Измените мысли – изменится жизнь. 12 простых принципов

Ранее я уже упоминала об «обучающем партнерстве» и о том, что люди, с которыми мы путешествуем по жизни, преподносят нам уроки, в которых мы нуждаемся; так мы учим друг друга. Наши обучающие партнеры дают нам возможность увидеть ситуацию с разных точек зрения и научиться понимать: наша позиция может кого-то не устраивать. Когда мы работаем с обучающим партнером, который никогда не придерживался того принципа, что мы можем отвечать только за процесс, но не за результат, мы начинаем видеть, какая часть опыта наша, а какая – принадлежит Богу. Наши действия помогают раскрыть глаза и нашим «со-работникам». И только когда мы берем на себя ответственность исключительно за свои усилия, у нас появляется возможность оказать поддержку и другим людям.

Видеть то, что под носом

Вы уже наверняка ни единожды слышали или читали что-то вроде: хочешь быть счастливым – будь им! Но что это значит?

Большинство из нас превосходно «живет» будущим: как дети, мы планируем день для поездки на автомобиле, как тинейджеры – мы планируем окончание колледжа или вступление в брак, но как только мы включаемся в рабочий процесс – мы планируем свое первое повышение, а затем – следующее. Такое планирование, конечно, имеет свои положительные стороны: мы составляем необходимую «программу» достижения чего-то в своей жизни, с профессиональной или личной точки зрения. Это нужно, чтобы точно понимать, чего именно мы хотим, к чему стремимся и как к этому подготовиться. Проблемы появляются, когда мы начинаем жить этими – будущими – планами в большей степени, нежели текущим моментом; поступая так, мы полностью упускаем из вида то, что наша жизнь происходит здесь и сейчас и основывается на каждодневном обучении.

«Приклеиваясь» к будущим планам, мы, в то же время, держимся за прошлое. На самом деле, в своих рассуждениях мы обычно полагаемся на прошлый опыт, объясняя себе, таким образом, происходящее в данный момент. Однако, когда мы «отправляемся» в прошлое – за советом относительно происходящего в настоящем, парадокс заключается в том, что именно о настоящем-то мы и забываем! А оно не будет ждать, пока мы заметим это, воспримем, сделаем выводы и выразим признательность. Все, абсолютно все, в этой жизни происходит мгновенно и очень быстро.

Не имеет значения, насколько это привычно для нас, не менее важно другое: лишает нас мира, которого мы достойны, пребывание не здесь и сейчас, а где угодно, за пределами настоящего момента. Когда наши мысли текут в обратном направлении или увлекаются рисованием будущего, мы теряем возможность пребывать в настоящем, здесь и сейчас – в мире и согласии. И обнаруживаем себя, полными сожалений и страха. Даже если наши воспоминания или предчувствия радостны, мы упускаем возможность пережить особый божественный опыт, что дается нам здесь и сейчас.

Позвольте напомнить вам о моем случае с членами комиссии по утверждению кандидатской диссертации. В тот момент я позволила прошлым ошибкам (или своему постоянному страху о будущем) занять мой ум, и я могла потерпеть фиаско, в результате которого, вероятнее всего, не получила бы степень, даже полностью переписав диссертацию. Я могла не испытать переживание абсолютного присутствия Бога, который, как я поверила, всегда ждет момента «быть замеченным» в каждое мгновенье.

Каким-то образом я все-таки поняла: единственное, что мне нужно – это глубоко вздохнуть и довериться текущему моменту. У многих из нас в жизни было множество подобных ситуаций.

Даже хрустальный шар не сможет точно сказать нам, как часто мы оставляем свое настоящее – «здесь» и «сейчас». Однако если мы сможем погрузиться в настоящий момент своей жизни – мы ощутим мир. Мы будем жить так, как нам определил Бог. Особый же дар заключается в таком образе жизни, при котором мы не сомневаемся в воле Божьей, что присутствует в нашей жизни и в нашем настоящем, в нашем «здесь» и «сейчас». Если у вас есть сомнения – погрузитесь в свое настоящее и проверьте.

