Как попасть во дворец, если ты не Золушка

Так что же? Мы заколдованы и обречены? Нет, конечно. Решение есть: переход из роли в роль и выбор той, на которую можно опереться в конкретный момент. Вы считаете, в вас совсем-совсем нет Мачехи или Феи? А я утверждаю, что они есть. Они заложены в каждой из нас самой природой. Физиологией. Гормонами.

Для природы совершенно не важно, хорошие мы или плохие девочки. Природа просто есть, и она – первоисточник нашего поведения. Зачастую мы реагируем так или иначе просто в силу нормальных процессов в организме. Плачем, смеемся, боимся, источаем сексуальную притягательность или агрессию. И если мы знаем, что это за процессы, то можем их контролировать и использовать.

Этапы отношений мужчины и женщины можно рассматривать не только с точки зрения взаимной работы, но и с точки зрения биохимических или гормональных процессов. Не пугайтесь этих слов, все не так уж сложно.

Отношения подразумевают стадии, стадии отношений делятся на периоды и цели. Стадия «от знакомства – до постели»; стадия «от постели – до свадьбы»; стадия «после свадьбы». Каждая из них определяется определенными гормонами и реакциями. Почему, вы считаете, Золушка вынудила Принца бежать за ней? Потому что гормоны мужчины на первой стадии – это гормоны хищника, которые активизируют в нем потенциал охотника и завоевателя. Если женщина исчезает, она запускает в мужчине эти гормоны. Никто не влюбляется в самую красивую девочку в классе просто «за красоту»: влюбляются в девочку, которая умеет спровоцировать и удержать интерес.

Влюбленность – это процесс. Чтобы нас любили, нужно излучать соответствующую энергию, стимулирующую психо-гормональную реакцию. Гормоны поднимают энергию, благодаря этому в нас влюбляются. Что делать, чтобы гормоны работали так, как нам нужно? Работать над своим психоэмоциональным состоянием.

Я не стану превращать эту часть в главы в справочник о гормонах – научных источников по этой теме, в том числе, написанных популярным языком, сейчас достаточно, и вы всегда сможете углубиться в вопрос, если он заинтересует всерьез. Но коротенький «ликбез» предложу – просто для того, чтобы было понятно, на каких сведениях о гормонах базируется моя теория.

Половые гормоны вырабатываются мужскими и женскими половыми железами, и корковым слоем надпочечников, плюс мозг. Они влияют на сам половой процесс (у нас тело неандертальцев, мужчина-самец по-прежнему, как и века назад, борется за обладание ресурсом-самкой) и на конкуренцию с другими мужчинами-самцами или женщинами-самками. Да, я понимаю, сами эти слова – «самец», «самка» – кажутся почти обидными, низводящими нас на уровень животных. Но – увы. Если не признать и не понять в себе этой вечной природной составляющей, иллюзии «духа» именно на иллюзорное существование нас и обрекают. Как бы высоко мы ни ставили предмет своих воздыханий, какие бы красивые слова ни искали для выражения чувств, любовь – это, прежде всего, психофизиологический процесс, в котором задействованы многие гормоны. Пять из них – самые важные.

Первый из них – дофамин. Это гормон целеустремленности и концентрации. Он вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляет добиваться цели и стремиться к полному обладанию. Любовь циничные ученые не зря называют дофаминэргической связью. Дофамин – гормон охотника (заметьте, не Золушки, если только она не рвется на бал). Согласно теории профессора Фишера, романтическая любовь длится от семнадцати месяцев до трех лет. Но может продержаться и дольше, если есть какие-либо препятствия – например, расстояние между влюбленными, или если один из партнеров несвободен. С романтическим чувством тяжелее всего расстаться. Когда удовлетворение и взаимность откладываются, мозг все равно продолжает активировать гормоны любви, тем самым усиливая чувства и обостряя эмоции. И если любовь безответна, то возникает боль, страдания, влюбленный находится в постоянном напряжении и дело легко может дойти до нервного срыва.

Если очень упрощать, до дофамина – предшественник адреналина в биосинтезе. По данным канадского Института нейронаук, ментального здоровья и зависимостей, активизация дофаминовой системы предшествует самому поведению, которое приносит удовлетворение, удовольствие или вознаграждение. Количество выделяемого дофамина зависит от конкретных результатов деятельности и ощущения удовлетворения. Если поведение приносит удовлетворение и оправдывает ожидания, то мозг закладывает соответствующее количество выделяемого дофамина на будущее, делая и ожидание и саму деятельности подобного рода приятной. А если поведение желаемых результатов не принесло, то уровень дофамина под нее в будущем будет низким, и человек потеряет интерес и мотивацию к тому, что однажды уже не принесло ожидаемого результата. Благодаря дофамину, мы учимся запоминать источники удовлетворения, а еще он облегчает процессы познания и выделяется мозгом под новизну и поиск удовольствия. Иными словами, дофаминовая система обеспечивает нас желанием получить то, что нам подходит по природным показателям и доставляет удовольствие, блаженство или счастье.

