Как оставаться Женщиной до 100 лет
Шрифт:
В Чехословакии, в Нижних Татрах, поднялись на фуникулере в гору, а спускались группами с инструктором; одну группу доверили мне, как альпинисту. Красота, чистота завораживали! Ночевали там же в гостинице, а потом повезли нас осматривать подземную пещеру «Мацоха», где были сталактиты, сталагмиты и подземная речка, на лодке мы плыли по ней к выходу. Когда стояли и любовались сталактитами, какой-то чех накинул на меня свой пиджак (я была легко одета) со словами: «Зима, зима!», т. е. холодно. Я была приятно удивлена, а наши мужчины посрамлены: они ведь не догадались это сделать!
И еще. Утверждение «старость – не радость» больше не актуально. Ученые из университета Уорвика доказали: по-настоящему счастливым человек может быть только в почтенном возрасте. В исследовании участвовали несколько тысяч британцев от 18 до 90 лет; опросы помогли ученым оценить качество жизни респондентов и их собственное отношение к этой жизни.
Выяснилось, что чем старше человек, тем меньше у него претензий к бытовым условиям и тем меньше он расстраивается из-за неудач и переживает из-за неурядиц. Пожилые
По всему миру пенсионеры поступают в институты и ходят на курсы, изучая то, что всю жизнь было интересно, но на что никогда не хватало времени. Те, кому позволяет здоровье, отправляются в путешествия, осваивают новые виды спорта и музыкальные инструменты, ходят на дискотеки, увлекаются йогой.
Американские исследователи считают, что возможность продлить качественную жизнь – в умении прощать и заниматься сексом. Психологи посвятили несколько лет изучению причин того, почему христиане живут дольше атеистов, и пришли к выводу: дело в умении прощать обиды. Оно помогает верующим легче выходить из стресса. Вторым важным пунктом стал интим. Во время занятия им в организме выделяются гормоны, подавляющие чувство одиночества и помогающие справляться со стрессом.
Недавно познакомилась с одной семьей из Калифорнии: 90-летний Дэвид и его жена Таша, которой сильно за 80. Они похоронили трех детей, двух внуков и даже правнука, Таша перенесла несколько серьезных операций и с трудом ходит, у Дэвида было несколько инфарктов. Но они полны оптимизма и бодрости. «Наконец-то можем побыть вместе», – смеются они.
Дэвид был врачом и постоянно пропадал на работе, периодически отправляясь в многомесячные командировки в Африку или Азию. Таша все время была занята восемью детьми. Теперь они почти не расстаются: только раз в неделю Дэвид ездит на машине в соседний город на литературные лекции, а Таша периодически посещает уроки керамики. Они недавно были в Южной Америке и планируют очередное путешествие в Россию.
Современная западная цивилизация доразвивалась наконец до того, что старые люди начали получать то, что они действительно заслужили: не в смысле денег, а в смысле спокойствия и права выбора. Они радуются, что могут принадлежать самим себе.
Видите, как просто сделать свою жизнь и в 60, и в 70, и в 80 лет полной и интересной! Конечно, те или иные заболевания будут корректировать ваш образ жизни. Например, я – гипертоник. А еще у меня катаракта, и один глаз ничего не видит. Но я не бросила из-за этого свое любимое чтение и кроссворды. Да, не вяжу уже и не шью. Но по-прежнему готовлю, гуляю, ухаживаю на даче за цветами и радуюсь пению птиц!
Заметки на полях
10 января 1994 года у меня родился внук Леман – Леонид. Родился в Париже, в Американском госпитале в 11 часов утра. Вес 3600 г, рост 52 см. Зарегистрирован в Посольстве Российской Федерации в Париже, где мой сын Александр Мясников работает врачом. И вот я еду по приглашению сына повидаться с внуком, которого я очень долго ждала!
Назвали его в честь отца моего сына Леонидом Александровичем. У них семейная традиция: уже несколько поколений старшие сыновья носят имена деда: Александр Леонидович (как мой сын) и прадеда Леонид Александрович, так что я ничего не могу возразить… Но я назвала его по созвучности Леманом по-татарски. То есть Леман Алимович (имя сына по-татарски Алим) Алиев-Бешев (по фамилии мамы и отца).
