Как выбрать собаку и (не) пожалеть

Если меняется один из элементов системы, меняется система целиком. А это неизбежно, ведь все элементы системы (члены семьи) постоянно взаимодействуют между собой и с внешним миром. И значит, не меняться не могут. Пусть порой даже не подозревают об этом.

При чем здесь собаки, спросите вы? Дело в том, что собаки тоже являются полноправными элементами семейной системы, хотим мы того или нет. И зачастую именно поведение собаки (в том числе проблемы поведения) поддерживают стабильность, ведь изменения воспринимаются «со скрипом», и любая система, в том числе семья, всегда стремится сохранять равновесие.

Например, собака боится одиночества. Начинаешь «чинить» – и оказывается, что, если проблема решится, хозяйке, которая все это время «нянчила» питомца, придется выходить на работу. А она к этому совершенно не готова и желания трудиться на благо общества не испытывает. Удастся ли в таком случае победить страх собаки? Очень сомнительно.

Анна Варга, системный семейный психотерапевт, пишет, что собака в семье может играть 3 роли:

1. Замещение. Например, вырастают дети, и родители берут щенка, чтобы совместно заботиться о нем. И таким образом вновь заселить опустевшее гнездо.

Наташа: А иногда собаку берут и вместо ребенка.

2. Катя: Еще одна роль – сепарация (отделение) подростка. Собака помогает взрослеющему чаду «отстоять» независимость, с питомцем формируются особые отношения, которые могут быть прототипом будущей собственной семьи.

3. Участник «треугольника». Например, если между мужем и женой нарастает напряжение, они заводят собаку, чтобы иметь «посредника», а заодно относительно безопасные темы для общения.

Именно поэтому появление собаки в семье не случайно. Бывает, что щенок или взрослая собака появляется, когда семья переживает кризис.

Наташа: Актриса Елена Яковлева в одном из интервью рассказала, что собака уберегла ее от развода: в момент кризиса в супружеской паре собака заболела, и забота о ней сплотила семью.

Катя: Конечно, все эти роли могут играть и другие люди. Например, в «треугольники» очень часто втягивают детей. Но люди все же – существа, сложно поддающиеся тотальному контролю. А собака – создание, чья жизнь полностью зависит от владельца.

Роль собаки в семье может со временем меняться – это зависит от этапа развития семьи и от взаимоотношений между ее членами. При этом, кстати, меняется и поведение собаки.

Глава 4. У счастья четыре лапы, два уха и хвост

Катя: Может, вы удивитесь, а может, и нет, но собаки делают нас счастливыми буквально на физиологическом уровне. Они помогают вырабатывать так называемые «гормоны счастья».

Эндорфины очень важны для человека – они делают жизнь радостнее, повышают настроение. Если эндорфинов хватает, исчезает тревога, уменьшается боль и стресс, приходит в норму кровяное давление, улучшается интеллектуальная деятельность. Именно эндорфины помогают справиться с хронической усталостью и депрессией.

Что же делать, чтобы эндорфинов стало больше? Потреблять способствующие выработке эндорфинов продукты. А еще проводить время на природе и не отказывать себе в физических нагрузках. И что, как не прогулки с собакой – лучший способ активно провести время на свежем воздухе?

Благодаря серотонину мы избавляемся от хандры, становимся эмоционально устойчивыми, улучшаются наши мыслительные способности. Если серотонина не хватает, человек впадает в уныние, ведет себя заторможенно, застревает на мелочах.

Что же делать, чтобы повысить выработку серотонина? Прежде всего, поможет физическая активность, хотя бы пешие прогулки, а еще – свежий воздух. И снова мы возвращаемся к прогулкам с собакой!

К тому же, выработку серотонина повышает занятие любимым делом. Так что любое общение с обожаемым питомцем – отличный способ стать более счастливым!

Выработка в организме человека дофамина – это «приз» за достигнутую цель, когда мы получаем удовлетворение от выполненной задачи. К тому же, именно дофамин отвечает за наличие интереса, любознательность, стремление узнавать новое и мотивацию.

Что делать, чтобы повысить выработку дофамина? Заниматься любимым делом и изучать новое – то, что вам интересно. А всем любителям собак интересно узнавать что-то новенькое о питомцах, разве нет?

Окситоцин отвечает за снижение тревоги, возникновение чувства удовлетворения и спокойствия рядом с другим существом. А еще окситоцин способствует удовольствию, формированию привязанности, доверия и уменьшению страха.

При чем здесь собаки? Дело в том, что результаты исследований доказали: когда человек и собака смотрят в глаза друг другу, уровень окситоцина у обоих повышается. Также увеличивается выработка окситоцина, если мы играем с питомцем или обнимаем его. Причем во время общения с животными человек расслабляется больше, чем при чтении интересной книги.

Глава 5. Чему может научить нас собака?

Катя: Собака может научить нас многим полезным вещам. Вот лишь некоторые из них:

1. Жить здесь и сейчас.

Собаки живут настоящим, они не планируют будущее и не «пережевывают» прошлое, не думают о том, «что было бы, если бы». К тому же я заметила интересную штуку: общаясь с собакой, я сама перестаю думать о том, что беспокоит в остальное время, забываю о проблемах и существую в этот конкретный момент, погружаюсь в него и наслаждаюсь им.

Наташа: При общении с животными есть какая-то медитативность. Ты пребываешь в настоящем моменте с бесхитростным существом (собакой, лошадью, пони, козой, кошкой), не тратишь силы и энергию на предубеждения, предвосхищения и бессмысленный, пробуксовывающий анализ прошлого.

2. Катя: Позитивно воспринимать жизнь.

Собаки – непосредственные существа, они очень просто относятся к жизни. А многие из них, например, мой эрдель Аякс, способны найти радость абсолютно в любой ситуации. Яшич никогда не унывает, всегда готов играть, а если у него что-то не получается, он испробует все возможные варианты, и если уж совсем ничего не сработало, то не станет отчаиваться, а найдет новый объект для приложения усилий или новую цель.

3. Не зацикливаться.