Как я похудел легко и с удовольствием
Шрифт:
Живя полноценно, и ни в чем себя не ограничивая, вы уже в первый месяц сможете сбросить до пяти килограмм. А если ваш вес слишком избыточен, то вы похудеете и на все шесть. Самое главное – вы этим не навредите своему здоровью, что нельзя сказать о тех людях, которые худеют с помощью жестких диет.
Уже в процессе чтения моей истории, вы поймете для себя, что сбросить вес без мучений и запретов – это не только реально, но ещё и весьма приятно и увлекательно! Вам, наверняка, кажется, что я немного не в себе, раз пишу эти строки. Но главное – у меня есть результат, которым я доволен, и это все решает.
Вы
И если вы уже успели испугаться, то я вас успокою: в книге отсутствуют такие вещи, как внушение, гипноз и прочая ерунда. Все основано только на здравом смысле и понимании, которого нам так не хватало с самого рождения. Поняв простые вещи, вы и сами удивитесь, как все просто. И давайте, наконец, перейдем к следующей главе.
Моя история
О себе я буду рассказывать максимально сжато, чтобы не загружать вас лишними вещами, которые не имеют особого смысла. И начну я, пожалуй, со школьных лет – именно в те времена мне больше всего доставалось насмешек от “добрых одноклассников” по поводу моей внешности.
Рутинное отрочество
Честно говоря, до определенного момента я вообще не задумывался о своей фигуре, считая внешность второстепенным фактором. И я искренне не понимал, зачем люди тратят столько времени на выбор одежды и сидят на различных диетах.
Я же употреблял все, что мне предложат: чипсы, булочки, сникерсы, марсы, конфеты, пирожки и так далее. И было совершенно неважно, был ли я голоден, или же я только что поел. Казалось, что мой желудок был вместителен до бесконечности, так как, несмотря на тяжесть в животе, я абсолютно об этом не переживал и считал это нормальным явлением.
Усугубляло положение ещё то, что мои бабушки считали, что родители недостаточно меня кормят, а поэтому часто предлагали двойную порцию супа, да ещё наверх десерт, с печеньками и конфетками. Я с радостью поедал всё это, и мои три подбородка работали без остановки.
И так моя жизнь продолжалась до 14 лет. Затем я резко вырос, и теперь внешне выглядел намного стройнее, чем год назад. Мне это часто стали говорить, и я подумал – "Ооо, круто!"
Оказывается, с возрастом я буду автоматически худеть, а это значит, что можно и дальше есть все, что душа пожелает”. А одна из бабушек при взгляде на меня подумала, что всё-таки я действительно мало ем, а поэтому стала предлагать мне полакомиться её стряпней при любом удобном моменте.
Насмешки в школе продолжались. Конечно, дело было ещё в моем замкнутом характере, но не было такого дня в учебном заведении, чтобы я не услышал слово “толстый” в свой адрес.
А так как я искренне верил, что если ты родился полным, то это на всю жизнь, то даже не предпринимал попыток что-то изменить. Конечно, я краем уха слышал о какой-то липосакции, диетах, но считал, что это что-то фантастическое и уж точно не для меня. Поэтому продолжал жить, ничего не меняя.
Когда и как я пробовал худеть?
В один прекрасный день, когда мне было около 15 лет, я где-то услышал, что если ничего не кушать после 18:00, то за неделю можно сбросить пару килограммов. И хотя у меня не было цели работать над собой, я подумал, что ради спокойного нахождения в школе всё же стоит постараться.
И с этого дня, я старался к вечернему времени есть как можно плотнее, чтобы подготовиться к изнурительному голоду, который обязательно меня настигнет уже где-то в 20:00-21:00. И после шести часов вечера я уже был как на иголках – ждал, пока желудок опустеет, и начнутся настоящие мучения! Мне даже не приходило в голову заменять еду водой, чтобы как-то компенсировать следствие моего “подвига”.
Поэтому мне крайне тяжело давались эти вечера. Жуткое чувство ограниченности и пустоты не давало мне спокойно жить, я изнывал от голода и становился жутко капризным и раздражительным. Ждал, когда поскорее наступит утро, чтобы можно было хорошенько насытиться. Впрочем, после пробуждения у меня всегда был стресс, так как надо было идти в проклятую школу – а поэтому голода, как такового и не было. В итоге я вообще не завтракал, а пил лишь один чай.
Когда же я сбросил свой первый килограмм, я подумал, что мои мучения окупились, и можно идти дальше! Но как это часто бывает, после сброса второго кило, я плюнул на всё это и снова стал есть, все что влезет. И вдобавок к снова набранному весу, меня теперь ещё и преследовало чувство вины за этот срыв. Я тогда не понимал, что если ты себя жестко ограничиваешь в еде, то этот срыв будет обязательно, а его срок наступления – это лишь вопрос времени.
Вы наверняка сейчас вспомнили тех спортсменок, которые всегда выглядят стройными и не толстеют. Но если спросить у них, как им это удается, то наверняка уши спрашивающего человека устанут слушать душераздирательную историю о том, как этим девушкам тяжело живется и как им постоянно приходится запрещать себе скушать лишнюю конфету.
Но вернемся к моему рассказу. Итак, тогда я подумал, что похудеть – это крайне сложно, и на это способны только те люди, которые имеют огромную силу воли. И с этим убеждением я окончательно потерял веру в это дело и стал есть ещё больше.
Чуть позже, лет так в 17-19, у меня ещё были ещё попытки похудеть путем ограничения всего мучного и сладкого, но больше двух недель я никогда не продерживался. Сейчас я понимаю, что это неудивительно, потому что, во-первых:
•
У
меня
не
было
четкой
цели
сбросить вес.
•
Я
не
верил,
что
это не
только не сложно,
но и
весьма
приятно.
•
Я
не
знал,
что
конкретно делать
для
этого.
•
Наконец,
я тупо
ограничивал
себя
в
еде!
Учитывая это, сдвинуться с мертвой точки я не смог. Это походило на настоящий кошмар, так как к тому времени, я начал понимать, что внешность все-таки важна, и девушки косо смотрят на тучных парней. Но и это не стало для меня настоящей мотивацией, потому что я успокоил себя тем, что много толстых мужчин имеют прекрасных жен, а значит можно и дальше расслабляться и ничего не делать.