Внук! Голубоглазое чудо! Полненький, беленький, высокий лобик, с жиденькими волосиками, широко расставленные голубые глаза, чистые-чистые. В кого? У матери зеленые, у отца карие, у моей всей родни карие, а вот у Наташиного дедушки, говорят, были голубые глаза! Но зато нос – наш, крымско-татарский, как у моего сына и моей матери (она ведь происходит из рода Гиреев! Я помню, как росла в Бахчисарайском хан-сарае, лазила по вековым абрикосовым деревьям, прыгала на миндерах – подушках гаремного домика… Нос с горбинкой и фигурно вырезанными ноздрями. Мой внучонок – очень спокойный ребенок: всю ночь спит, не просыпаясь; утром покормят – и опять спит до 12 часов, а потом спит в машине: они его так приучили, он всюду ездит с ними. Интересно, что если машина останавливается, то он начинает хныкать, а как только поедем – засыпает.
Когда выходим гулять по Парижу, его ставят на коляску, и мы катаем. Интересно, что все прохожие улыбаются ребеночку – очень уж он хорошенький, улыбчивый, так трогательно его беззубый ротик улыбается всем! В магазинах продавщицы бросают покупателей, облепляют коляску: он одной улыбается, а от другой плачет (черноволосая тетя!). Во дворе посольства заплакал, когда жена советника, блондинка, наклонилась к нему: видимо, различает людей…
Мне же всегда улыбается, иногда смотрит внимательно, нахмурив брови, потом начинает мне «подпевать» – у-гу-гу, когда я ему пою татарские песни лирические («Севдим сени», «Каршыдан кордим сени») или сочиненную мною песенку про семь слонов. Ему папа купил музыкальную игрушку – сверху вертится круг, идет красивая мелодия, посередине слон-король, а вокруг 6 слонят.
Гуляем мы целыми днями, приезжаем только накормить малыша – и опять гулять, знакомиться с Парижем и окрестностями!
В первый же день Алик повез меня для ознакомительной экскурсии по всему Парижу. Общее впечатление:
очень зеленый, очень чистый, много садов, парков, бульваров, клумб с цветами, розами разными вьющимися; очень украшают город павильончики с цветами для букетов и для посадки. Весь город в цветущих каштанах: белые, розовые свечки! Очень красиво! А главное – город красивых домов, невысоких, старинных, много дворцов, только соборы, храмы возвышаются и Дом Инвалидов, Пантеон. А высокие современные дома по американскому типу построены в новом районе Де-Фанс, с огромными современными магазинами, аттракционами, скверами, новой Триумфальной аркой!А люди! Все француженки, которые ходят пешком или выходят из машин, одеты весьма скромно: черные узкие со штрипками брюки, черные чулки, черные туфли, черный или белый пиджак, стройные, моложавые, подтянутые. Если увидишь толстую, пестро одетую женщину, то это или американка, или русская! На лицо многие француженки некрасивы, старообразны, но это действительно пожилые женщины, а по фигуре как молодые. Могут надеть и юбочки ниже колен, прямые. А миди не носят, только до щиколоток. Многие бегают в шортах и майках по Булонскому лесу: у них идея фикс – быть в форме! Кстати, кофт, в нашем понимании, они не носят: под жакетами – майки неяркие. В шерстяной кофте во всем Париже ходила я: ну что было делать – холодный ветер, а пиджака у меня не было. Объехали Нотр-Дам, Елисейские поля, Триумфальную арку, вернее, три арки: две новых и старая, через которую входили войска победителей Наполеона Бонапарта (все арки на одной линии), Гранд-опера, Вандомскую площадь, посередине которой стоит огромный столб, отлитый из орудий, взятых Наполеоном у неприятеля, Эйфелеву башню, Дом Инвалидов…
В первый день такая масса впечатлений подавляет. У меня голова пошла кругом! Не могла сразу все воспринять…
Все подавляло впечатление от внука. А все остальное как декорация… Я все смотрела на внука и не могла насмотреться: ведь я его так долго ждала!
