Испытание декретом

– Когда я начинала курить, курили все и везде. Может, для вас, молодежи, это и вредно, но я-то и не собираюсь жить вечно, – надменно отвечала она на предложение бросить.

– Я курила с Боярским, когда работала шеф-поваром в Астории. Он прибегал перехватить рюмочку коньяка. С Аллой Борисовной, когда она приезжала на гастроли. Они курят до сих пор. Почему я должна отказываться от этого? – каждый раз говорила она. – Даже Кэтрин Зета-Джонс с Майклом Дугласом смолят. Как-то раз в семь утра послали бедного официанта искать им «Мальборо».

Арина смотрела на закат – он выглядел так, будто кто-то по небу разлил акварельную радугу. Цвета перетекали друг в друга, менялись, отражаясь в воде. Солнце было янтарным, таким теплым и близким, что казалось, можно рукой до него дотянуться. Арина закрыла глаза, но миг счастья не может быть долгим. До ее ушей донесся бабушкин голос, а потом и смысл сказанного:

– Лида, ты уже не в том возрасте, чтобы по койкам интуристов прыгать…

Солнце село за горизонт, и в следующий миг стало тоскливо, холодно и одиноко.

– Мама! Я уезжаю! Федор, вы довезете меня до дома? – с надрывом сказала Лидия Николаевна.

– Не надо истерик, подумай, дочка! Пора браться за ум! – продолжила Элла Яковлевна.

– Инна Васильевна, я не совсем понимаю, чем мне поможет то, что я буду к вам приходить и рассказывать вам про свою жизнь, – поделилась сомнениями Арина.

– Если вы будете просто приходить и рассказывать, то это, конечно, мало вам поможет. Задача нашей с вами терапии – найти причины бессонницы и невозможности забеременеть, объединить чувства с событиями. Ведь очень часто бывает, что какие-то события нашей психикой помещаются в капсулу, и мы ничего не чувствуем. Это механизм образования психологической травмы, когда много психических сил требуется, чтобы эти капсулы с невыносимыми событиями не допускать до сознания. Поэтому мы не можем адекватно реагировать на какие-то незначительные внешние раздражители. Например, очень многие взрослые не могут выносить детский плач. Чаще всего потому, что это актуализирует их детскую травму – они долго плакали, а к ним никто не подходил. Поколение 80-х было воспитано на книжке доктора Спока, который рекомендовал не приучать ребенка к рукам, отчего у каждого второго детская травма. Очень важно найти эти детские, давно забытые травмы как можно раньше, сейчас, когда они вас почти не беспокоят, а не потом, когда вы будете беременны или с маленьким ребенком на руках. Сейчас у вас есть ресурс их разрешить, а позже у вас будут совсем другие задачи. Очень хорошо, что вы обратились за психологической помощью именно теперь. Также психотерапия помогает понять себя в контексте своей семьи – роли, границы, паттерны взаимодействия. Наша родительская семья влияет на нас гораздо больше, чем принято думать, и закладывает нам много ложных, мешающих жить представлений.

– После нашей прошлой встречи я зашла на ваш сайт, там есть статья о методе генограммы. Только я не совсем поняла, что это значит, – сказала Арина.

– Это метод психологического анализа специальным образом нарисованного генеалогического древа. Генограмма рисуется для того, чтобы понять закономерности, которые существуют в вашей семье: как распределяются роли, какие ситуации повторяются из поколения в поколение. Например, бывают семьи, где супруги разводятся после появления ребенка, или семьи, где старшим и любимым ребенком считается мальчик, даже если он родился последним, или семьи, где в каждом поколении дети уезжают учиться в другой город и там остаются жить. Есть много разных вариантов семейных историй. Как вы думаете, в вашей семье есть какие-нибудь закономерности? – спросила Инна Васильевна.

Арина задумалась. Как такое может быть?..

– На днях Федор меня спросил, почему я храню бананы в холодильнике – якобы они там портятся и чернеют быстрее. И пока он не нашел мне статью об этом, я не поверила. Оказалось, что я много продуктов храню неправильно, а мне это и в голову не приходило. Так всегда моя мама делала, и я – вслед за ней.

– Да, именно это я имела в виду. В отношении психических процессов происходит то же самое. Мы берем психологический макет своей семьи, переносим на себя, хотя он может нам мешать, но мы не осознаем этого.

– А можно, я тоже нарисую свою семью? Как это сделать? – спросила Арина.

