Крайон. Ключи к новой судьбе. 11 сакральных шагов

Крайон

Практика

Упражнение «Преодоление страха неизвестности»

Вспомните ситуации в вашей жизни, когда вы что-то делали в первый раз и боялись неизвестности. Это может быть все, что угодно – прыжок в воду с вышки, катание на американских горках, первый экзамен или первое свидание. Вспомните ваше состояние накануне. Было чувство, как будто вы потеряли опору под ногами, верно? Вы не знаете, что вас ждет, и не можете ни представить, ни спланировать, как это все будет происходить. Но потом все оказалось просто прекрасно, не правда ли?

Вспомните именно такие ситуации – завершившиеся хорошо, несмотря на страхи. Вы получили новый опыт, и в дальнейшем у вас уже не было такого страха, так как вы знали, что вас ждет.

В следующий раз сердце уже не замирало, и вы твердо стояли на ногах, хотя, может, и волновались.

Снова переживите это ощущение покорения неизвестной вершины. Переживите радость от преодоления страха и от того, что вы справились с этим, что все завершилось благополучно. Скажите себе, что в вашей жизни это уже было, вам знаком этот опыт, когда вы бесстрашно шагали в неизвестное. Обратитесь к своему Божественному Я с просьбой: «Дорогой Дух, возьми меня за руку и веди в неизвестное, которое, я знаю, прекрасно!»

Проникайтесь доверием к Духу, и страхи перед неизвестностью исчезнут.

Упражнение «Разрешение на перемены»

Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь и успокойтесь, займите любую удобную позу. Направьте внимание внутрь себя, сосредоточьтесь на области сердца. Мысленно погрузитесь еще глубже и дайте себе задание соединиться с вашей истинной сутью – Божественным Я. Затем сделайте глубокий вдох, выдохните и скажите вслух или про себя: «Дорогой Дух, я доверяю тебе вести меня в неизвестное будущее. Я знаю, ты ведешь меня с любовью – и я с любовью позволяю тебе делать это. Проведи меня в те двери, за которыми ждет лучшее для меня. Я бесстрашно и спокойно, по своей доброй воле вхожу в эти двери и позволяю свершиться всему тому, что приготовлено для меня Духом для моего наивысшего блага и наивысшего блага всех людей. Да будет так».

Такое разрешение достаточно дать один раз, но вы можете повторить его в любой момент, когда почувствуете такую необходимость.

Упражнение «Вектор перемен»

Новая Земля предполагает изменения во всех сферах жизни для каждого человека. Но это не значит, что вы должны расстаться с теми, кто вам дорог, и отказаться от того, что вы любите. Все, что освещено любовью и поддерживается Духом, останется с вами. Просто эти отношения и эти занятия будут еще лучше – причем в них могут проявиться такие новые аспекты, о которых вы не подозревали. Например, с любимым человеком может наступить новая степень открытости, близости, понимания, а давно известная работа станет обновленным, творческим, увлекательным занятием.

Возьмите бумагу, ручку и перечислите все те сферы жизни, в которых вас все устраивает. Затем перечислите сферы жизни, в которых вы хотели бы перемен.

Важно: не планируйте эти перемены. Просто мысленно сформулируйте намерение улучшить положение дел в этих сферах.

Перечитайте первый список и скажите вслух, например, так: «Дорогой Дух, я выражаю намерение на сохранение всего того, что окрашено любовью и служит Духу в этих сферах, а также на то, чтобы здесь было еще больше любви и еще больше Божественности». Если у вас есть какие-то представления о том, что конкретно новое должно сюда прийти и как это должно произойти, постарайтесь их отодвинуть от себя – отстраниться от конкретных планов. Предоставьте Духу выбрать наилучшие пути, способы и формы осуществления перемен к лучшему. Ваша задача – только задать вектор перемен по направлению к любви и Божественности.

Затем перечитайте второй список и снова отодвиньте от себя представления о том, что и как здесь должно измениться. Скажите вслух: «Дорогой Дух, в этих сферах (назовите каких) мне нужны перемены к лучшему. Я выражаю твердое намерение вступить на путь перемен и предоставляю Духу определить, какие конкретно перемены это должны быть и каким образом они должны быть осуществлены».

Далее необходима только ваша открытость переменам и готовность делать те шаги, которые подсказывает Дух.

Упражнение «Осознайте свои препятствия на пути перемен»

Возьмите бумагу, ручку и напишите: «От чего в своей жизни я не готов отказаться?»

Речь идет не о каких-то основополагающих человеческих потребностях типа крыши над головой, пищи, здоровья и т. д. Речь идет о занятиях, привычках, принципах и убеждениях, отношениях, вкусах, правилах.

Например: «Я никогда не откажусь от идей, которые однажды прочитал в одной эзотерической книжке, которая предопределила мой дальнейший путь», или: «Я никогда не перестану бороться за справедливость», «Я всегда буду делать то, чему меня научили родители» и т. д.

Обдумайте каждое ваше высказывание. Отдайте должное этим ценностям за то, что когда-то они помогали вам. Но может быть, сейчас они в чем-то ограничивают вас? Есть ли польза от того, что вы им следуете? Чего вы лишаете себя, следуя им? Больше пользы или вреда вы и другие люди получаете от этого?

Каковы альтернативы этим убеждениям, привычкам, правилам? Может быть, вы откроете для себя новые горизонты, отступив от них?

Попробуйте хотя бы мысленно допустить, что вы отступаете от каких-то из этих правил и испытываете что-то новое для себя. Может быть, вас воодушевят такие перспективы?

Затем на другом листе напишите: «Что, с моей точки зрения, уже не может измениться так, как бы мне хотелось?»

Перечислите, что это: здоровье, материальное благосостояние, образ жизни, таланты и способности и т. д.

А теперь перечитайте каждый пункт и представьте, что все это может измениться, если только вы дадите разрешение на эти перемены. Вы будете счастливее от таких возможностей? Если да – вы можете дать разрешение на перемены в этих областях и поручить вашему Божественному Я их осуществить.

Упражнение «Новизна в вашей жизни»

Что в вашей жизни кажется вам скучным и надоевшим? Есть ли какая-то область, где образовался застой? