Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

Тана, Тамара и я полны решимости положить конец порочному кругу психических заболеваний в их семье, а также у их будущих детей и внуков. Эта книга – наш план. И ваш план тоже. Конец психическим заболеваниям начинается с вас и близких вам людей.

Эта книга – ваш план

Часть 1 кратко познакомит вас с историей психиатрии и лечения психических заболеваний. В качестве иллюстрации я возьму случай одного из моих пациентов, Джарретта, и расскажу о некоторых удивительных и даже шокирующих способах лечения, которым его бы подвергли в разные периоды человеческой истории. Я помогу вам произвести рефрейминг психического заболевания. Мы отбросим устаревшую диагностическую парадигму на базе синдромов и заменим ее мозгоцентрированной парадигмой, основанной на симптомах и нейровизуализации, генетике и индивидуальном медицинском подходе к здоровью мозга и тела. Затем я поделюсь с вами 12 основными уроками, которые мы сформулировали на основании многолетней работы по нейровизуализации. Они полностью изменили наш подход к пациентам и наши методы помощи. Также вы познакомитесь с программой «Четыре круга для ЯСНЫХ УМОВ» от клиник Амена, направленной на искоренение психических заболеваний. Эта программа имеет простую, но очень мощную концепцию: чтобы иметь здоровую психику, для начала вы должны иметь здоровый мозг. А для этого необходимо оптимизировать четыре основных круга своей жизни (биологический, психологический, социальный и духовный), а также справиться с 11 основными факторами риска, которые повреждают мозг и крадут разум.

АЛИЗЕ (СПРАВА) И АМЕЛИ

Во второй части книги вы узнаете, как возникают и устраняются психические заболевания. Если вы знаете, как появляется заболевание, значит, у вас в руках есть рецепт, как можно его избежать или вылечить. Вы узнаете о том серьезном негативном влиянии, которое развитие современного общества оказало на здоровье мозга/психическое здоровье в Америке. В этом разделе также будут рассмотрены 11 факторов риска для ЯСНЫХ УМОВ, которые крадут ваш разум, но здесь же я покажу вам, как их избежать. Я подробно писал об этих факторах риска в своей книге «Спасение памяти» (Memory Rescue), но там они рассматривались только в связи с вопросами памяти. Однако те же самые факторы сильно влияют и на другие проблемы, связанные со здоровьем мозга/психическим здоровьем. Английское выражение BRIGHT MINDS (ЯСНЫЕ УМЫ) – это аббревиатура, которая означает:

Blood Flow Кровообращение

Retirement/Aging Пенсия/Старение

Inflammation Воспаление

Genetics Генетика

Head Trauma Травма головы

Toxins Токсины

Mind Storms (abnormal brain electrical activity) «Буря в голове» (аномальная электрическая активность мозга)

Immunity/Infections Иммунитет/Инфекции

Neurohormone Issues Проблемы с нейрогормонами

Diabesity Диажирение

Sleep Сон

Вы увидите, что, как только уменьшите свои факторы риска, ваш мозг – и психика – станут здоровее.

Приведите в порядок свой мозг, и ваша психика тоже придет в порядок. Пришло время получить необходимую вам помощь, отбросив устаревшую, стигматизирующую, ненаучную парадигму.

В третьей части книги я поделюсь практическими стратегиями, как можно активизировать свой мозг и оптимизировать его, и в том числе: как использовать психотропные лекарства и пищевые добавки (нутрицевтики), за какими важными показателями здоровья нужно следить и проверять их ежегодно, расскажу о критической важности вашего питания. Кроме того, в заключительной главе кратко излагается, как формируются и излечиваются психические заболевания.

Вот пример того, почему нам нужно отказаться от нынешней устаревшей парадигмы в пользу нашей новой модели.

Как Чейз избавился от «психического заболевания», исцелив свой мозг

Чейз был умным, успешным молодым человеком. Он только что окончил колледж и нашел отличную работу. Но внутри он страдал. Чейз боролся с сильной тревожностью, неконтролируемыми перепадами настроения, негативными мыслями, тяжелыми приступами паники, плохим настроением и нарушением сна. Он с трудом поддерживал рабочие отношения с коллегами и не мог завести друзей. Казалось, он всегда был в плохом настроении. Кроме того, у него не было никакой ясной цели, к которой бы он стремился.

