В гимнастике умеренность нужна,Пусть будет главным правилом она.Умеренность не изнуряет тела,Но очищает организм всецело,У взрослых развивает аппетит,А молодым высокий рост дарит.Опасны перегрузки в упражненьях,Которые ведут к изнеможенью:Сгорает тело, влаги лишено,Им внешнее тепло поглощено.Болезни мучат нервные жестоко,—И человек стареет раньше срока.Бесцельны долгий отдых и покой:В излишествах нет пользы никакой,Коль человек недвижен, вредный сокЗаполнит тело, и еда не в прок.
Пятый необходимый фактор — опорожнение и наполнение
Наш
мозг, а также каждый орган телаОпорожнять природа повелела.Когда весна нас посещает, вновьЛекарством пользуйтесь, пускайте кровь.Наступит лето — назначайте рвоту,Желчь изгонять — осенняя забота.Для горла и зубов найди настой,Чтоб полость рта блистала чистотой,Когда от колик внутренность болит,Слабительное боли утолит.Полезны в бане мыло и вода.Почаще мойся, не жалей труда.Очиститься от грязи и от пыли,Чтоб нечистоты тело не губили.Для молодых в любви ослабь запреты:Всегда опасны юные аскеты.Тому, кто болен иль старик седой,Грозит любовь телесная бедой.Едва поев, не торопись к утехам —Подагрой наградишь себя с успехом.Излишества в любви расстроят дух,От них наследство — слабость и недуг.
Шестой необходимый фактор — чувства
Великий гнев нас повергает в жар,Пылает мозг — и может быть удар.Испуг пронзает сердце зимним хладом,Испуг и смерть порою ходят рядом.От радости цветет, ликуя, плоть,Но полноту старайся побороть.Печали и заботы хилых косят,А тучным исцеление приносят.
О вещах, выходящих за пределы нормы и прежде всего о болезнях, возникающих в органах, состоящих из частей, которые походят друг на друга
Есть органы, подобные на вид,Недуг им одинаковый грозит.Одни недуги жар сухой рождают,И человек хиреет, чахнет, тает.Тепло и влага — вот исток других,Горячка гнилостная среди них.Холодная болезнь, но гноя нет —Таков на коже от мороза след.Когда больной параличом разбит,В его недуге холод с влагой слит.Недуг был влажен, но иссохло тело,И дряблость овладела им всецело.Обильной флегмой влажность рождена,Водянкой называется она.Недуг сухой — и сухость до предела,И спазма, словно клещи, сжала тело.
Заболевание органов — физические изменения в органах
Стал ненормальным органа объем,Недуг тотчас же поселился в нем.Вот голова огромного размера,Желудок очень малый — для примера.А вот уродства ясная картина —И голова по форме, как корзина.Нарушена опоры кривизна —Приводит к плоскостопию она.Бывают от закупорки пороки:Так камни в почках могут сжать протоки,Бывает, орган, в силу злых причин,Окажется без складок и морщин.И вот пример — его считаю важным:Становится желудок слишком влажным.Наоборот, вот вам пример другой:Шершавой стала глотка и сухой.И числовые отклоненья есть:Четыре пальца на руке иль шесть.Бывают также два сращенных пальцаИ челюсти — не могут расчленяться.
О нарушениях непрерывности
Характер их анатому знакомНа уровне и сложном и простом.Примеры сложных: вывих плечевойИль ампутация конечности любой.Пример другой, на уровне простом:Разрыв сосудов, кости перелом.Продольно нерв разрушен — расщеплен,А поперечно — то растянут он.О связках, сухожильях речь ведем —Разрывом нарушенье назовем.И раной, если плоть поражена,И язвой, если гнойная она.И ссадиной — коль мышцы слой задет,Потертостью — лишь коже сделан вред.
О ненормальных факторах: причины болезней
Когда
поражена поверхность тела,Причины внешними я называю смело:К примеру, след огня иль холода ожог,Удар мечом иль с травмою прыжок;И внутренними — скрыта их природа,И разного они бывают рода.Так, лихорадки гнилостной винойЯвляется внутри разлитый гной.Предшествующими считай причины,Когда задержек налицо картины.
О перемещении жидкостей
Причины, что болезни вызывают.От излиянья жидкостей бывают,Когда мизадж становится иным,И орган представляется больным,Знать важно силу внешнего напора,Сопротивленье органа, в которомЗлокачественной жидкости притокСпособен изменить нормальный сок.А если знать, чем жидкость рождена,Картина будет полностью ясна.
О причинах «горячих» болезней
Жар внутренний и разлитой вокруг [16]Приносит человеку много мук.Чеснок рождает жар потенциальный,Горячий ветер жар несет реальный.В ряду причин: огонь душевных мук,Тяжелый труд, усталость ног и рук,Гнев и обида, нагноенье, голод,Закупоривший поры кожи холод.
Причины «холодных» болезней
16
«Горячие болезни» — по Ибн Сине — вызванные теплотой.
Недуг бывает холодом рожден,Нарушить может непрерывность он.Реальный холод — это лед и снег,Потенциальный — скажем, в белене.Хладеет тело — глядь, и жизнь погасла.Как пламя в лампе, где иссякло масло.Но также тот, кто много ест и пьет,Светильник свой излишеством зальет.Ленивые себя погубят сами —Известно, что от дыма гаснет пламя.Здоровому и холод нипочем,И до конца тепло не гаснет в нем.В иссохшем теле нет тепла в помине,Его согреешь — вновь оно остынет.
Причины «влажных» болезней
Есть виды влаги [17] — их в природе пять —Я смог их сосчитать и описать.А истинная влага, как известно,Содержится в воде прохладной пресной.Сыр, молоко и рыба пресных вод —Все это влагу в теле создает,А также долгий отдых, если онС питанием обильным сопряжен.
Причины «сухих» болезней
Истоков сухости в природе пять —Умом и чувством можно воспринять:Так, сухость ветер с севера несет,Горчица сухость пище придает.Иссохнет тело, если голод лют,Иссушит тело непосильный труд...
17
«Влажные болезни» — по Ибн Сине — вызванные влагой.
Причины механических изменений
Избыток силы, что ваяет формы,Порой приводит к измененью нормы:Гипертрофия органа — порок,Питание дает ему исток.А атрофия органа, понятно,Причиной объясняется обратной.А всех причин — их целый караван:Отсюда в формах органов изъян.Ребенка не умея пеленать,Бывает также виновата мать.Чрезмерно кормят иногда ребенка,Порой лишают груди раньше срока.Оставленный один, в недобрый час,Он ногу сломит, потеряет глаз,Упав на нос, его расплющит сильно,И медицина может быть бессильной.Когда со спешкой лечат перелом,Сломавший ногу остается хром.В ком мало жидкости — зачахнет тот,Избыток же к слоновости ведет.Расслабленные нервы — рот кривится,Сокращены — согнется поясница.Когда в нарывах, в язвах человек,На коже след останется навек.