«Но сладко у коляски почувствовать семью и знать, что эти глазки оплачут жизнь мою!». Игорь Сельвинский
Заключение и напутствие читателю
Я не знаю, какого возраста вы, мой читатель. Если молодой, то эта книга поможет вам в будущем чувствовать себя немного счастливее, так как мы выяснили, что качество жизни в преклонном возрасте зависит напрямую от нас. Если вы уже пожилой человек, то, я надеюсь, вы поймете, что еще многое можно изменить.
Моя жизнь, о которой я здесь кратко рассказала, была непростой. Но трудности закаляли. Заставляли по-другому посмотреть на ту или иную ситуацию и не бояться идти вперед. Много раз я начинала жизнь сначала: после развода с первым мужем, после смерти второго. Чувство одиночества, конечно же, мне не чуждо. Но я не давала ему поглотить себя. Нет! И добилась того, что это я его победила, а не оно меня.
Говорят, что счастье приходит с возрастом. То есть существует несколько теорий относительного того, почему люди с возрастом чувствуют себя счастливее. Это, может быть, связано с тем, что пожилые люди в состоянии лучше контролировать свои эмоции, чем молодые. Или же, может быть, дело в том, что пожилые люди хранят в памяти гораздо меньше негативных воспоминаний, чем молодые, и поэтому счастливы.
Знаете, в пожилом возрасте неплохо иметь крепкую память, но и хорошо иметь в ней небольшие провалы. Например, телефоны родственников и друзей помнить наизусть, а имена обидчиков забывать навсегда. Как вам объяснились в любви – помнить, а как оскорбили в транспорте или нахамили на работе – никогда. Чем меньше злобы на душе и в памяти, тем легче дышится.
Помнить друзей из далекого детства и не помнить недавних врагов.
Например, я подружилась с Юлей Семеновой – эвакуированная семья летчика – они с мамой, тетей Пашей, и сестренкой Тамарой жили в авиагородке. Там у них я лакомилась сахарной свеклой: ее мать завела маленький огородик и делилась со мной едой.
Мы с Юлей получили золотые медали и решили поехать в Москву учиться. Подали документы в МАИ. Ехали в тамбуре, хотя билеты были, но нас в вагон не пустили – переполнено! Мы, сидя на узлах, заснули… И вдруг – ужас! – кто-то шарит по телу и лицу! Мы заплакали, умоляя пощадить. Тут услышали голос: «Не пугайтесь, мы ничего вам не сделаем, мы слепые». Оказались добрыми людьми…
Вечная память Юле! Пусть земля ей будет пухом! Она умерла в ноябре 1995 года, погибла в автокатастрофе.
Ушла моя единственная подруга детства, ей я все рассказала о себе, она понимала мою боль и помогала мне всегда.
Помните хорошее прошлое, но не живите только им. Вы живете сегодня! Сейчас! И вас должны волновать лишь сегодняшние переживания и заботы. И будущие интересные дела! Не бойтесь планировать жизнь на полгода, на месяц, на неделю. Это тоже поможет немного победить время, старость и болезни!
Стефан Цвейг как-то сказал: «Кто однажды понял человека в себе, тот понимает всех людей». Наверное, это самое трудное – понять себя, первооснову своих поступков, научиться владеть своими эмоциями, уважать свои желания, но не зацикливаться на них. А китайская пословица гласит: «Победи себя – и тебе не надо будет побеждать других». Так давайте учиться искусству властвовать собой.
Любое событие приобретает значение только в сравнении с другими или в контексте, в котором мы его оцениваем. Американские психологи утверждают, что благожелательно настроенные по отношению к другим люди делаются счастливчиками потому, что они, во-первых, умеют пользоваться случайными возможностями и даже создают их, во-вторых, интуитивно принимают удачные решения и, в-третьих, могут самореализовываться, сохраняя оптимистичное отношение к жизни.