#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой

Пока она мечтала, они доплыли до мелкого места.

– Мы уезжаем сегодня, хочешь вечером у маяка встретиться? Часов в семь?

– Да, давай!

– Ну и отлично, увидимся, красавица!

Кирилл махнул ей рукой и стал пробираться к своей компании. Таня смотрела ему вслед, ей было интересно, с кем он. Ловко маневрируя между пляжными ковриками, зонтиками и разносчиками кукурузы, Кирилл направлялся к выходу с пляжа. Там, возле бара, стояло около десяти таких же, как он, высоких молодых людей и девушек в ярких откровенных купальниках.

– Кто это? – Светка смотрела вслед новому знакомому Тани с нескрываемым интересом.

– Это Кирилл! – просто ответила Таня.

– Ого! У кого-то новый ухажер! Ну, рассказывай скорее!

Рассказывать не хотелось. От всего произошедшего Таню била мелкая дрожь, мысли прыгали, путались. Воображаемое будущее, как спекулянт на блошином рынке, заигрывало, показывая картинки возможного счастья. Таня не слышала, что говорила Светка, пока та не дернула ее за руку. Отделаться от подруги так просто было невозможно – больше всего на свете она любила слушать истории о любви. Объяснив в двух словах, какое чудо с ней произошло, Таня предложила другую тему для обсуждения – в чем пойти на свидание?

Обратную дорогу проделали в молчании. Светка пыталась разговаривать с подругой, но потом поняла, что мысли ее витают не здесь, и сосредоточилась на лотках с фруктами и всякой всячиной, которые стояли вдоль улицы.

Ровно без десяти семь Таня, одетая в белый сарафан, отделанный кружевом, стояла возле маяка. Чтобы как-то скоротать время и придать себе беззаботный вид, она стала смотреть на прекрасную панораму, открывавшуюся слева и справа от маяка.

Кирилл появился через двадцать минут, и не один, а все с той же компанией. Девушки все поголовно были одеты в короткие шорты, топы и босоножки на каблуках. Он шел в обнимку с блондинкой в белой бейсболке и солнечных очках. Таня заметила его раньше, чем он ее, и сердце ее сразу упало. Заметив ее, Кирилл отпустил свою спутницу и подбежал к Тане.

– Молодец, что пришла! Пойдем с нами!

– Я думала, ты будешь один. А вы куда идете? – спросила Таня как можно спокойнее и безразличнее.

– Ну, сначала поесть мороженого, а потом видно будет. – Кирилл смотрел на нее и улыбался. В его взгляде не было никакого смущения, как будто это не он только что обнимал другую девушку.

– Ты знаешь, вы идите без меня, я сегодня устала и, кажется, на солнце перегрелась. Подожду своих, пойдем поедим в кафе. – Таня физически чувствовала, как болит ее сердце.

– Ну как хочешь. Приятно было познакомиться. Мы на следующих выходных опять приедем, ты еще будешь здесь?

– Да, буду.

– Значит, увидимся! – Он быстро наклонился, чмокнул ее в щечку и побежал догонять своих.

Шагов через десять Кирилл обернулся и помахал ей рукой. Это стало последней каплей, держаться больше Таня не могла. Она отвернулась к морю и тихо заплакала. Она вдруг поняла, что и ее длинный сарафан, и прическа, и само ее присутствие тут с самого начала было неуместным. Ей казалось, что все девушки в его компании рассматривают ее и посмеиваются. Последний раз так глупо она чувствовала себя в средней школе, когда «королева» класса негромко, но так, чтобы все слышали, обсмеяла старое пальто, доставшееся Тане от тетки, сестры матери. И тогда и сейчас Тане хотелось провалиться сквозь землю. Ей казалось, что все на набережной смотрят на нее и понимают ее глупое положение, считывают, как экстрасенсы из телевизора.

