Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Наконец, миссия этой книги не ограничивается приведением в порядок эндокринной системы. После десяти лет работы с женщинами, у которых был нарушен гормональный баланс, я поняла, что достижение здоровья ради самого здоровья не является для нас достаточной мотивацией, по крайней мере в долгосрочной перспективе. Когда вы здоровы и хорошо себя чувствуете, у вас достаточно энергии, чтобы двигаться в направлении своей мечты и строить такую жизнь, которую вы хотите. Именно поэтому я так страстно увлечена оказанием помощи женщинам: когда ваша эндокринная система работает наилучшим образом, вы более воодушевленно относитесь к себе и к жизни. Это, в свою очередь, ведет к тому, что вы притягиваете больше возможностей, наслаждаетесь моментом творческого самовыражения и чувствуете более тесную связь с окружающими. Вот когда вы ощутите всю полноту ваших возможностей, вашей жизненной энергии и ваш огромный потенциал. Книга содержит ключевые моменты моей программы и предлагает мощное решение для борьбы с тихой эпидемией гормонального дисбаланса. Эта книгадает вам обещание более здорового, более насыщенного, более вдохновляющего завтра, когда вы сможете по-новому положиться на свое тело и добиться наилучшей жизни.

Я имела честь быть свидетелем того, как многие женщины восстановили свое здоровье с помощью моей программы. Десять лет, прошедших со дня открытия Центра FLO Living, я работала с женщинами с пяти континентов, мне звонили их лечащие врачи и буквально выпытывали, что же я сделала с их пациентками, у которых киста яичника исчезла без всякой операции; я видела, как сокращается миома матки и проходит эндометриоз, а тревога и депрессия отступают; я видела, как женщины избавлялись от десятков килограммов; я видела так много женщин, сумевших зачать после неудачного ЭКО; я помогла многим женщинам отказаться от гормональных таблеток так, что симптомы, на основании которых таблетки были выписаны, не вернулись; а еще я помогла женщинам заново открыть свою внутреннюю энергию и страсть к жизни. Я абсолютно удовлетворена и люблю свою работу, а также женщин, с которыми мне приходится работать, и я очень горда и счастлива тем, что могу поделиться этим с вами. Это мой путь, это ваш путь. Настало время открыть новую страницу в области женского здравоохранения.

Глава 1 Расшифруйте ваш Женский код

Менструации. Положите конец своим страданиям

Вы не одиноки, если считаете свои менструации тяжким бременем. Если вы волнуетесь по поводу своей фертильности и вам кажется, что многие женщины вокруг вас отчаянно пытаются зачать, то ваше беспокойство не напрасно. Если вам двадцать, тридцать или сорок и ваше либидо в спячке, вы также не исключение из правил. Если вы строите свою карьеру, свой день и свои отношения скорее головой, чем сердцем, то вы выбрали правильную книгу. Если вам когда-либо казалось, что ваше женское тело «беспорядочное» и непослушное, то я изменю ваше представление о себе. Я здесь именно для того, чтобы показать вам, что ваше тело способно на гораздо большее, чем быть источником боли, истощения, вины и замешательства. Когда вы расшифруете собственную психологию, вы будете способны помочь телу исцелять себя и сможете использовать его как надежный инструмент для жизни вашей мечты.

Знаю, в это сложно поверить, особенно когда вы лежите, свернувшись калачиком с грелкой на животе, ждете ответного звонка от вашего врача, разочарованы десятками книг по самосовершенствованию, а также сыты по горло процедурами и лекарствами, которые не помогают. За последние десять лет я развила успешную практику в Центре FLO Living на Манхэттене, которая помогает женщинам сбалансировать гормональный фон и достичь удивительного уровня здоровья и счастья. Ко мне приходили надломленные женщины. Их менструации были нерегулярны, они не могли забеременеть, они глотали горы антидепрессантов и других таблеток, у них отсутствовали сексуальное влечение и энергия, они не интересовались своей карьерой, не могли найти цель в жизни и были несчастны в отношениях.

Затем, когда мы начали совместную работу, случилось что-то настолько экстраординарное, что я построила карьеру, делясь этим с окружающими. Когда я пригласила этих женщин к сотрудничеству, чтобы вместе изучать и наблюдать биохимию и гормоны, я стала свидетелем невероятной трансформации всей их жизни. Разочарованные женщины магическим образом влюблялись в свое тело, в его гормоны и функции, именно в те, что прежде приносили им лишь спазмы, кисты и многолетнюю депрессию. И как только они начали понимать, как работает организм, и научились достигать гормонального баланса при помощи моих правил, они не только осознали, что тело достаточно сильно, чтобы лечить себя, но также стали использовать эту силу, чтобы в полной мере проявить все, на что они способны.

То, через что прошли эти женщины и что я собираюсь преподнести вам, и является ключом к расшифровке вашего собственного Женского кода. На самом базовом уровне Женский код – это ваша эндокринная система. Это то, как работает ваше женское тело. Понять Женский код – значит понять, как работает ваше тело на самом глубоком функциональном уровне. Когда у вас есть доступ к этому коду, вы можете правильно понять все симптомы, которыми подает вам сигналы ваша эндокринная система. Только тогда вы можете верно интерпретировать послания вашего тела и обращаться с ним изо дня в день так, чтобы достичь естественного состояния гормонального баланса и здоровья. Безусловно, наиболее удивительно то, что понимание природы и законов функционирования Женского кода позволит вам жить такой жизнью, которую я называю «ФЛО».