Прекратить волноваться о будущем

Большинству из нас известны трагические истории друзей или родственников, которые, как это принято говорить, скончались скоропостижно. Я всегда удивляюсь, и вы, вероятно, тоже – тому, что все они оставались веселыми до самого своего последнего вздоха. Проживали ли они это мгновенье ухода? Или беспокоились о нем заранее? Или волновались об исходе происходящего?

Волнение – это состояние, проявляющееся, когда мы не живем настоящим. Очевидно, мы предвкушаем будущее, которое, будет так похоже на прошлое, и болезненный опыт, с которым мы больше не хотим сталкиваться. Мы беспокоимся, потому что не уверены в Божественном присутствии. Бог был в нашем прошлом, но мы не слышали его, сосредоточенные на наших будущих проектах; они более всего занимали нас в тот момент.

Наш разум способен удерживать в течение одного момента времени лишь одну мысль. Мы подпитываем беспокойство или ощущение присутствия Бога?

Бог присутствует здесь прямо сейчас. Бог будет и в нашем будущем, к которому мы придем. О чем мы должны всегда помнить, так это о том, что Божественное присутствие не может быть исключено из какого бы то ни было момента, и это значит, что мы должны видеть его в каждом мгновении. Сосредоточение в данный момент на том, что касается дружбы, призвания, мечтаний и стремлений, мешает нам получать знания от Бога. Когда мы сумеем в каждое мгновенье оставаться с Богом, мы будем жить без страха; мы будем знать, вне всякого сомнения, что нам абсолютно не о чем беспокоиться.

Если я кажусь вам слишком набожной – это так и есть. Мой опыт послужил мне прекрасным учителем. Как наставница множества молодых женщин, я часто напоминаю им о необходимости видеть то, что под носом, – это быстро возвращает всех в настоящее. Также я рекомендую любые мысли о будущем представлять уносимыми ветром. Кому-то мои советы могут показаться нелепыми, но все они, поверьте, очень эффективны. Я сама следую им уже много лет.

В моей работе писателя и рассказчика мне нередко случается проводить настоящие исследования. И если я начну думать о каждом предстоящем мне по этому поводу шаге, я буду находиться в постоянно взвинченном состоянии и наполню себя страхом, что совершенно неконструктивно и в высшей степени бесполезно. Понимание этого возвращает в настоящее.

Всякий раз, когда я позволяю будущему заявлять о себе громче, чем настоящему, я утрачиваю гармонию момента «здесь и сейчас». В такие мгновенья я стараюсь следовать уже упоминаемому здесь моему же собственному совету и говорю себе: «Я впускаю в свой ум ветер, чтобы он гулял в моей голове, пока я не освобожусь от ненужных мыслей, а Бог поможет мне справиться со всем, что мне предстоит – в свое время. Аминь».

В группах Двенадцати Шагов я часто повторяю услышанное однажды утверждение: «Следовать этому просто», – три слова, способные изменить жизнь. Если мы присутствуем в данном моменте – здесь и сейчас, – рядом с нами всегда Бог. А это значит, что все ответы, которые мы ищем, придут к нам сами. И беспокойство не возьмет нас в заложники.

Искать радость – здесь и сейчас

Чем различаются идеи, которые мы обсуждали? В данном случае я хочу сделать акцент на том, что радость – это наше творение; ее проще всего достичь, осознавая Бога. Подчеркиваю: осознание Бога – необходимое условие. По крайней мере, с моей точки зрения. Я уже говорила, что в одно мгновенье наш ум может удерживать только одну мысль. Если Бог – и есть эта мысль, то любой опыт будет приносить нам радость.

Конечно, могут случаться трагедии (я это знаю), и никто из нас от них не застрахован. Но если мы следуем за Богом, это помогает нам справиться со всем, что происходит на нашем пути, и найти утешение, осознавая, что любой опыт – часть великого Божьего плана, фрагмент общей картины Бытия и Всего Сущего, часть исполняемой нами роли.