Код исцеления. Метод быстрого лечения, который наука искала на протяжении веков!

Мы советуем вам выполнять «Мгновенное воздействие» три раза в день, но даже если вы можете его выполнять только раз в день, эффект все равно будет. Все же мы настойчиво рекомендуем делать это упражнение три или даже четыре раза в день (можно и больше), если вы хотите быстро снять ситуационный стресс и снизить общий уровень стресса. Это упражнение занимает всего несколько секунд, но вы сразу же почувствуете результат!

Наверное, вы гадаете, как такое простое, быстрое и легкое упражнение может снять стресс и дать тот же эффект, что и более продолжительные и интенсивные техники. Итак, перейдем к рассмотрению того, как и почему это работает.

Сила дыхания

Мгновенное воздействие использует технику дыхания, которая называется «Сила дыхания». Именно дыхательная гимнастика позволяет вам за считанные секунды снять стресс и почувствовать себя так же, как после двадцатиминутного занятия аэробикой и медитацией.

Закон инерции в физике гласит: «Всякое тело продолжает удерживаться в состоянии покоя или равномерного и прямолинейного движения, пока и поскольку оно не понуждается приложенными силами изменить это состояние». Для нас – это сила дыхания. Дыхательная гимнастика производит огромную внутреннюю физическую силу. После применения дыхательной гимнастики вы ощущаете прилив энергии и спокойствие, а ваше настроение улучшается. Дыхательная гимнастика сама по себе является эффективной техникой, поэтому она делает «Мгновенное воздействие» в качестве его составной части столь быстрым и эффективным.

Дыхательная гимнастика работает над одним из следствий стресса – поверхностным дыханием. Поверхностное дыхание – типичный признак хронического стресса. Все начинается с того, что вы замечаете какие-то странности, которые вас тревожат и пугают, а заканчивается тем, что поверхностное дыхание становится вашей привычкой. Хроническое поверхностное дыхание подобно жизни в постоянном состоянии тревоги.

В «Сознательном дыхании» доктор философских наук Гай Хендрикс пишет следующее: «Если эмоция доставляет слишком большую боль, наша первая реакция – прекращение дыхания. Этот защитный рефлекс – механизм, который запускается нервной системой. Сразу после этого в вашем организме секретируется адреналин, а симпатическая нервная система, которая контролирует циркуляцию крови, заставляет вас учащенно дышать, а ваше сердце – биться чаще». Короткое поверхностное дыхание – следствие этой реакции. Поверхностное дыхание снижает количество получаемого кислорода и выделяемой углекислоты, что вызывает стресс на клеточном уровне.

Дыхательные упражнения, выполняемые несколько раз в день, научат вас больше внимания обращать на правильное дыхание. Диафрагмальное дыхание приучит ваш организм к полному и глубокому дыханию. Подобное дыхание станет для вас совершенно естественным, если при этом вы будете думать о том, как стресс покидает ваше тело, или сосредоточитесь на чувстве гармонии. Если вы станете выполнять «Мгновенное воздействие» регулярно, вы начнете глубже дышать и между сеансами упражнений. Вашим легким понравится ощущение глубокого вдоха, потому что такое дыхание более естественно и полезно для здоровья. «Мгновенное воздействие» постепенно увеличит объем ваших легких, что способствует улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Примерно в 1981 году в журнале «Новости науки» (Science News) было опубликовано исследование Национального института по проблемам старения (NIA) о связи между функционированием легких и продолжительностью жизни. Тридцатилетнее клиническое исследование 5200 человек показало, что легочная функция – это верный показатель общего здоровья и энергии, а также предположительной продолжительности жизни человека. Исследование легочной функции позволяет определить, кто в каком возрасте умрет.

После «Мгновенного воздействия» вы почувствуете себя более расслабленным, а мышцы, которые контролируют или сдерживают ваше дыхание, расслабятся и позволят вам глубоко дышать. Вскоре вы обнаружите, что начинаете замечать, когда вы дышите неправильно. Это сигнал, что вы испытываете стресс и вам необходимо сделать перерыв, чтобы выполнить «Мгновенное воздействие».

При регулярном использовании «Мгновенного воздействия» оно также:

– стимулирует сердечно-сосудистую систему;

– увеличивает количество вдыхаемого кислорода;

– очищает организм от углекислого газа;

– стимулирует иммунную систему, давая дополнительную энергию эндокринной системе;

– улучшает функционирование лимфатической системы.

