Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству

«Пятнадцать лет исследований показали, что при лечении тяжелых расстройств применение метода дает лучшие результаты и действует быстрее, чем медикаментозная терапия», – рассказывает Давид Серван-Шрейбер.

Наблюдения за пациентами после лечения показывают, что результат сохраняется на годы. Как же работает методика? Врачи объясняют, что тяжелые травмы создают мощные воспоминания на уровне образов, телесных и звуковых ощущений. Их трудно переработать. Они настолько дикие, что часто ощущения невозможно выразить словами и пересказать в прошлом времени. Ощущения хранятся на сенсорном уровне и могут вспыхнуть в любой момент. Тогда человек теряет контроль над своими чувствами и мыслями. «Синхронизируя ритмы двух полушарий мозга, быстрые движения глаз позволяют воссоединить первые эмоции, связанные с травмой, с мудростью мысли и речи. ДПДГ облегчает этот контакт и оказывается сродни „исцелению словом“ в ускоренном варианте», – объясняет Давид.

Я решила упомянуть о методе ДПДГ именно потому, что он у нас практически неизвестен. Однако может оказаться незаменимым в качестве скорой помощи после потрясений или полезен тем, кто хочет измениться в кратчайшие сроки.

Послесловие

Моя подруга теряет маму, которая уходит в болезнь и превращается в другую женщину. Местами капризную, временами требовательную и совершенно чужую. «Представляешь, – пишет подруга, – сегодня уже на пороге мама вдруг спросила моего сына, есть ли у него в жизни цель. Понятно, что она думает вслух. Но как это страшно – умирать, так и не найдя ответа на вопрос, кто я и для чего жил».

Я задумалась. Память откликнулась воспоминанием о моей няне.

Я чувствовала себя ее солнцем, радостью и смыслом жизни. Когда уже взрослая я приезжала раз в год к ней в село на Украине, я боялась, как бы она не растаяла от радости. Так сильно она переживала мой приезд, а за ним и отъезд. Нянины письма и сейчас непросто перечитывать – так сильно она скучала по мне. Я привыкла, что взрослые и многие друзья постоянно ждали от меня подвигов, побед в конкурсах, первых премий, звездного статуса во всем. Няня была бесконечно далека от этого. Она, как и в детстве, придумывала для меня сказки, готовила вместе со мной вареники и говорила о соседях. Однажды я привезла ей свои лучшие заметки. Электричество отключили, и я читала вслух при свете керосиновой лампы. Няня слушала-слушала и вдруг сказала, что я вру, что все это написала не я. Я задохнулась. Мы стали спорить. Выяснилось, дело не в том, что тексты были настолько хороши, что няня не могла поверить, что их сочинила я. Так я горделиво подумала вначале. Дело было в том, что няне было совершенно все равно, мои это тексты или нет. Ее отношение ко мне не изменилось бы, если бы я вернулась к ней с каторги, отсидев за серийное убийство, или с красной дорожки с «Оскаром» в руке. Она любила меня, а не мои заслуги. Ей было неинтересно, кем я стала «в миру».

Няня не только любила меня за простой факт пребывания в мире, она и к себе относилась без завышенных требований. Я хотела бы научиться так жить, а не оправдывать достижениями свое существование. День за днем, за работой в огороде или перед монитором компьютера, за приготовлением еды, растапливанием печки, чтением. Без лишних драм, принимая погоду, течение времени, необходимость перемен. В чем был секрет спокойствия и радости няни? Может быть, именно в том, что жизнь на земле и была ее предназначением? Поэтому она никуда не рвалась и не металась?

Важно, чтобы в жизни каждого был человек, который бескомпромиссно принимает вне званий и достижений. Если мы пока не встретили его, мы сами можем стать принимающей стороной. Принять себя, свое самовыражение, мир вокруг и других людей. И вы справитесь с этой задачей.

А в случае вопросов или если у вас возникнет желание поделиться опытом привнесения в жизнь перемен, вы можете писать мне на адрес: [e-mail].

Ольга Соломатина