Второй гормон – серотонин. Это уже гормон именно удовольствия. Как ни странно, при этом на определенном этапе его выработка снижается, и именно поэтому любовь часто ассоциируется со страданием. Серотонин влияет на многие функции организма. В передней доле мозга с его помощью активируются области, отвечающие за процесс познания. При поступлении его в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека и появляется ощущение всемогущества. Но главная функция этого гормона в организме – подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Если же в организме этого вещества недостаточно, дело идет к депрессии. Также этот гормон влияет на эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если он в норме, человек легко справится со стрессовой ситуацией. Если уровень понижен – любая мелочь выведет из нормального равновесия. Чтобы гормон вырабатывался в норме, нужно питаться пищей, богатой триптофаном и углеводами, которые стимулируют его синтез и дающими чувство сытости. Пища, содержащая триптофан, улучшает настроение за счет выработки серотонина. В мозге сразу же устанавливается связь между этими двумя состояниями – и поэтому при депрессии организм пытается улучшить настроение через поедание углеводов и продуктов, богатых серотонином. Теперь понимаете, почему в дурном настроении, стрессе, печали и других депрессивных проявлениях так хочется утешить себя именно едой? Антипод серотонина – мелатонин, наш третий герой, так называемый гормон сна. Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина. А поскольку мелатонин вырабатывается из серотонина в эпифизе, при депрессии возникает бессонница: чтобы уснуть нам нужен мелатонин, без серотонина получить его невозможно, мы в депрессии – мы не можем уснуть. Считается, что химическое вещество, создающее положительное настроение, также заставляет раковые клетки самоликвидироваться. Исследования показали, что при смешивании серотонина с клетками центральноафриканской лимфомы последние уничтожаются. Поэтому сегодня ученые разрабатывают способ терапии онкологических заболеваний, основанный на данном свойстве серотонина. Самый удивительный факт – что причинно-следственная связь серотонина и хорошего настроения двусторонняя. Если уровень серотонина растет – создается хорошее настроение. Если появляется хорошее настроение – начинает вырабатываться серотонин.

Четвертый наш герой – адреналин, гормон стресса, повышающий наши обычные возможности. Именно повышение его уровня у влюбленного человека приводит к состоянию вдохновения и желанию «свернуть горы». Этот важнейший гормон вырабатывается мозговым веществом надпочечников. Под его воздействием увеличивается сила и частота сокращений сердечной мышцы, частота и глубина дыхания, повышается скорость обменных процессов, улучшается работоспособность мышц, усталость наступает значительно позднее. Одновременно уменьшается снабжение кровью мочевых органов и желудочно-кишечного тракта, их мышцы расслабляются, а сфинктеры, наоборот, сокращаются. Помните истории о хрупким матерях, поднимавших автомобили, грозившие раздавить их детей, или одним прыжком пересекавшие многие метры, чтобы выхватить ребенка из-под ног несущейся лошади? Адреналин – гормон победы перед лицом критической угрозы, риска, рекорда, выигрыша в невозможных условиях. Его инъекции помогают при лечении бронхиальной астмы, потому что при этом расслабляется мускулатура бронхов. Его применяют при хирургических вмешательствах или впрыскивается через эндоскоп для уменьшения кровопотери: под его действием сужаются кровеносные сосуды, расположенных в коже и слизистых оболочках. Адреналин входит в состав растворов для местной анестезии, особенно в стоматологии. Наше волнение, страх, тревога, сильное стремительно возбуждение, трясущиеся руки, сбившееся дыхание, холодок в животе, от бабочек до железных шариков, колотящееся сердце – все это адреналин.

Пятая составляющая – эндорфины, гормоны покоя и удовлетворения. Они высвобождаются на физическом контакте с объектом любви, приносят влюбленным ощущение благополучия и защищенности. Чем больше эндорфинов вырабатывается в организме, тем счастливее их обладатель. Впервые об эндорфинах начали говорить еще в середине прошлго века, когда ученые выявили, что «гормоны счастья» синтезируются непосредственно головным мозгом. Достаточное количество этих гормонов делает человека не только счастливым, но еще и сильным, энергичным, целеустремленным.

Не спешите осуждать хмурых апатичных людей – их настроение часто легко объясняется тем, что головной мозг не вырабатывает достаточного количества эндорфинов, которые бы помогли ему ощутить радость жизни. «Раскачать» эти гормоны не так уж трудно – нужно просто начать действовать. Скажем, всего полчаса интенсивных физических упражнений в спортзале обеспечат эндорфинами на два часа. Еще более приятный способ увеличить выработку этого гормона – секс. Огромное количество эндорфинов вырабатывается в женском организме при беременности. В качестве их источника вполне эффективны и некоторые продукты питания вроде бананов, рыбы, миндаля, мороженого и шоколада.

Можно ли управлять гормонами? Да. Простой пример. Вы никогда не замечали любопытной закономерности? Посмотрели вы красивый фильм о любви – и на некоторое время стали излучать такой же любовный позитив. Или: после романтической встречи, от которой вы вся сияете, на вас оборачиваются встречные мужчины и подходят знакомиться. Вот! Это – то самое.

Наши Золушка, Фея, Мачеха и Мачехина дочка – существа вполне гормональной природы. По мере чтения этой книги, вы и сами убедитесь – и, полагаю, сможете безошибочно определить, во власти какого из гормонов находится каждая из них. А теперь давайте наконец перейдем к каждой из них и произведем «примерку» каждого из образов на себя и своих знакомых.