Как увеличить силу ума. Практическое пособие

Заклинание «Беспристрастность»

Вы должны точно знать, каких действительно целей вы хотите достичь! Только если вы полностью понимаете, чего вы хотите, вы сможете направить ваши мысли и вашу энергию в правильное русло. Если вы пробуете думать позитивно, то вы неизбежно даете оценку. С этого момента ваши мысли перестают быть свободными. Вы заставляете себя находить что-то хорошее. И положение вещей сразу меняется, так как вы автоматически определяете, что есть плохо. Вы не можете думать позитивно, не осознавая, что существует противоположное положительному. Иногда в голову приходит мысль: «Не думай негативно». Но именно это в данный момент уже невозможно. Негативные мысли постоянно атакуют позитивные. Так мы устроены.

Есть единственный выход — принять нейтральную сторону. Все, что существует, — такое, какое есть, и только наши мысли делают это либо плохим, либо хорошим. Мир такой, каким мы его видим. Вместо обычной формулы «думать позитивно» другая формула кажется мне намного более эффективной. Вы должны осознавать свои цели и держаться открытой позиции в своих оценках. Только так вы сможете получить то, к чему стремитесь. Видите различия? Быть открытым не означает думать позитивно. Думать оптимистично и думать позитивно — не одно и то же. Эта маленькая деталь является решающим моментом. Мы подошли к следующей части, которая необходима для достижения ваших целей: сила планирования.

Гениальный план по достижению целей

В конце моей учебы мы с моими друзьями из университета, после нескольких часов напряженных занятий, часто ходили в наше любимое кафе. Но у нас было правило: не засиживаться там больше часа. Мы почти всегда его соблюдали. Однажды, сидя в кафе, мы говорили о планах после учебы. В нашей компании были не только начинающие переводчики. Если сказать точнее, то я был единственным, а остальные были юристами, менеджерами, экономистами и музыкантами. В тот вечер мы решили описать то, каким мы видим наше будущее. Каждый должен был написать на бумаге, где он будет жить через семь лет, где работать и чего достигнет. Только один из друзей не участвовал в этой затее, так как посчитал ее глупой. После того как каждый записал свои мечты, мы сделали следующее: мы положили наши листы в конверт, запечатали его и договорились открыть только через семь лет. Конверт мы отдали на хранение одному из наших будущих юристов.

Прошло уже много времени с тех пор. Совсем недавно мы снова встретились почти в том же составе, и юрист принес тот самый конверт (я уже успел забыть о нем). Удивительно, но все, кто тогда записал свои мечты на листке, достигли своих даже самых смелых целей. Лично я хотел проехать всю Германию со своим вечерним шоу, писать книги и постоянно выступать на телевидении. Один из друзей написал, что хотел бы жить в Нью-Йорке и работать менеджером в области культуры. Он уже давно живет на Манхэттене и занимается организацией классических концертов в Нью-Йоркской филармонии, а до этого он работал в Линкольн-центре [13] . Единственный человек из компании, который не добился своих целей, был наш друг, который не участвовал в той маленькой игре. Очевидно, за запечатленными на бумаге идеями скрывается больше силы, чем за просто высказанными вслух желаниями. Именно к такому выводу я пришел. Чуть позже я узнал о многих исследованиях, которые подтверждают мое предположение.

13

Линкольн-центр (Lincoln Center) — центр музыкальной культуры Нью-Йорка.

Прежде чем строить планы по достижению целей, вы должны точно определить, в чем действительно состоят ваши цели. Что делает вас счастливыми. Мы уже убедились, что богатство — это ложная цель. Выбросьте ее из головы. Бессмысленно связывать свое счастье с таким условием как: если я смогу позволить себе XY, то я обязательно буду счастливым. Все скорее наоборот. Если у вас будет счастливая жизнь, то все само к вам придет. Есть превосходный метод, чтобы узнать, что действительно для вас важно.

ЦЕЛИ В ЖИЗНИ

Напишите на листке бумаги, что бы вы сделали, если бы выиграли в лотерею. Представьте, что вы финансово независимы. Чему вы хотите посвятить основную часть своего времени? Ответ на этот вопрос и будет тем, что вы хотите от жизни.

