Высшими силами, называют пророками, святыми, просветленными. В экстремальной ситуации, из которой нет выхода, вам надо собрать всего себя для обращения к Богу и тогда он вам поможет.

Итоги

1. Действие — это результат наших мыслей, это внешнее, физическое отражение процессов, происходящих в вашем внутреннем мире. Непродуманное, необоснованное действие может свести на нет все предшествующие ему усилия и, тем самым, значительно усложнить достижение поставленной цели.

2. Часто мы не можем решить проблему потому, что неправильно ее формулируем. Избежать этого можно с помощью правильно поставленного вопроса.

3. Принимая решение, найдите причину прежних неудач. Таким образом, вы сможете избежать их в будущем и избавиться от чувства неуверенности.

4. Сделайте так, чтобы ваше решение отвечало следующему принципу: делать то, что приносит радость, за что не будет стыдно.

5. Создайте образ уверенности. Он станет вашим скрытым ресурсом, который поможет в тот момент, когда вам будет не хватать этого свойства личности.

6. Подвергайте сомнению свои стереотипы. Регулярно проверяйте, насколько соответствуют действительности ваша цель и средства, выбранные для ее достижения. Избавьтесь хотя бы от одной неоправданной траты энергии, и вы значительно облегчите себе жизнь.

7. Экстремальная ситуация — это ситуация, в которой у вас нет времени взвесить все «за» и «против», потому что надо срочно действовать. Научитесь входить в состояние боевого транса. Это умение поможет вам подключать свои внутренние ресурсы. Если вы сталкиваетесь с агрессивно настроенным человеком, используйте метод «Неадекватное поведение». С его помощью вы сможете остановить наступление и выиграть время. Если ситуация безвыходная, просите помощи у Высших сил. Искренняя молитва способна вызвать их помощь.

Мастерство общения

Есть люди, которых просто приятно послушать. Анекдот, рассказанный таким человеком, смешней в два раза, его аргументы кажутся неопровержимыми, да и опровергать их как-то не хочется. Умение построить общение таким образом, чтобы к вам прислушивались — это искусство, которому можно научиться. Мы не всегда вольны выбирать себе партнера по общению, однако мы способны общаться так, чтобы нам это общение приносило удовольствие.

Люди воспринимают не только ваши слова, но и то, в какой форме вы их подаете. Американские психологи подсчитали, что словесное или вербальное общение составляет примерно 1/6 воспринимаемой информации. Остальные 5/6 мы передаем с помощью поз, интонаций, мимики, дыхания, ритма, то есть невербальных каналов общения. Слова могут быть двусмысленными, но в сочетании с тем или иным жестом или интонацией они становятся однозначными. Невербальные каналы сообщают нам об эмоциональной стороне слов. Это значит, что мы можем судить об отношении к нам без «лишних разговоров». Когда у человека опущены плечи, нахмурены брови и поджаты губы, мы говорим, что он расстроен. А если кто-то сжал кулак, мы понимаем, что он агрессивно настроен. Эти знания можно использовать при общении. Опытный человек способен по желанию вызвать ваше расположение или, наоборот, разозлить вас. Например, я не раз видел, как незадачливый покупатель уходил от прилавка магазина совершенно не с тем, что он хотел купить. Искусством общения в совершенстве обладают многие профессиональные продавцы, известные политики, успешные бизнесмены, эстрадные гипнотизеры и практически все психологи. Умение управлять невербальной стороной общения поможет вам вести разговор так, нужно именно вам. Это значит, что управлять процессом общения будете вы, а не ваш собеседник.