Как на самом деле сбываются мечты

ВАМ в ПОМОЩЬ

Мастер-класс «Как перестать беспокоиться?»

Перейти

«Время невозможно сэкономить, но его можно по-разному израсходовать»

Сделайте свой выбор, на что тратить время: на страхи и беспокойства или на поиск выхода из неблагополучной ситуации?

Я предлагаю вам второе. Ведь именно это когда-то изменило мою жизнь и, по-прежнему, меняет.

А теперь решите, как вы потратите первые 10 минут после того, как проснулись. На беспокойство о том, как все успеть или уверенность, что именно сегодня сделаете свой первый шаг к мечте.

Домашнее задание:

Приготовьте блокнот и каждое утро на отдельном листе пишите, что ВАЖНО сделать Вам именно сегодня. Составьте список дел. Расставьте приоритеты: что срочно, что важно, что трудно, а что потерпит, если не успеете.

Это позволит Вам не думать о своих планах каждую минуту, освободит Ваш ум от лишних мыслей. Посвятите этому 5 минут. А позже, заглядывайте в свой список и продолжайте действовать согласно планам, убрав суету и спешку.

Понимаю, как тяжело начать действовать. Поэтому заключите с собой соглашение, что вы будете уделять действиям хотя бы 1 минуту. Для этого есть специальная техника.

Лайфак

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА «КАЙДЗЭН»,

в которую заложен принцип «одной минуты». Ее принцип прост: заниматься делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.

Одна минута времени – это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Этот настрой поможет Вам в этом.

Слушайте его по утрам за чашечкой любимого напитка.

Аудио 1 минуту

Я обнаружил, что у каждого отдельного успешного человека, с которым я когда-либо говорил, был поворотный момент. Этот поворотный момент был там, где они принимали ясное, определенное, недвусмысленное решение о том, что они не собираются жить дальше как обычно. Они решали преуспеть. Некоторые люди принимают такое решение в 15. Некоторые люди делают это в 50. Большинство людей никогда не делает этого.

Брайан Брейси

Вы приняли свое решение? Тогда внедряйте действие в жизнь! Каждое утро выполняйте эту маленькую технику, которая приведет вас к осуществлению вашей мечты. Одно маленькое действие на пути к мечте.

Это как с приседаниями. Ты не можешь делать сразу 15 приседаний в день ежедневно. Но начни с 1 в день! На третий день ты скажешь: «Ну это же совсем легко» и начнешь делать минимум 3. Так ты приведешь себя к фигуре мечты.

Утренняя гимнастика (техника на удачу)

Аудио гимнастика

Что еще важно?

Убрать страх перемен

В этом мире нет ничего неизменного. Все течет, все изменяется. Я такая же, как вы и я стремилась к стабильности. Да и сейчас стремлюсь. Это нормально. Но, чтобы улучшить, изменить свою жизнь, необходимо внутреннее согласие на перемены.

Я вспоминаю тот момент, когда я решила уйти с работы и полностью посвятить себя любимой деятельности в интернете. Тогда мой муж предложил мне переехать в Сочи. «Ну раз на работу не хочешь, какая тебе разница, где жить?»

Я вспоминаю тот ужас внутри, который я испытала. «Что, опять переезжать, опять собирать вещи, и ехать в неизвестное?..» «Я так много раз это делала (17!!!) и опять!!!»

Но, он помог мне представить новую жизнь: море, солнце, горы… И я согласилась.

Помните, важно внутреннее согласие на перемены.

Да, хлопот было много. Конечно, нужно было решать вопрос с недвижимостью. Но на наш запрос стали приходить возможности! Мы находили те ресурсы, которых нам не хватало. И мы купили квартиру в Сочи. Подробностями я поделюсь с Вами чуть позже.

Давайте сделаем еще одну важную вещь – проанализируйте вашу жизнь сейчас.

Задайте себе вопросы и ответьте себе на них:

• как Вы думаете, что сделает вашу жизнь лучше?

• что Вы реально сделали за последний год, чтобы ваша жизнь стала лучше?

• какие знания, навыки и опыт у Вас есть для того, чтобы Ваша жизнь стала лучше?

• как может изменится Ваша жизнь, если Вы используете весь свой опыт и знания?

При этом будьте честны с собой! Важно понять, что у Вас есть сейчас, и чего Вы хотите.

И еще:

Предлагаю сделать упражнение, которое поможет Вам понять, чего Вы все-таки хотите, Ваши ценности, приоритеты:

Возьмите блокнот с ручкой и опишите самый обыденный день из своей идеальной жизни, не ограниченной ничем: ни отсутствием денег, ни отсутствием жилья или здоровья. Представьте один день жизни Вашей мечты. То есть тот день, в котором Вы каждую минуту ощущали радость.

– Где Вы живёте? Как выглядит Ваше жильё?

– Во сколько Вы просыпаетесь? С какими мыслями Вы просыпаетесь?

– Какое у Вас настроение?

– Что Вы кушаете на завтрак (обед, ужин)? С кем?

– Кого Вы видите рядом с собой? Есть ли у вас друзья? Какие?

– О чём Ваши беседы?

– Какому делу Вы посвящаете свое время? Чем занимаетесь?

– Что делаете в свободное время?

– К каким жизненным целям Вы стремитесь?

– Какая у Вас профессия, работа?

– Какие у Вас отношения? Есть ли отношения? Есть ли семья? Как Вы проводите вместе время?

– Как Вы отдыхаете?

– В какое время Вы ложитесь спать? С какими мыслями?

Проживите этот день в своем воображении. Прочувствуйте его. Чтобы все в нем было истинно Ваше. Только Ваше. Наполните этот день радостью, любовью и предвосхищением. Пусть придется повозиться с этим не один день, не важно.

Но один маяк у Вас уже будет. То к чему Вы стремитесь. И, несомненно, появится попутный ветер.

И, конечно, помните о честности перед собой и в отношении других людей. Искренности Ваших усилий.