– Это просто: женщины обозначаются кружками, мужчины – квадратиками. Начинаете с себя, соединяете горизонтальной линией свою фигуру и фигуру мужа. Потом от своей фигуры вверх рисуете родителей и их родителей – всех, кого помните. Подписываете дату смерти, причину, род занятий. Если вы поняли, как рисовать генограмму технически, у меня для вас есть несколько рекомендаций. Если мы хотим разобраться в том, почему у вас не наступает беременность, узнайте у всех своих родственников, которых вы нарисуете, особенно по женской линии, были ли они желанными детьми. Были ли аборты, замершие беременности, выкидыши, смерти младенцев. Случались ли какие-нибудь несчастные случаи с детьми, была ли когда-то угроза для ребенка или матери из-за него, – сказала Инна Васильевна.

– Хорошо, спасибо. Да, можно я запишу? – спросила Арина.

– Конечно. Наше время заканчивается, жду вас на следующей неделе. Не торопитесь с генограммой, это не домашнее задание. И если вам будут сниться какие-нибудь сны, обязательно записывайте их, они тоже очень важны. Сны – это королевская дорога в бессознательное, как говорил Фрейд. Они нам дают очень много материала для анализа.

Психологическая травма – последствия глубокого эмоционального стрессового события. Часто связана с угрозой физической безопасности.

Геносоциограмма (генограмма) – это схематическое изображение семьи в нескольких поколениях. Автор этого метода Анн Анселин-Шутценбергер около тридцати лет собирала информацию о своих клиентах, пациентах клиники, где она работала, и выявила много закономерностей. Ее идеи родились из теории, что семья – это система, как фрактал, когда целое повторяет частное и наоборот. В живой и неживой природе это довольно часто встречается. Например, цветная капуста или брокколи – маленькое соцветие повторяет форму большого. Так и в семье: каждый ее член повторяет правила, которые в ней были заведены.

Дистантные отношения – холодные и безэмоциональные отношения. Общение только в кругу других людей и родственников. «Привет – пока» – бо`льшая часть такого общения.

Симбиотические отношения – близкие отношения, на грани эмоциональной зависимости. Когда увеличивается психологическая или физическая дистанция, возникает тревога. Например, мама с дочкой, если созваниваются каждый день по нескольку раз, могут быть в таких отношениях.

Эмоциональный разрыв – люди прервали общение на длительное время из-за какого-то конфликта.

Конфликтные отношения – отношения есть, но существуют в нескольких вариантах. Конфликт, затем короткое перемирие перед следующей вспышкой.

Генограмма

В генограмме указываются имена, даты рождения и смертей, если это кажется вам существенным. А также важные события в жизни семьи – переезды, решительные изменения образа жизни, насильственные смерти, аресты, какие-то хронические заболевания.

Если пол ваших дальних предков или родственников неизвестен – рисуются только палочки в соответствующем количестве.

Количество людей, которых вам хотелось бы включить в свою генограмму, – тоже повод для обсуждения. Задайте себе вопрос: почему именно этих людей вы считаете своей семьей?

Если для вас в данный момент актуальным запросом для генограммы являются дети, то вам обязательно нужно проработать вопросы:

1. Были ли ваши родители и/или их родители желанными детьми?

2. Случались ли аборты, замершие беременности, выкидыши, смерти младенцев?

3. Происходили ли несчастные случаи с детьми?

4. Существовала ли угроза для жизни и здоровья матери, связанная с ребенком?

Глава 3 Психолог Первая супервизия, домашние проблемы

– Инна, принеси полотенце! Я Глаше попу помыл, а полотенца в ванной нет.

Инна Васильевна готовилась к рабочему дню, думала про новую клиентку и не сразу поняла, чего от нее хотят. Мужу пришлось несколько раз повторить свою просьбу, и он уже начинал раздражаться.

– Прости, любименький, думала о клиентке. Ты же знаешь, что я не могу делать два дела одновременно, – отшутилась она и продолжала: – У меня еще есть полчаса до супервизии. Будешь завтракать?

Это был вопрос с подвохом, потому что рабочий кабинет и кухня у них были одним местом, которое они к тому же делили на двоих. Это был один из главных минусов жизни в однокомнатной квартире с ребенком. Если не успеют поесть за 30 минут, потом придется ждать еще полтора часа, пока она закончит, а может, и дольше.

В сложной логистике их домашнего быта работать мог кто-то один, второй же ухаживал за ребенком. А если работать приходилось обоим, то на помощь приходила их одинокая соседка-пенсионерка Жанна. Они называли ее только по имени, потому что, несмотря на возраст, она производила впечатление молодой женщины – живо интересовалась миром вокруг, часто посещала музеи и выставки, рисовала в кружке для пожилых и ходила в бассейн.