Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

Ура! Драка!

Глава 9 Методика тренировок техник драки

«Можно любить драться, можно не любить драться, но, в любом случае, лучше уметь драться».

Главнейшая ошибка изучения боевых искусств

Не стану интриговать уважаемого читателя, поэтому начну с самого главного. Мой многолетний опыт практики и преподавания боевых искусств позволяет утверждать, что самым большим злом является жгучее желание практика выполнить техническое действие (удар, блок, бросок и т.д.) как можно сильнее.

Это мгновенно приводит к максимальному напряжению мышц, вызывающему спазм тела, ненужные мышечные связи и, как следствие, слабый и корявый прием. Такую ситуацию я обычно сравниваю с тем, что человек, уронивший монетку, для того чтобы поднять ее, выкопал кубометр земли и поднял ее вместе с ним. (В итоге монетку он поднял? Да. Но очевидно, что можно значительно проще.

Что же я предлагаю? Изучая новую технику, на первом этапе отрабатывайте исключительно(!) правильную траекторию. Понятно, что каждый прием имеет свою специфику, однако можно сформулировать некоторые общие принципы. Во-первых, практически все движения (включая «круговые») в боевых искусствах выполняются по прямой. (Об этом я уже подробно писал в книге «Эффективное карате», стр. 181.)

Во-вторых, все движения начинаются ударной поверхностью. Т. е. если вы наносите удар ногой вперед (мае-гери), то первой должна начать двигаться именно стопа, вытягивая за собой все остальные части тела. (Подробности смотри на стр. 174 книги «Эффективное карате».)

На этом этапе категорически избегайте желания ударить сильно. Позвольте себе тормозить, позвольте себе быть неуклюжими, позвольте себе выполнять «слабые», корявые приемы. Для этого тренировки как раз и нужны. Если бы люди рождались суперменами, тренироваться не было бы никакого смысла. Однако все без исключения новорожденные умеют лишь плакать, сосать грудь и…простите, писать. Все остальное люди осваивают в процессе обучения (в той или иной форме). Кто-то становится музыкантом, кто-то врачом, кто-то коммерсантом, а кто-то бойцом.

В японском менеджменте есть неблагозвучное, но весьма точное слово – «муда». В широком смысле оно означает действия персонала фирмы, не приводящие к повышению прибыли. Так вот, руководители компаний всеми силами стремятся уменьшить количество «муды» (все-таки уникально точные ассоциации вызывает это японское слово у русскоговорящего человека. : ) Не находите?).

Нам тоже (каратисты мы или где? : )) стоит всеми способами избегать муды. Замах – муда. Отход назад – гигантская, смертельно опасная муда. Блокирующая рука в момент защиты не идет в сторону противника – муда. Реверс – муда. Отдергивание ударной поверхности («хики» яп.) – муда. Принятие стойки перед дракой – ну, вы сами поняли. Круговое движение – еще какая муда. Удары ногами в голову (я сейчас не говорю о спортивном поединке по правилам) – понятное дело, тоже муда. Трясение рукой перед ударом – муда. И т.д. и т.п.

Безусловно, каждый решает сам, но мы с Гранд-мастером Микеланджело : ) (не забыли еще его совет отсекать все лишнее?) вам, уважаемый читатель, изо всех сил советуем не быть человеком, совершающим действия, не способствующие победе в бою.

Представьте, что вам необходимо ударить комара, сидящего на шторе. Для этого в первую очередь потребуется скорость, а не сила. Так вот, «секрет» заключается в том, что, овладев правильной траекторией, как следствие, вы значительно увеличите скорость. Не за счет каких-то суперэластичных мышц, не за счет бешеного количества повторений, не за счет природной одаренности. Просто вы не будете делать лишних движений. И ваша ударная поверхность будет срываться по направлению к мишени первой.

Забудьте про «удар рукой рождается в пятке» или «сила зарождается в стопах, управляется поясницей, проявляется через руки». Такие подходы оправданны, когда вы бьете боксерский мешок (он, как известно, не уклоняется и сдачи не дает) или «крутя» туйшоу (плавные парные упражнения в тайцзи-цюань, направленные на выведение из равновесия партнера). Удивительно, но по правилам туйшоу вам не будут тыкать в глаз или бить в пах.

Пока она будет «проявляться», «управляться» и «зарождаться», противник умрет от старости. : ) Что всегда обидно. : ) Правильная техника должна позволять генерировать силу именно в той точке, где это необходимо . А не гонять ее по всему телу.

«Вратами», открывающими возможность генерации силы именно в точке ее приложения или в непосредственной близости от нее, как вы уже, надеюсь, догадались, является…тинкути (т.е. вложения кисти в удар).

Это же глубочайшее окинавское понятие открывает путь к бесформенной технике, являющейся вершиной любого боевого искусства.

Значит, правильная траектория позволит вам значительно увеличить скорость. А высокая скорость позволит получить в итоге (!) большую силу, превратив ваш удар в действительно грозное оружие.

Сэйго!

«Если каждый следующий удар не лучше предыдущего, то какой в нем смысл?» Таким образом я бы сформулировал принцип прогресса в боевых искусствах. К сожалению, вместо этого подхода большинство подпадает под действия другой пословицы. «Многие думают, что они 20 лет занимаются карате, хотя на самом деле они занимаются карате 20 раз по одному году».

Поэтому основным критерием развития в боевых искусствах является то, что каждое следующее ваше действие, каждая следующая отработка, каждый следующий прием должен быть лучше предыдущего. Быстрее, сильнее, четче, координированнее и т.д.

Более того, в японских боевых искусствах есть такое понятие, как «сэйго». «Сэйго» в переводе означает «последний» (кого раздражает это слово, может переводить «крайний»). Идею, заложенную в этом подходе, можно сформулировать следующим образом. Допустим, вы отрабатываете какие-то удары. Первый удар вы должны выполнить с максимальной скоростью. Максимально возможной скоростью. Второй удар вы должны выполнить со скоростью в два раза выше предыдущей. Третий удар со скоростью в два раза выше второго и так далее. 10-й, или «сэйго», вы должны выполнить так, как будто ваш предыдущий удар – это очень медленная и очень неуклюжая техника. А вот «сэйго», т. е. «последний», вы выполняете с предельной, «сверхвозможной» концентрацией. Только таким образом и разумно отрабатывать технику боевых искусств.

Самоанализ, а не самокопание. Анализ и практика как кадуцея

В соответствии с этим предлагаю вам делать серьезные отличия между «самокопанием» и «самоанализом». Очень часто новичок впадает в абсолютно ненужный «перфекционизм» (другими словами, в тотальное стремление к совершенству). Само по себе желание достичь высот или глубин, конечно же, неплохо. Однако очень часто случается, что когда после первых нескольких тренировок он видит собственную неуклюжесть, ученик впадает в депрессию. Начинающий думает, что он ни на что не годится, что у него никогда ничего не получится, что он бестолковый, что у него нет никаких талантов, задатков.

С точки зрения практики боевых искусств, в 100 раз разумнее хвалить себя за успехи, чем бесконечно самоедствовать. Недостатки необходимо фиксировать, констатировать, чтобы понимать, над чем работать в дальнейшем. Но не стоит относиться к ним эмоционально. Это просто малюсенькие этапы на пути обучения. Не стоит забывать, что от рождения мы все умеем лишь плакать, сосать грудь и, простите, писать. Всему остальному человек обучается. Освоите вы и навыки самообороны. Не боги горшки обжигают!