Как быстро вылечить грипп, простуду, насморк

– для нормального обмена организму требуются минеральные соли. Магний содержится в хлебе и крупах, много его в миндале, кураге. Магний уменьшает спазм гладкой мускулатуры, предотвращает сокращение сосудов. Из картофеля мы получаем калий, он способствует выведению из организма воды и соли и увеличивает сердечные сокращения.

Для нормальной работы организма из минеральных важны еще и цинк (мед, пшено, просо, пшеница, орехи), фосфор (рыбий жир, пшеница, горох, соя, грибы, сера (чеснок, лук, инжир, морковь, картофель, цветная капуста), железо (фасоль, горох, петрушка, дыня, яблоки, слива, тыква).

Лечебное голодание йогов:

Лишившись обычного питания, организм начинает энергичные поиски внутренних резервов. В ход идет буквально все – жировая ткань, всевозможные наслоения и наросты на стенках сосудов. Кроме того, организм интенсивно освобождается от шлаков. Правильное голодание приводит к тому, что человек чувствует себя поздоровевшим и помолодевшим.

Лечение голоданием называют внутренней операцией без ножа. Длительность воздержания от пищи определяется индивидуально.

Обычный курс – 25–30 дней и лишь иногда 35–40, при этом не следует переходить безопасную потерю веса – 25 %. В общей сложности за время голодания 25–30 дней потеря веса должна быть около 18 %. Пределом обратимой потери веса при голодании является 45 % от исходного веса.

В условиях полного прекращения поступления пищи происходит встряска организма, мобилизация сил за условия лучшего существования.

Длительное голодание до 20–40 дней проводится раз в год. Лучшее время года – осень, когда много овощей и фруктов.

Для сохранения положительного терапевтического эффекта (кроме длительного поста) следует проводить еще и короткие курсы примерно 3 дня в каждом месяце. Йоги легко обходятся без пищи в течение очень длительного срока, намного превышающего 40 дней.

Таким образом, мы кратко познакомились с вами с системой оздоровления Йоги. Как вы успели заметить, во всех системах оздоровления у разных народов основными правилами здоровья являются жизнь по законам природы, любовь к жизни и людям, правильное и сбалансированное питание, системы глубокого очищающего дыхания, знания полезности тех или иных продуктов, тщательное пережевывание пищи, сочетание напряжений и расслаблений в равных пропорциях. Следование этим советам подарит вам здоровье и новый, радостный взгляд на мир.