Что, если я скажу вам: поняв, как работает ваше тело, и внеся некоторые изменения в питание и образ жизни, которые определенным образом влияют на ваши гормоны, вы тоже найдете свое ФЛО и обретете энергию, умственную концентрацию и стабильное настроение, чтобы жить полной жизнью? Такой, в которой вы сможете вести собственное дело, состоять в прекрасных отношениях и получать от жизни столько удовольствия и приключений, сколько позволит ваша выносливость. Вы будете впечатлены и захотите попробовать, не так ли? Что ж, вам потребуется не больше времени, чем моим клиентам, чтобы понять следующее: заботиться о своем теле – не просто поправиться, но жить максимально полной жизнью – это довольно приятное занятие. Однако для этого нужно понимать, как работает ваше тело, каковы истинные причины гормональных проблем и что вам нужно делать ежедневно, чтобы поддерживать гормональный баланс. Я не научу вас, как достичь «идеального здоровья», потому что его не существует в природе, а следовательно, это бессмысленно для вашего тела. Но я могу помочь вам обратиться к науке и узнать, как работает ваше тело, научить давать ему то, что нужно, с каждым приемом пищи, каждый день, а также выстроить свои отношения с телом, прислушиваясь к его потребностям. Вместе мы поможем вашему телу стать доругой к вашим заветным желаниям.

Так почему вы должны доверять мне как учителю? Я консультант, придерживающийся целостного подхода к здоровью. Я использую функциональный подход к питанию, который улучшает работу внутренних систем и органов с помощью определенных лечебных продуктов, и я специализируюсь на женской репродуктивной эндокринологии. Я бы хотела, чтобы вы поверили в меня, в способный изменить жизнь принцип Женского кода, который я изобрела, потому что и сама была в вашей шкуре, чувствовала ту же безысходность, когда казалось, что решения моей проблемы не существует. Я провела так много исследований и экспериментов, что смогла не только вылечить себя, но и помочь женщинам с различными гормональными заболеваниями достичь благополучия. Неважно, через что вы прошли до этого момента: я все пойму. Я также знаю, что, так как ваше тело, гормоны и эндокринная система стремятся к балансу, вы можете достичь совершенно нового уровня жизни и здоровья, если встанете со мной на один путь.

Я бы хотела поблагодарить свои менструации

Исходя из того, как я проводила свое свободное время в двенадцатилетнем возрасте, можно было бы предположить, как будет развиваться моя карьера. Каждый день после обеда мы вместе с моими лучшими подругами Кристен, Кейт и Мелиссой выскакивали из парадных дверей нашей школы и бежали к забору на заднем дворе. В то время как остальные ученики мчались на поле, чтобы провести там тридцатиминутный перерыв, мы предпочитали сидеть на стене, которая не кажется такой уж высокой с земли, но когда ты на нее взбираешься и оглядываешься назад, то видишь шестиметровый обрыв, примыкающий к школе с противоположной стороны. Сейчас, оглядываясь назад на наши посиделки, я понимаю, насколько они были символичны. Весной шестого класса мы как раз стояли на краю неизбежной пропасти полового созревания. Большинству девочек в школе, казалось, были безразличны происходящие в них фундаментальные изменения, но я была взволнована и заворожена первыми признаками того, что становлюсь женщиной. Я помню, как приглядывала за соседским ребенком и читала книги хозяйки, которые назывались «Чего ожидать, когда вы ждете» и «Радости секса». Я думала: «Ого! Мне так повезло, что у меня будет женское тело. Это самая классная вещь на свете!» Так я думала и в двенадцать, и в тридцать.

Итак, я организовала кружок, который назвала «Циклический клуб», мы ежедневно собирались, чтобы обсудить физические и эмоциональные изменения, происходившие с нами в тот период времени (не говоря уже про обычные проблемы переходного возраста). На манер медиума я пыталась предсказать, когда у кого из моих подруг начнутся «эти дни», кто будет первой (Кристен), второй (Кейт), третьей (Мелисса) и четвертой (наконец-то я). Мне стоило заключать пари на деньги, потому что именно в такой последовательности все и произошло. К началу седьмого класса у всех трех моих подруг уже начались менструации. Но тогда я не подозревала, что мне самой придется ждать до февраля десятого класса – мне на тот момент исполнится пятнадцать, – когда мой организм завершит пророчество и у меня тоже наконец-то начнутся месячные. Не знала я и того, что увлечение шестого класса перерастет в дело всей жизни.

Я придаю своему менструальному циклу гораздо большее значение, чем большинство женщин. Он всегда был моим компасом, ведущим меня через захватывающие приключения, а также показал чудеса физического исцеления, задал направление моей карьеры, свел меня с несколькими действительно потрясающими людьми и помог понять и прочувствовать силу женской энергии. Он открыл мне целый мир, который иначе я не смогла бы даже вообразить, поэтому я хочу от всей души поблагодарить свой менструальный цикл.