Как в 2 раза улучшить память за 45 минут

– Если у вас не предвидится никаких событий через неделю, месяц, год, девять лет, то вы можете просто представлять какие-то будничные действия. Или как вы будете через неделю идти по улице – тогда представляйте знакомую улицу по прошествии этого промежутка времени, или как вы будете чистить зубы или одеваться утром. Совсем не обязательно быть провидцем, чтобы догадаться, что вы и через неделю, скорее всего, будете причёсываться или бриться.

Анжела:

– А я через неделю буду на дне рождения. Можно мне представить, кто там будет?

– Конечно. Заодно проверите, совпадут ли ваши предположения с тем, что будет на самом деле.

Письма в будущее

Самое простое применение правого луча голограммы (будущего) – закладка информации, которую вы сейчас запоминаете непосредственно в тот временной участок, в котором эта информация может вам понадобиться.

Допустим, вы готовитесь к государственному экзамену. Вы примерно знаете, что этот экзамен будет через три месяца. Используя технику мысленного экрана, вы представляете все блоки запоминаемой информации не просто в воздухе, и не на экране настоящего времени, а на правом луче, на расстоянии, примерно соответствующем трём месяцам – т.е. чуть дальше кончиков пальцев вытянутой правой руки.

В жизни это намного проще, чем в описании. Если вы грамотно работаете со своей памятью, вы знаете, что простое перечитывание информации малоэффективно. Всё запоминается гораздо лучше, если рисовать умные карты по Бьюзену или фоновые карты памяти, которые рассматриваются в этом издании. Или использовать другие способы быстрого и прочного запоминания. Так вот, все эти произведения вашего умственного, мнемического творчества вам нужно просто мысленно представить на правом луче на экране на расстоянии чуть больше вытянутой руки от лица.

Мысленное представление почти не требует дополнительных временных затрат, в то же время вы посылаете информацию в будущее. Непосредственно ко времени сдачи экзамена.

Как это делается, мы рассмотрели. Осталось разобраться, как это работает.

Наш разум, как мы это уже отмечали, лучше всего вспоминает ту информацию, которая расположена ближе. А поскольку линия времени у нас напоминает эластичную ленту, которая движется справа по лучу времени в направлении нашего лица, растягиваясь тем сильнее, чем ближе она подходит к нашему лицу, и затем уходит влево по лучу прошлого, то мы можем заранее спрогнозировать, где надо разместить мысленное изображение запоминаемой информации, чтобы в нужный момент она оказалась у нас перед глазами.

Более того, когда за несколько дней до экзамена вы будете делать обзор всего пройденного материала и более прочное закрепление слабо запомнившихся моментов, вы можете дополнительно усилить яркость голограммы, или, говоря другим языком, прочнее закрепить знания в памяти, используя опять-таки эту технику.

Допустим, до экзамена остаётся десять дней. Вы знаете, что десяти дням на голограмме примерно соответствует расстояние вытянутой руки с согнутыми крайними фалангами пальцев. На правом луче на этом расстоянии на мысленном экране представляем блоки повторяемой в этот момент информации, а также новые моменты, которые подлежат закладке в память.

Здесь необходимо сделать одно весьма важное замечание. Голографическая память, до тех пор, пока вы не довели её до уровня феноменальной, не отменяет необходимость запоминания объёмной и сложной информации с помощью мнемотехник, эйдотехник или, на худой конец, с помощью популярной технологии средневековья – зубрёжки.

Применение же основ техники голографической памяти даёт улучшение вспоминаемости в среднем в два – три раза, при условии, что вам есть что вспомнить…

Следующая техника применения правого луча голограммы, дающая хороший эффект, касается необходимости что-то вспомнить не из учёбы в конкретный момент вашего будущего. Например, вспомнить, что нужно после работы зайти и купить молоко в магазине.

На правом луче включаем мысленный экран на расстоянии, соответствующем этому временному отрезку. Допустим, о том, что надо купить молоко, вы узнали в самый разгар работы – в одиннадцать часов утра. От одиннадцати утра до «после работы» (при условии, что работа заканчивается в 17-00) шесть часов. Значит, на правом луче откладываем расстояние примерно в тридцать пять сантиметров (лучше всего ориентироваться по своей руке) и представляем на мысленном экране, как, подходя к магазину, мы поворачиваем ко входу, заходим и покупаем молоко.

Это очень простой способ вспоминать мелочи для забывчивых людей. В жизни всё выполняется в течение двух – трёх секунд, намного быстрее, чем прочитать об этом в книге.

Подстройка к будущему

Эту технику хорошо применять, когда у человека проблемы с общением, или с выступлением перед аудиторией, или высокий уровень волнения во время сдачи экзаменов. В общем, когда волнение не помогает и не воодушевляет, а мешает и душит человека. Можно, конечно, воспользоваться сверхобучаемостью и научиться свободно справляться с любым стрессом, но в данном случае мы говорим о голограмме нашего разума, о сознательном влиянии на представляемое нами будущее.

Допустим, у абитуриента высокий уровень волнения на экзаменах. И это мешает ему собраться с мыслями и показать хороший уровень знаний. Лучше всего начинать пользоваться этой техникой не на вступительных экзаменах, а на школьных. Но техника от этого не меняется, сам принцип остаётся таким же, просто попробовав на школьных экзаменах, абитуриент более грамотно сможет применить эту технику и при поступлении в высшее или среднее учебное заведение.

Выполняется за несколько дней до экзамена. Во-первых, необходимо сосредоточиться. Выполняется стандартное упражнение на концентрацию № 1, которое мы делаем всегда перед тем, как воспользоваться любыми техниками с использованием голограммы.

Затем представляем на правом луче (в будущем) экран на расстоянии, соответствующем времени до экзамена. Если экзамен через два дня, то мысленно включаем экран на правом луче на расстоянии вытянутой руки с согнутыми пальцами.

На экране представляем, как берётся билет, абитуриент садится за стол и выполняет то же самое упражнение на концентрацию. Затем сосредоточенно вспоминает и записывает решения и ответы.

Если даже при мысленном представлении начинает учащённо биться сердце и охватывает волнение, то необходимо воспользоваться техниками стрессотерапии. Это может быть КЛЮЧ Алиева, навык сверхобучаемости или якорение.

Новое поведение

Иногда нам необходимо изменить какую-то часть своего поведения. Например, вместо того, чтобы закурить сигарету в тот момент, когда вы обычно привыкли это делать, сделать гимнастику для глаз или для внутренних органов.

Порядок выполнения аналогичен вышеописанному.

Во-первых, сосредоточение.

Во-вторых, определяем, когда обычно запускается механизм нежелательной привычки. Отмеряем на правом луче расстояние, соответствующее времени до этого момента. Представляем на мысленном экране на правом луче ситуацию с самого начала, например, вы садитесь за руль машины и, пока двигатель прогревается, вместо того, чтобы по привычке закурить, вы выпрямляете спину, начинаете ровно дышать и делаете гимнастику для глаз. Затем спокойно трогаетесь с места.