Будучи подростком, он обратился к психиатру. Тот попросил заполнить анкету и на ее основании диагностировал у Чейза биполярное аффективное расстройство (тяжелое аффективное расстройство, при котором человек колеблется между маниакальным и депрессивным состояниями), а также СДВГ и интермиттирующее эксплозивное расстройство (ИЭР). У Чейза в анамнезе также была семейная история депрессий и зависимостей.

На протяжении многих лет он менял лекарства, пытаясь найти то, которое сработает. Побочные эффекты только усугубили ситуацию, и он набрал более 40 килограммов лишнего веса. У этого молодого человека, который уже страдал социальной тревожностью, теперь стало еще больше причин изолировать себя. Мозг и тело Чейза в конце концов сдались; у него случился нервный срыв, и работать он уже не мог.

Мачеха Чейза, Терри, предложила ему поехать на обследование в нашу клинику в Нью-Йорке. В свое время у дочери Терри были проблемы с обучением, а еще она страдала от приступов тревоги. После обращения в нашу клинику ситуация резко изменилась к лучшему. Это вдохновило Терри пройти курс для оптимизации работы мозга в одной из наших клиник, чтобы повысить эффективность ведения своего бизнеса. Впоследствии Терри направила многих членов своей семьи в наши клиники за тем или иным видом помощи.

Как и со всеми нашими пациентами, мы провели всестороннюю диагностику состояния Чейза. В рамках нашего диагностического процесса мы собрали подробный анамнез, провели нейропсихологические тесты, лабораторное обследование (у Чейза был низкий уровень витамина D и тестостерона) и просканировали его мозг, чтобы оценить кровообращение и характер активности. ОФЭКТ-сканирование показывает, как работает ваш мозг. Оно отличается от компьютерной томографии (КТ) и магнитно-резонансной томографии (МРТ) – анатомических исследований, которые сосредоточены на структуре мозга. ОФЭКТ изучает то, как мозг функционирует, и, на мой взгляд, является гораздо более информативной методикой для людей со сложными проблемами мозга или психического здоровья, такими как СДВГ и биполярное аффективное расстройство. Подробнее об ОФЭКТ вы узнаете в главах 2 и 3.

Результаты ОФЭКТ Чейза (см. иллюстрации на следующих страницах, где его томограммы сравниваются с томограммами здоровых людей) показали заметно низкий общий приток крови к его мозгу, особенно к префронтальной коре (область мозга, отвечающая за концентрацию внимания, просчет действий, суждения, планирование, эмпатию и контроль импульсов) и височным долям (область, отвечающая за стабильность настроения, обучение, память и контроль темперамента). Его томограмма вполне соответствовала полученной в прошлом травме головы и его недружелюбию, что заставило нас задать Чейзу конкретные вопросы, позволявшие понять, почему его мозг выглядел так неблагополучно.

Оказалось, что его семья владела гоночной трассой NASCAR, и Чейз с детства участвовал в автомобильных гонках, проводя много времени на трассе и в мастерских, вдыхая токсичные пары бензина. У него было несколько серьезных сотрясений мозга, в том числе одно, полученное во время гонок. Многим людям ошибочно ставят диагноз биполярного аффективного расстройства (психического заболевания) после того, как они перенесли сильное сотрясение мозга (заболевание головного мозга), которое поражает их префронтальную кору и височные доли.

Многим людям ошибочно ставят диагноз биполярного аффективного расстройства после того, как они перенесли сильное сотрясение мозга. Правильный диагноз имеет решающее значение для эффективного лечения.

Просмотр снимков Чейза и история его жизни дали возможность понять, что у него вовсе не биполярное аффективное расстройство, СДВГ или ИЭР, а, скорее, долгосрочные последствия множественных сотрясений мозга и длительного воздействия токсичных паров бензина. Все это привело к появлению у него такой симптоматики. Мы отменили лекарства, которые он принимал прежде, назначили ему пищевые добавки, поддерживающие работу мозга, и приступили к реабилитации его мозга. Она проходила с помощью программы «Четыре круга для ЯСНЫХ УМОВ» клиники Амена, которая будет подробно изложена в следующих главах книги. В рамках программы мы полностью изменили диету Чейза, поощряя его есть только те продукты, которые способствуют здоровью мозга, а не те, которые ему вредят. Кроме того, он начал ежедневно заниматься спортом. Чейз выполнял все наши рекомендации.