Вытерев слезы, Таня осмотрелась вокруг. Люди гуляли по набережной, фотографировались с маяком, сидели за столиками. На перекрестке возле кафе на скрипке играл мужичок в котелке. Мыс с левой стороны таял в дымке. На фоне заходящего солнца можно было разглядеть яхту под алым парусом. Все занимались своими делами, и никто не обращал внимания на девушку в длинном белом сарафане, отделанном кружевом.

Что делать с низкой самооценкой?

Ситуации, когда мы чувствуем себя нелепо, не в своей тарелке, посмешищем (чаще всего без всяких на то оснований), свидетельствуют о низкой самооценке. Уже из самого термина понятно, что самооценка – это то, как мы себя оцениваем, а точнее, насколько высоко ценим собственные положительные качества и критически относимся к недостаткам. От ее уровня напрямую зависит то, как поступает человек, какой выбор делает в каждую минуту своей жизни, использует ли свой потенциал для того, чтобы сделать жизнь успешной, счастливой, активной, или выбирает позицию стороннего наблюдателя.

Примечательно, что уровень самооценки важен в любом возрасте – в детском, подростковом, взрослом. Очень часто низкая самооценка формируется именно в детстве, под влиянием слов и действий родителей. Парадоксально, но именно родители, и чаще всего неосознанно, лишают своих детей шанса на успех в этой жизни. И хорошо, если, повзрослев, такой ребенок найдет силы пересмотреть свою самооценку и раскрыть потенциалы.

А если этого не случается?

Тогда мы видим очень много взрослых, образованных и талантливых людей, с низкой самооценкой и, как следствие, с низким уровнем реализации в личной и профессиональной сфере.

Конечно, не только родители, но и череда жизненных неудач могут стать причиной низкой самооценки. Например, постоянные разочарования в личной жизни рано или поздно рождают вопрос «Что со мной не так? Почему я не могу найти свое счастье?». Неудовлетворенность в профессиональной сфере, невозможность заниматься любимым делом или выбрать профессию по душе действует аналогично, заставляя думать, что вы ни на что не способны и просто теряете драгоценное время, пока остальные строят карьеру, занимаются бизнесом.

Не добавляет уверенности в себе и тот стиль жизни и отношений, который сложился сегодня в обществе, когда мерилом успеха и значимости становятся деньги и то, что они могут дать, – дорогие вещи, путешествия, тусовки и т. д.

Можно ли противостоять этим факторам, вернуть самооценку и веру в себя?

Проблемы с самооценкой появляются тогда, когда мы начинаем смотреть на себя чужими глазами или сквозь призму чужого успеха. Глазами родителей, недовольных нашими успехами. Глазами бывших любовников, оставивших нас. Глазами селебрити, разъезжающих на иномарках, пока мы стоим на автобусной остановке.

При нормальном уровне самооценки человек понимает и принимает как свои сильные стороны, так и недостатки, разрешая себе быть неидеальным. При нормальной самооценке нет разрыва в понятиях «кто я есть» и «кем хочу быть», а желания и стремления формируются в виде целей. Человек с нормальной самооценкой не упрекает себя тем, что у него нет автомобиля, он ставит себе задачу – купить автомобиль. И то только в том случае, если автомобиль действительно нужен, а не навязан условностями или чьими-то предпочтениями.

Пока человек с нормальной самооценкой живет своей жизнью, своими желаниями, человек с низкой самооценкой пытается заслужить одобрение окружающих, соответствовать их ожиданиям или принятым условностям. Поэтому первое, что необходимо сделать для того, чтобы повысить свою самооценку, – это перестать оправдываться.

Единственный, чье одобрение вы должны получить, – это вы сами; единственный, с кем вам стоит сравнивать себя, – это с собой в прошлом.

Подумайте, какой бы вы хотели себя видеть, но только старайтесь при этом не оперировать стандартными рекламными понятиями – красивой, стройной, успешной. Ставьте конкретные цели. Хотите похудеть? На сколько килограммов? Хотите сменить работу? Кем и где вы бы хотели работать?