Книга советов по выживанию в школе

п

Худеть нодо всегда но удобнее всего худеть летом. Летом гораздо больше овощей и фруктов, которые низкокалорийны и способствуют расщеплению жира. Летом хочется гулять, бегать, купаться — а физическая активность похудению весьма способствует. Да и есть летом хочется гораздо меньше.

К тому же тут важен и психологический момент. Сбросишь вес за лето — и учебный год начнешь новым человеком. И сверстники, и учителя будут относиться к тебе уже несколько по-другому.

И жить станет легче.

Во-вторых.

Физкультуру весьма недолюбливают и подростки, страдающие недостатком веса. Говоря по-простому, доходы. Но доход — это если мальчик. Доход в женском обличье — швабра, лапша, линейка.

Впрочем, настоящих доходов так мало, что ими, в общем-то, тоже можно пренебречь. К тому же худоба гораздо менее позорна, чем полнота, так что доходы особо не страдают. С самооценкой у дистрофиков серьезные проблемы тоже редко возникают.

Швабры, конечно, слегка комплексуют. Еще бы. Плечи выступают вверх и вперед как у летучей мыши, коленки громко стукаются при ходьбе…

Но, в общем-то, это мелочи. В условиях современной моды дамская худоба даже приветствуется. Да и что уж там говорить, основная мясистость на большинстве девочек нарастает, как правило, уже после школы. Так что расстраиваться из-за недостачи килограммов в двенадцать лет вам, девчонки, вообще не стоит.

И физкультурные проблемы в данном случае не связаны с позорными издевательствами со стороны физруков или классных идиотов. Нет, физрук может иногда сказать что-нибудь про «глисту», «слабака» или «скелетину», но ведь для толстяков прозвища придумываются гораздо более обидные.

Проблема у скелетонов часто возникает непосредственно с самим предметом. Здесь сложности такие же, как у полных ребят и девчонок. Невозможность подтянуться, невозможность пробежать, проплыть. Ну, и так далее.

COSETJ--г-

В чрезмерной худобе тоже особо хорошего нет. Но проблему с нобором недостающего веса решить легче, чем проблему со сбросом веса излишнего. Займись каким-нибудь спортом с анаэробным типом активности — то есть где не надо много бегать, прыгать и скакать. Хорошо кушай.

И вес начнет прирастать. Причем прирастать будет не какой-нибудь там бессмысленный жир, а качественные и полезные в жизни мускулы.

Это, конечно, если твоя худоба не объясняется медицинскими аспектами.

К доходам можно отнести и невысоких ребят. Тех, кто всегда замыкает перекличку, произнося «двадцать седьмой, расчет окончен». Их можно утешить лишь тем, что самые маленькие и низенькие ребята к старшим классам, как правило, обгоняют самых больших и рослых и из конца строя перемещаются в его начало.

А что касается физической немогуче-сти — так это, как уже говорилось, легко поправимое.

В-третьих.

Третья категория физкультуроне-навистников — ученики, попавшие в немилость к физруку. Это довольно распространенное явление: физруки — люди со странностями, жесткие, иногда даже жестокие, и довольно часто случается, что они начинают кого-нибудь не любить.

Причин для конфликта может быть тысяча.

Вопросы, связанные с формой. Не с физической формой, а с физкультурной. Физруки любят (даже не столько любят,

сколько следуют определенным стандартам), чтобы школьники присутствовали на уроках в строго определенной форме. Которая сводится к формуле «белый верх — темный низ». А школьники любят присутствовать на физкультуре в форме свободной.

Особенно девочки. Бусики-брошки-сережки. Тотальный пирсинг. Одежда красивая и от физкультуры весьма далекая. Физруки при виде всего этого великолепия звереют, как боевые верблюды при виде конницы противника.

Кстати, по сути, физруки правы в своей войне с бижутерией. Одна девочка играла в волейбол, зацепилась за сетку и оторвала себе почти половину уха. Так что бижутерия — это опасно. Только вот избавляться от нее надо в добровольном порядке.

Вопросы, связанные с банальным бытовым школьным хамством. Физрук обычно мужчина. Мужчина не может допустить, чтобы ему нагло отвечали всякие хилые сопляки и соплячки. Он им тоже отвечает. Происходит обмен хамскими выпадами — начинается конфронтация. Учитель не может уступить — потеряет лицо, посему конфликт только разрастается.

Отношение к предмету. Каждый нормальный учитель считает, что его предмет — самый главный и самый важный. Не будет физкультуры — и мир остановится. А практически все школьники относятся к физкультуре легкомысленно. За серьезный предмет ее не считают. Физрукам обидно. Вот они и стараются (с помощью придирок, прикопок и всевозможных усложнений) доказать, что их предмет ой как важен. Чем больше шуму, тем больше заметна деятельность — древний, проверенный закон.

Да, в общем-то, и каких-то особых поводов физруку зачастую не нужно. Не нравится ему, как ты бегаешь. И все. Слишком громко сережками брякаешь. Есть, кстати, целая категория физруков, которая особенно не любит именно девочек.

Почему?

Потому что любой безумный физкультурник — носитель махрового мужского шовинизма. Оно и понятно. Смотрит физ-

культурник на спорт и видит, что во всех видах спорта мужчины показывают гораздо более высокие результаты. И в нем укореняется уверенность в том, что мальчики гораздо круче девочек по всем параметрам. И лучше девочек по всем остальным качествам.

Поэтому изначально на девочек такие физруки смотрят как на второй сорт. И любые попытки доказать обратное или хотя бы как-то отстоять свое человеческое достоинство со стороны девочек физкультурником воспринимаются чуть ли не как личное оскорбление.

В лучшем случае к физически неразвитым девочкам физрук относится с брезгливым терпением.

В худшем — он начинает таких девочек терроризировать. Не в смысле какие-то непосильные задания выдает, а в смысле что глумится по-всякому. Ведь над девочками можно поглумиться куда как сильнее, чем над мальчиками. Легче и проще. Девочки ведь к глуму гораздо восприимчивее.

К тому же физруки, как люди спортивно развитые (ну, или по крайней мере когда-то спортивно развитые), относятся с понимаемым пренебрежением к людям физически неразвитым.