Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым

Используются травы, успокаивающие нервную систему.

Настой корня валерианы лекарственной: 1 ч. л. сухого, измельченного корня поместить в предварительно прогретую посуду, залить 1 стаканом кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав, до получаса, процедить; выпить в два приема в течение дня.

Отвар травы мяты перечной: 1 ч. л. сухого измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане около 20 минут при частом помешивании, остудить, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.

Настой травы пустырника пятилопастного: 1 ч. л. сухой травы залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 20 минут, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.

Настой травы душицы: 1 ч. л. сухой травы залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 1,5–2 часа, процедить; выпить настой в 2 приема в течение дня.

Настой листьев березы бородавчатой: 2 ст. л. сухих измельченных молодых листочков залить стаканом теплой кипяченой воды и настаивать под крышкой не менее 5 часов, процедить; выпить настой теплым в течение дня в 2 приема.

Веточки омелы белой — 1 часть, листья ореха грецкого — 1 часть, листья мелиссы лекарственной — 7 частей, корень валерианы лекарственной — 1 часть. 1 ст. л. сухого измельченного сырья поместить в предварительно прогретый термос, залить 1 стаканом кипятка и настаивать 3 часа, остудить, процедить; выпить в 3 приема.

Кора крушины ломкой — 1 часть, цветки липы мелколистной — 1 часть, трава полыни горькой — 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного — 1 часть, листья мяты перечной — 1 часть. 2 ст. л. сухой измельченной смеси залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 20 минут, остудить, процедить: отвар выпить теплым в 2 приема.

Отвар листьев толокнянки обыкновенной: 2 ст. л. сушеных измельченных листьев залить 100 мл кипятка и варить на слабом огне 15 минут, потом настаивать в закрытой посуде час, процедить; пить по 1 ст. л. 6 раз в день.

Настой молодых побегов вереска обыкновенного: 4 ст. л. сухого измельченного сырья поместить в предварительно прогретую посуду, залить 0,5 стакана кипятка и настаивать под крышкой не менее 2 часов, процедить; пить настой по 1 ст. л. 6 раз в день.

Мацерат корня валерианы лекарственной: 2 ч. л. сушеного и измельченного корня валерианы лекарственной залить 1 стаканом теплой кипяченой воды и настаивать в закрытой посуде до 8 часов, процедить; пить по 2 ст. л. 3 раза в день.

Отвар коры калины обыкновенной: 2 ст. л. сушеной измельченной коры залить 1 стаканом воды и варить на слабом огне 8 минут, после чего 2 часа настаивать, процедить; пить отвар по 1 ст. л. 3 раза в день.

Настой шишек хмеля обыкновенного: сушеное сырье по возможности тщательнее измельчить, взять 2 ч. л. сырья и залить 1 стаканом кипятка, настаивать примерно 4 часа, затем процедить; пить настой по четверти стакана 4 раза в день до еды.

Сбор: травы зверобоя продырявленного — 3 части, травы тысячелистника обыкновенного — 3 части, корневищ с корнями валерианы лекарственной — 3 части, цветков боярышника кроваво-красного — 2 части, плодов боярышника кроваво-красного — 3 части. 1 ст. л. сухой измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде до 6 часов, процедить; выпить настой в 4 приема в течение дня за полчаса до еды.

Невроз

Трава пустырника — 20 г. корень валерианы — 10 г. цветки лаванды — 10 г, плоды тмина — 10 г, плоды фенхеля — 10 г. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка. Отстоять, выпить в три приема за один день. При неврозе и бессоннице.

Шишки хмеля — 30 г, трава тысячелистника — 20 г, корень валерианы — 30 г, листья мелиссы — 30 г. Полную столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Отстоять, процедить. Выпить глотками за день. Применяется при вегето-сосудистой дистонии.

Цветы боярышника — 50 г, трава спорыша — 30 г. трава хвоща полевого — 20 г. 2 ч. л. сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить глотками на протяжении дня. При вегето-сосудистой дистонии.

Трава пустырника — 15 г. корень валерианы — 15 г. цветы арники горной — 30 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день. При вегето-сосудистой дистонии.

Лист мяты перечной — 20 г, лист трифоли — 20 г, корень валерианы — 10 г, соцветия хмеля — 10 г. 2 ст. л. смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 20 минут. Принимать по полстакана 3 раза в день. При вегето-сосудистой дистонии.

Листья вахты трехлистной — 30 г, листья мяты перечной — 30 г. корень валерианы — 30 г. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка. Отстоять, процедить, выпить на ночь 1–2 стакана настоя. При неврозах.

Ива белая (порошок коры). Принимать по 1–2 г 3 раза в день при неврозах.

Смесь настоек валерианы, боярышника, пустырника и пиона в равных долях принимать по 20 капель на ночь — действует как успокаивающее и снотворное.

100 г сухих измельченных листьев мелиссы залить 1 литром водки, настоять 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая водой. Настойка полезна при болях в области желудка на нервной почве.

Цветки хмеля — 20 г. трава тысячелистника — 20 г, корень валерианы — 30 г, листья мелиссы — 30 г. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настоять 10–15 минут, пить по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой при вегето-сосудистой дистонии.

Напар: 1 ст. л. травы пустырника пятилопастного заварить в чашке кипятка, остудить и пить теплым (можно с сахаром) 3 раза в день по 1/3 чашки.

Невроз сердца, тахикардия, бессонница, атеросклероз: 1 столовую ложку измельченных плодов или цветков боярышника кроваво-красного залить 1 стаканом водки, настаивать в закрытом сосуде 7 дней, процедить и принимать по 20–30 капель 3–4 раза в день до еды. Можно пользоваться также настоем плодов. Для этого столовую ложку плодов заварить в закрытом стакане кипятка, настоять на горячей плите 2 часа, процедить и принимать по 3–4 столовые ложки 3–4 раза в день.

Смесь из 1 ст. л. мяты и 1 ст. л. ромашки залить 0,5 л кипятка, закрыть крышкой на 1 час, а затем процедить. Мед добавлять по вкусу. Принять в течение дня.

При подавленном настроении: смесь из 1 ст. л. боржоми. 1 ст. л. меда и половины мелко нарезанного лимона.

При чрезмерном нервном возбуждении нужно принимать сок травы мяты перечной по 1–2 чайные ложки 2–3 раза в день. Сок отжимают из молодых листьев мяты. Запивают сок стаканом воды или молока. В воду или молоко рекомендуется еще класть чайную ложку меда.

Быстро снять нервное возбуждение поможет отвар, приготовленный из сбора: плодов барбариса обыкновенного — 1 часть, плодов боярышники кроваво-красного — 1 часть, травы мелиссы лекарственной — 1 часть, травы земляники лесной — 1 часть, цветков ландыша майского — 1 часть, корня валерианы лекарственной — 1 часть. 1 ст. л. сухой измельченной смеси залить 2 стаканами кипятка, варить 1 минуту, затем настаивать час, процедить: принимать по полстакана 4–5 раз в день.

Настой корней цикория дикого: 2 ч. л. сушеного измельченного корня залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать, хорошо укутав, 40–45 минут, процедить. Настой выпить в 3 приема в течение дня до еды.