Медитация

«Мгновенное воздействие» включает в себя не только дыхательные упражнения, но и «медитативную» часть, когда вы представляете себе, как стресс покидает ваше тело. Сочетание дыхательной гимнастики и сознательного намерения (концентрация на том, как стресс покидает ваше тело) – это одна из причин, по которой эффект от «Мгновенного воздействия» держится несколько часов. Вы используете силу своего дыхания, чтобы укрепить ваше намерение и внушить его вашему разуму и телу. В результате многочисленных исследований было доказано, что медитация снижает интенсивность стресса и улучшает физическое и психическое здоровье. Известно, что медитация улучшает общее состояние человека. Несмотря на то что этот процесс изучен не до конца, исследования показывают, что медитация приводит к повышенной альфа-активности, которая вводит сознание в состояние расслабленности и гармонии, что способствует лечению. При регулярных занятиях медитацией уровень гормонов и других биохимических компонентов, который является показателями стресса, обычно снижается. Тысячи врачей, психологов и психотерапевтов по всему миру советуют своим пациентам использовать различные медитативные техники в процессе лечения и для поддержания состояния физического и душевного здоровья. Может показаться странным, что представители официальной медицины, которые обычно столь консервативны, рекомендуют то, что обычно относится к области духовных практик. Действительно, первоначально медитация означала форму духовного созерцания, однако духовный рост не единственная цель медитации. Медитация просто меняет стрессовое состояние вашего мозга на гармоничное. «Мгновенное воздействие» включает в себя медитацию, чтобы стимулировать определенные отделы головного мозга.

В результате исследования, проведенного доктором философских наук Джоном Кабат-Цинн, нейробиологом из медицинского института Массачусетского университета, выяснилось, что медитация способна исцелять не только дух, но и тело. По его словам, она позволяет бороться с депрессией, стрессом и его последствиями для нашего здоровья.

Исследования Адриана Уайта из Университета Эксетера привели к сходным результатам: у людей, которые медитировали, усиливалась электрическая активность области фронтальной коры головного мозга, что означает, что они испытывали больше положительных эмоций. Также медитация снижает активность миндалины мозжечка, где формируется страх.

Медитация буквально заменяет страх и тревогу на гармонию. Когда во время выполнения «Мгновенного воздействия» вы визуализируете то, как стресс покидает ваше тело, или представляете себе какой-либо позитивный образ, вы меняете мозговые волны со стрессовых на гармоничные.

Энергетическая медицина: использование рук

Как вы уже знаете из Программы исцеления, в ваших руках кроется исцеляющая сила. Когда вы соединяете ладони, вы используете эту силу для снятия стресса. Это очень простой, но действенный способ устранить стресс.

Мгновенное воздействие и Программа исцеления работают вместе

Бывают настолько сложные стрессовые ситуации, которые вызывают так много негативных эмоций, что одного «Мгновенного воздействия» недостаточно. Для того чтобы добраться до клеточной памяти и ложных убеждений, которые питают этот стресс, необходима Программа исцеления. Аналогично, бывают ситуации, когда Программа исцеления не справляется с ежедневным ситуационным стрессом. Этот сознательный стресс или даже страх затрудняет работу Программы исцеления. Нам становится труднее расслабиться. Но после того как мы устраним ситуационный стресс с помощью «Мгновенного воздействия», мы «подготовим почву» для Программы исцеления. «Мгновенное воздействие» облегчает работу Программы исцеления и всего за 10 секунд устраняет большую часть того, что мешает лечению. Программа исцеления работает быстрее и эффективнее, если нам не надо одновременно бороться с ситуационным стрессом. Иными словами, для обретения здоровья Вам необходима как Программа исцеления, так и «Мгновенное воздействие».

Мы рекомендуем вам делать упражнения из Программы исцеления и «Мгновенного воздействия» три раза в день, что в целом займет чуть больше 18 минут в день – не большие затраты с учетом того, какой результат вы получите взамен.

Теперь у вас есть инструменты, с помощью которых вы можете справиться как со стрессом на клеточном уровне, так и с ситуационным стрессом. Мы считаем, что помимо этих замечательных методов устранения причины стресса есть и другие составляющие сбалансированной здоровой жизни.

Как жить сбалансированной, благословенной жизнью

Здесь мы изложили еще несколько важных советов, которые помогут вам жить сбалансированной, здоровой (ментально, физически и духовно) и полной жизнью – той благословенной жизнью, о которой мы все мечтаем.

Духовность. Первая и наиболее важная составляющая здоровой жизни – это связь с Богом. Мы считаем, что если вы занимаетесь своим лечением, но у вас нет любви к Создателю, вы никогда не получите то, что вам необходимо больше всего, – безусловную любовь. Поэтому ищите Бога и Его всеобъемлющей любви прежде всего. Программа исцеления может исцелить вас физически и эмоционально, она поможет вам стать более успешными, но она не может изменить вашу судьбу, что важнее всего, поэтому мы настоятельно советуем вам не пренебрегать этим пунктом.