Вы действительно хотите сразу же уволиться? Даже дважды подумав? Если так, то подумайте, чем вы займетесь вместо работы. Большинство людей, которых я знаю, захотели бы уменьшить нагрузку, но при этом остались бы в профессии. Чем бы вы стали еще заниматься? Я имею в виду продолжительное время! Вряд ли вы будете всю оставшуюся жизнь путешествовать. Если все же вы решитесь на это, то эта мечта абсолютно осуществима. Моя хорошая подруга из Монтерея, с которой мы вместе учились, делает именно это — со своим мужем она путешествует по всей планете. Впечатлениями они делятся в своем блоге и делают репортажи для различных журналов. Они одни из самых гармоничных и счастливых людей, которых я знаю. Загляните на их сайт в Интернетеи вы поймете, что я имею в виду.

Помните также о том, что вам не нужно в течение одной недели полностью переворачивать всю свою жизнь. Чаще всего люди переоценивают то, что можно достичь за один год, и недооценивают то, чего можно добиться за семь лет. Все изменения требуют времени. Микеланджело тоже долго смотрел на мраморную глыбу, прежде чем приступил к работе. Это не значит, что вы должны бояться изменений. Ваша новая жизнь начинается именно в этот момент. Вы уже сейчас можете начать действовать: время пришло. Итак, запишите на листе бумаги, что бы вы сделали, если были бы материально независимы. При этом вы должны отразить следующие области вашей жизни:

• Чем бы вы хотели заниматься профессионально?

• Каким хобби вы хотели бы заняться?

• Какими должны быть ваши семейные отношения? С кем вам нравится проводить много времени?

• Что бы вы делали, чтобы улучшить свою физическую форму и свое здоровье?

Все эти четыре вопроса одинаково важны. Если отдавать предпочтение чему-то одному, то разрушается вся модель. Если, к примеру, менеджер отдает себя только работе, но при этом забывает о семье, то, несмотря на успехи в карьере, он не будет счастлив. В конечном счете его захватит синдром эмоционального выгорания, и вся его жизнь разрушится как карточный домик. Это называется душевным разломом.

Или наоборот, если человек все время занимается своим хобби и пренебрегает работой, то это приводит к неудачам в профессиональном плане, или в крайнем случае к увольнению. Потом наступают материальные трудности, затмевающие все остальное. Вы можете подкручивать винтики в этой модели по своему усмотрению до тех пор, пока все не придет в равновесие. Не забудьте сконцентрировать всю свою энергию на своих желаниях, когда будете записывать их.

Если вам сложно записать ваши мечты, у меня есть хороший совет, который однажды озвучил Стивен Кови, американский специалист по вопросам руководства, управления жизнью, преподаватель и автор книг:

«Представьте себе ваши собственные похороны. Мрачно, не правда ли? Но эффективно. Что скажут о вас близкие? Какой матерью или каким отцом вы хотели бы стать, каким мужем или какой женой? Какими словами попрощаются с вами ваши друзья? Что скажут коллеги? Какие события, связанные с вами, они будут вспоминать?» Именно эта визуализация помогла мне 17 лет назад понять, чего я хочу. Это странный опыт, но очень эффективный. То, что вы увидите, услышите и почувствуете в своем воображении, будет, если вы сделаете все так, как написано во второй главе, плодом вашего подсознания. А ваше подсознание точно знает, что вам нужно. Прислушайтесь к своим мыслям, но не оценивайте (пока) их. Это упражнение — очень хороший пример рефрейминга (см. стр. 159). У вас больше нет временных ограничений…

Вы можете смещать временные рамки, как захотите: вы можете визуализировать свою предстоящую свадьбу или пенсию. Что люди, окружающие вас, скажут о вас в этих визуализациях? Если вы уже достали эту информацию из вашего подсознания, вы можете начать предпринимать нужные шаги, чтобы претворить визуализации в жизнь. Если вы представляете в своих мыслях все от начала и до конца, не запутайтесь в мелочах. Кови говорил: «Все создается дважды», — сначала в мыслях, которые записываются на бумаге, а потом в реальности. Словно архитектор, который делает сначала чертежи здания, а только потом начинает его строить. Мысли — это начало всего, помните об этом.