Компьютер и здоровье

При желании выключить компьютер во время перерыва нужно воспользоваться комбинацией клавиш Ctrl+Alt+Delete.

Специальный режим работы – Мягкий режим – позволит сделать работу ChronoControl более гибкой и настраиваемой. Программа блокирует работу полностью даже после перезагрузки, однако в мягком режиме перезагрузка операционной системы позволит вернуться к работе. Этот режим полезен в случаях просмотра фильмов либо когда пользователь часто отлучается. Режимы работы можно установить в окне настроек.

В своей работе ChronoControl использует специальный параметр – тип синхронизации. Значение этого параметра По точному времени будет означать, что работа и интервалы перерывов строго определяются абсолютными значениями времени. Так, например, для режима 50/1 °ChronoControl будет блокировать компьютер каждые последние 10 минут часа.

Второе значение – По времени старта. В этом случае программа начинает отсчитывать время с момента запуска компьютера. После окончания перерывов приложение будет дожидаться активности пользователя и только после этого отсчитывать новый интервал. При этом режиме в общее время не будет включено время перерывов, когда за компьютером никто не работает. Этот тип синхронизации удобен, если пользователь работает за компьютером нерегулярно.

После окончания перерыва компьютер переходит в режим ожидания – до тех пор, пока пользователь не нажмет любую клавишу.

Расширенные параметры настройки доступны в платных версиях программы – Personal и Guard. В этих версиях можно установить пароль на запуск и принудительное разблокирование программы, а также они позволяют запретить ее деинсталляцию. В платных версиях можно также изменить параметры блокировки, в частности установить поддержку кнопки еще пять минут, которая позволит на пять минут продлить время работы пользователя. Такие версии программы позволяют установить возможность принудительного возврата к работе, что недоступно в бесплатной версии Lite.

NI Glaz

Эта программа позволяет напоминать пользователю о необходимости отдохнуть. NI Glaz умеет по истечении указанных промежутков времени проигрывать звуки в форматах WAV и MP3, а также запускать любые файлы – EXE, AVI и т. д. После запуска значок программы появляется в области уведомлений. При наведении на него указателя мыши можно узнать оставшееся до перерыва время.

Эта программа не обладает расширенными возможностями, как другие приложения данного типа, однако предлагает наиболее гибкие пользовательские настройки. Здесь можно самому установить время работы и время перерыва, и указать текстовые сообщения и звуковые сигналы, которые будут появляться в начале и в конце перерыва.

RestTime

Программа RestTime периодически блокирует работу пользователя, после чего напоминает о необходимости сделать перерыв.

При этом пользователь может задать текст сообщения, которое будет отображаться программой во время перерыва, а также установить время работы и отдыха.

По умолчанию используются фраза You want health? Make pause! (Хочешь быть здоров? Сделай паузу!) и пятиминутные перерывы через каждый час.

Computer and Vision

Computer and Vision также заботится о здоровье пользователя и напоминает ему о необходимости сделать своевременный перерыв в работе.

Управление программой осуществляется с помощью значка в области уведомлений. Программа обладает широкими возможностями настройки. Computer and Vision позволяет устанавливать собственное время работы и принудительных пауз. Для настройки параметров работы программы необходимо выполнить команду Параметры. Настройка типов работы и режимов отдыха доступна на вкладке Основные.

По умолчанию здесь можно выбрать один из предложенных вариантов – 30 минут работы и пять минут отдыха или 60 минут работы и 10 минут отдыха.

Максимальная длительность периода времени, в течение которого можно работать, составляет 120 минут.

Режимы работы программы позволяют установить использование как пауз, так и микропауз. Паузы – это полноценные перерывы в работе, например каждые пять минут после часа работы. Микропаузы – это непродолжительные перерывы через небольшие промежутки времени (например, через каждые пять минут работы включается микропауза на 15 секунд) (рис. 5.14).

За три и одну минуту до наступления принудительного перерыва Computer and Vision предупредит об этом, чтобы пользователь мог сохранить результаты работы. Предупреждения будут отображаться в том случае, если в окне параметров установлен флажок Предупреждать меня о скором наступлении перерыва. Предупреждения могут сопровождаться звуковыми сигналами или мелодиями. Узнать,

сколько времени осталось до перерыва, можно, наведя указатель мыши на значок программы в области уведомлений.

Рис. 5.14. Настройка параметров программы Computer and Vision

С наступлением перерыва экран блокируется и отображается окно программы Computer and Vision. Во время перерыва в окне программы можно видеть время, оставшееся до окончания паузы.

В зависимости от уровня защиты пользователь может прерывать паузы как произвольно, так и после ввода пароля. По окончании паузы необходимо нажать любую клавишу для закрытия окна программы. Работа приложения при этом завершена не будет. Программа поддерживает работу с паролями. Пользователь может установить пароль для принудительного отключения перерыва. Кроме этого, существует еще один пароль – пароль–допуск, позволяющий ограничить доступ к изменению настроек программы (рис. 5.15).

Программа позволяет установить дополнительное время работы – для этого предназначена команда Дополнительное время. Команда Пауза сейчас позволит задать принудительную паузу и блокировку компьютера в данный момент.

Программа может работать с использованием нескольких уровней защиты:

жесткий – самый строгий уровень защиты; невозможно досрочно прекратить наступившую паузу, экран становится черным, работа компьютера блокируется;

Рис. 5.15. Программу можно защитить паролем

средний – в меню программы будет недоступна только команда Остановить; будет невозможно досрочно прервать паузу, однако черный экран можно отключить;

мягкий – при данном уровне защиты в меню программы доступны все команды, а наступившую паузу можно прервать досрочно; режим черного экрана можно отключить.

Программа позволяет задать даже такое строгое ограничение, как отключение Интернета на время пауз. Для этого нужно установить флажок Отключать интернет–соединение, использующее телефонную линию, и модем во время пауз.