«Код Желания: Путеводитель к Сокровенной Мечте»

Придумайте новое утверждение, отражающее обратное. Например, «У меня есть всё необходимое, чтобы достичь успеха».

Используйте доказательства. Подумайте, где в прошлом вы уже проявляли себя как успешный человек. Добавьте к новому убеждению доказательства из вашей жизни.

Закрепите новое убеждение. Повторяйте его каждый день, мысленно представляя ситуации, в которых вы уже достигли успеха.

Пример:

Марина всегда считала, что её идеи не будут приняты, так как она слишком стеснительна. Переписав это убеждение на «Мои идеи ценны и находят поддержку», она замечает, что даже её коллеги стали реагировать на неё по-другому, потому что она сама стала более уверенной.

Упражнение для читателя: Каждый день пишите по одному новому утверждению, меняя старое убеждение. Заведите специальный «Журнал Переопределения», где будете фиксировать каждый новый шаг.

Раздел 4: Освобождение через Прощение

Иногда наши блоки возникают из-за негативных эмоций, связанных с прошлым опытом или людьми, которые нас обидели. Прощение – это способ освобождения от этих привязок.

Практика 4: Письмо Прощения

Эта техника помогает освободить прошлое и сделать шаг к принятию.

Напишите письмо прощения человеку или ситуации. Это может быть кто угодно: родители, бывший партнёр, вы сами.

Выразите все эмоции, которые связаны с этим опытом. Не стесняйтесь в выражениях, позвольте себе полное самовыражение.

Произнесите вслух, что прощаете, и объясните почему. Это важно, чтобы вы действительно прочувствовали прощение.

Сожгите письмо или порвите его. Этот ритуал помогает физически отпустить прошлое.

Пример:

Алина чувствует, что прошлые отношения мешают ей построить новые. Написав письмо бывшему партнёру, в котором она выразила все свои обиды и сожаления, она почувствовала, как исчезает её боль, а с ней и страх перед будущими отношениями.

Упражнение для читателя: Выберите одну ситуацию или человека, кого хотите простить, и выполните технику «Письмо Прощения». Почувствуйте, как энергия изменится после этого ритуала.

Раздел 5: Принятие Себя и Своих Ограничений

Истинное преодоление блоков происходит через принятие. Мы не можем бороться с собой; мы можем только учиться принимать свои слабости и трансформировать их в силу.

Практика 5: Зеркальное Принятие

Посмотрите в зеркало и найдите свои сильные стороны. Это может быть внешность, таланты или черты характера.

Поговорите с собой, выражая признание за каждый аспект. Поблагодарите себя за то, кто вы есть, и за каждый шаг, который вы сделали к своим целям.

Запишите свои достижения и качества, за которые гордитесь собой. Это поможет укрепить уверенность и развить любовь к себе.

Пример:

Антон всегда был строг к себе, но, выполняя практику, осознал, что его внимание к деталям – не недостаток, а сильная сторона, которая помогает ему в работе и жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.