Как заставить мозг работать на вас и ваши цели

Морщите носы, да? Сжалось всё внутри, да? «Фу, моё тело, какая гадость, ненавижу своё тело» подумали, да? Хорошие мои, волшебные, вас обманули. Давным-давно, а может и вчера вечером в вас кинули пренебрежительно – возможно, кто-то для вас важный – «Фу, толстуха» или «кожа да кости!» и вы наивно поверили, что это имеет хоть какую-то ценность. А ещё из телевизора и социальных сетей на вас всю жизнь льётся поток образов далёких от реальности с тем посылом, что это мол так и надо, вот так вы должны выглядеть и никак иначе, а если вы имеете дерзость родиться с другим набором генов, то вы изгой и невежа, ничего не понимаете и тело у вас плохое, и человек вы наверняка не очень. Но это полнейшая чушь! Ваше тело прекрасно до тех самых пор, пока вы можете дышать, отнеситесь к нему с любовью и оно ответит вам взаимностью. Начните с пары слов благодарности.

Спасибо тебе, моё дорогое тело, за то, что поддерживаешь меня в моих начинаниях и даёшь энергию.

Спасибо тебе, моё дорогое тело, за то, что бережёшь меня от глупых поступков и не даёшь на них энергию.

Спасибо тебе, моё дорогое тело, за то, что служишь поддержкой и опорой.

Спасибо тебе, моё дорогое тело, за то, что выдерживаешь те нагрузки, которые я на тебя возлагаю.

И так далее, и так далее, и так далее.

И запомните один закон: все проявления вашего тела направлены на ваше благо.

Как ваши мысли влияют на вашу жизнь?

Вы думаете, у вас в голове есть мысли, эти мысли вызывают у вас чувства, иногда даже физические, а из этих чувств вы принимаете решения о действия, совершив действия (или бездействия), вы получаете результат. Чтобы продемонстрировать как это работает я расскажу вам маленькую историю про Прекрасную девушку и Алкоголика..

Прекрасная девушка думает: «Я не особо красивая, поэтому не должна рассчитывать на отношения с хорошим мужчиной», из-за этих мыслей Прекрасная девушка чувствует тоску, одиночество, страх, с этими чувствами Прекрасная девушка принимает решение вступить в отношения с первым попавшимся мужчиной, в результате Прекрасная девушка получает отношения с алкоголиком.

Прекрасная девушка думает: «Да, это именно то, чего я заслуживаю» (про отношения с алкоголиком), из-за этих мыслей Прекрасная девушка чувствует тоску, боль, обиду, разочарование, одиночество, с этими чувствами Прекрасная девушка принимает решение терпеть, в результате Алкоголик уходит в запой и живёт за счёт Прекрасной девушки.

Прекрасная девушка думает: «А чего я хотела с такой внешностью, как у меня? Я не достойна ничего хорошего», из-за этих мыслей Прекрасная девушка чувствует тоску, боль, обиду, разочарование, гнв, одиночество, с этими чувствами Прекрасная девушка принимает решение продолжать терпеть, в результате всё становится только хуже.

Такая себе картинка, да?

Хорошо, Саш, ты хочешь сказать, что если я начну думать, что я красивая, то буду принимать другие решения и у меня будут хорошие отношения?

Да, это почти именно то, что я хочу сказать. Поменяйте ваши мысли, принимайте новые решения, совершайте новые действия и изменятся результаты, которые вы получаете.

Но, подожди, а если я действительно, на самом деле не особо красивая, мне что заниматься сомообманом и пытаться убедить себя, что я красивая?

Это замечательный вопрос! Просто прекрасный! Для того, чтобы не случился самообман, а случился выбор другого способа, нужно быть в контакте с собой и этому у нас с вами посвящена целая глава.

А пока, я хочу, чтобы вы запомнили одну замечательную и очень важную вещь.

Вы заслуживаете всего самого лучшего, потому что вы для себя самый важный человек на планете.

Дело не в вашей внешности, а в том, что вы про неё думаете и какие решения принимаете. Есть у меня в блоге пост, который называется «А рожа то всё равно кривая». Я лично не считаю себя красивой – у меня кривые зубы, кривой нос, кривые губы, даже один глаз немного косит. Это реальность, прямо факты-факты, можно взять линейку, померить и понять, что всё реально криво.

Да, я могу сделать кучу операций, чтобы стать ровнее, сделать себе красивые губы, выпрямить нос, зубы. Знаете, когда я решила работать удалённо, первые три месяца были достаточно напряжёнными, было много работы, мало денег и времени и поэтому я почти три месяца не делала маникюр, руки стали просто ужасными, прямо кошмарский кошмар, и я пошла к мастеру, только потому что у меня просто уже начала болеть кожа. И если просто так при дневном свете это выглядело просто естественно и было не так уж и кошмарно, то под лампой мастера это был трындец. Но, знаете, что?

В моей жизни ничего не изменилось. В плане того любят меня или нет, ко мне не стали относиться по-другому. Больше вам скажу, ещё до того, как я сделала маникюр меня пригласили позаниматься с одной девочкой, она училась у меня, когда я работала в частной школе и им очень понравилось, поэтому они попросили меня приезжать к ним домой и заниматься там. Это просто замечательные люди – душевные, добрые, отзывчивые, гостеприимные. И после одного урока меня с моими кошмарными ногтями пригласили к чаю и знаете что? Ничего!

Я всегда очень нервничаю в таких неформальных ситуациях и мне очень хочется куда-то деться, думаю, это очень заметно. Но не попробуешь – не узнаешь. В конце концов, я хочу с этим справиться и перестать нервничать на ровном месте, просто чувствовать себя легко, спокойно и уверенно.

Внешность не имеет такого большого значения, какое мы придаём. Важно то, что мы думаем и какие решения принимаем, в связи с этим.

Я скажу больше – ничто в этом мире не имеет такого большого значения, которое мы придаём. Часто мы создаём трагедию там, где ей и не пахнет. Нервничаем, беспокоимся, переживаем, отказываем себе, только потому что мы что-то подумали, сделали какой-то крайне странный, как вы потом поймёте, вывод. Подумали и решили, что это не для вас. Да, очень хочется, но это не для вас, а для других особенных людей, каким вы не являетесь.

Чтобы вы ни подумали – это тут же становится правдой.

Вы думаете, что не достойны ничего хорошего? Да, это так.

Вы думаете, что достойны только самого лучшего? Да, это так.

Что бы вы не подумали, ответ всегда – Да!

Время экспериментов!

Как на вас влияют слова?

Итак, вам понадобится слово и ручка, если читаете электронную версию книги, то и ваш блокнот, и немного времени.

Первое слово. Лимон.

Запишите:

Что вы чувствуете, когда произносите (вслух или про себя) это слово?

Лично у меня немного сводит рот, будто я реально собираюсь съесть лимон.

Какие эмоции вы испытываете, когда думаете или говорите: «Лимон»?

Я чувствую радость! Он такой жёлтый яркий и приятный.

Чего вы хотите, когда думаете или говорите: «Лимон»?

Я хочу чёрный чай с лимоном и большим количеством сахара, как я в детстве пила.

Что вы хотите сделать, когда думаете или говорите: «Лимон»?

Я хочу прямо сейчас встать и пойти в магазин за чаем и лимоном!

Чего вы хотите на самом деле, когда думаете или говорите: «Лимон»?