Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь

Ни для кого не секрет, что миллиарды долларов ежегодно направляются табачными монополиями на рекламное продвижение их смертоносной продукции. Ты беззащитен перед этим информационным шквалом и формированием положительной стилистики курящего человека.

Но я не борец за нравственную чистоту на рекламном пространстве ведущих медиа-холдингов СМИ, и больше всего меня тревожит не это. Меня не может оставлять равнодушным тот неоспоримый факт, что сотни тысяч курильщиков, принимая нелегкое для себя решение бросить курить, берут на вооружение десятки малоэффективных и практически безрезультативных, но так хорошо разрекламированных способов и методик борьбы с курением. Финал известен и прогнозируем – в конечном счете рано или поздно они остаются один на один со своей злейшей привычкой. И это происходит по одной простой причине: вступая в схватку с коварным и сильным врагом – привычкой курить, курильщики чаще всего не знают о ней практически ничего, они беззащитны и беспомощны перед ней.

В реальности же привычка курить долгие годы не просто живет в мозгу на уровне подсознания, она изучает Тебя и узнает о Тебе все больше и больше, включая самые сокровенные и интимные моменты Твоей жизни. Именно поэтому большинство продвигаемых методик вызывают у меня настороженность – я вижу, что зачастую в их основе заложены одни пустые тезисы и ни к чему не приводящие лозунги.

Эти рекламные лозунги вызывают у меня не просто раздражение – они начинают пробуждать во мне ярость бывшего курильщика, испробовавшего более пяти лозунговых псевдометодик борьбы с курением. И ни одна из них, к сожалению, не привела меня к желанному результату. В каждой из этих методик декларировались всем известные прописные истины о том, что курить – это плохо, что рано или поздно следует бросить курить, однако ни в одной из них никоим образом не показывалась сама сущность формируемой годами привычки курить, не раскрывались ее механизмы.

Ни одна из испробованных мною методик не готовила меня к борьбе с табакозависимостью. Ни одна из них не показала и не раскрыла мне сильные и слабые стороны этой привычки. Ни одна из них не вооружила меня знаниями, благодаря которым я мог вступить в борьбу с сигаретой, которая должна стать схваткой на равных.

Вот почему я сравниваю людей, принимающих такое трудное решение расстаться с пагубной привычкой и вооружающих при этом себя пропагандистскими методиками, с молодыми необстрелянными новобранцами, которых бросили в самое пекло военных действий, выдав им вместо оружия палки и плакаты с воодушевляющими, но пустыми лозунгами. У них, как и у Тебя, если Ты выберешь легкий способ бросить курить, не будет шансов выжить и победить своего врага – чудес в борьбе с сигаретой в этом жестоком мире нет, не было и не будет.

Поняв это, я решил, что в следующей схватке с сигаретой я не буду пушечным мясом или необстрелянным новобранцем, – я изучу свою привычку изнутри, я вооружу себя до зубов всем необходимым, что мне потребуется для моей решающей битвы. Я стану лучшим среди равных. И только в этом случае я не оставлю своей привычке ни одного шанса выжить в этом беспощадном поединке за мою жизнь. Теперь Ты понимаешь, как много боли и страдания приходится видеть в глазах тех людей, которые терпят очередную неудачу в попытке бросить курить, тем самым раз за разом теряя веру в свои силы. А тем не менее выход из этой, казалось бы, безвыходной ситуации есть.

Я не единожды говорил и повторю еще раз: проблема – не в Тебе, а в сущности и эффективности выбранной Тобой методики. Простая и надежная методика борьбы с табакокурением существует, и я готов поделиться ею с Тобой. И мои 14 лет без сигареты и сотни вытащенных из никотиновой зависимости заядлых курильщиков – лучшее тому подтверждение.

Начав осваивать мою методику, Ты раскроешь для себя самые тайные механизмы того, чем живет Твоя привычка курить.

Я покажу Тебе ее сильные и слабые места.

Я открою Тебе обратную сторону этой, на первый взгляд, неприступной крепости.

Я дам Тебе эффективное оружие, перед которым привычка курить не имеет шансов на жизнь.

Я буду честен с Тобой и не буду скрывать, что ожидаемый Тобою результат не придет в одночасье, нужно набраться терпения и настроить себя на последовательный, кропотливый, но созидательный труд. Труд, который Тебе предстоит проделать самостоятельно. Но наградой за него станет Твоя новая свободная и счастливая жизнь без никотинового кошмара и табакозависимости. Поверь мне, она стоит этого, она стоит Твоих усилий!

И путь в эту новую счастливую жизнь без сигареты Ты откроешь для себя на страницах этой книги.

Я больше не могу!

Потому что мира нет!

Нет ни тебя, ни меня! Нет никого.

Есть только одно желание снова закурить!

Я принял решение. У меня нет больше на это сил и терпения! Я не готов! Я не готов больше терпеть! Я чего-то не знаю. Чего-то самого главного, какого-то основного правила в этой кошмарной для меня игре под названием

«Бросить курить – легко».

Руки судорожно, дрожа от нервного напряжения, автоматически выхватывают помятую, порванную сигарету.

Вот! Вот! Вот она, вот она, моя хорошая!

Наконец-то! Щелчок зажигалки!

Мгновение – и все! Все! Вот она, долгожданная, глубокая затяжка сигаретным дымом. И такой едкий, но такой родной и уютный табачный вкус. Дым медленно заполняет мои легкие до отказа.

Наконец-то! Все! Все! Сейчас все встанет на свои места.

Два месяца, два месяца кошмарных мазохистских истязаний. Ура! Наконец-то это закончилось. Какой я был дурак, меня опять обвели вокруг пальца, как ребенка, показав несуществующий, призрачный, легкий путь в никуда.

Господи! Будь, проклят тот день, когда я закурил свою первую сигарету!

Будьте неладны все вы, с вашими якобы легкими и безболезненными способами и методиками бросить курить.

Вы все лжете и лукавите! Попробуйте бросить! И это вы называете легко?! Я посмотрю на Вас! Это же ад! Это кромешный ад!

Господи! Не бросай меня на полпути!

Господи! Дай силы мне, я не откажусь от попытки бросить курить. Только дай мне знак, вооружи в этой, пока неравной для меня, схватке за жизнь! Я не отступлюсь, верь мне!

Верь мне! Верь в меня!

Я не сдамся, я пойду до конца!

ПРЕДИСЛОВИЕ

Эти события произошли примерно через три месяца после того, как в июне 1996 года я потерпел последнюю неудачу в попытке бросить курить, используя очередной легкий способ, обещавший быстрое избавление от табакозависимости.

Я вышел из поликлиники с горьком чувством обиды и досады не столько из-за потраченных денег, сколько из-за осознания того, что и эта попытка избавится от никотиновой зависимости при помощи гипноза и чудодейственных иглоукалываний свелась к тому, что молодой так называемый специалист, торопясь и полувнятно что-то бормотал мне в полутемной комнате о вреде, который несет сигарета, что-то о внутреннем настрое и о том, что в его методике бывают исключения, как бы стесняясь мне сказать, что я и есть это исключение. Еще раз выругавшись и мысленно представив, как много полезных вещей я мог бы купить на эти потраченные впустую деньги, я с горькой досадой осознал, что и эта попытка бросить курить привела лишь к очередной душевной травме.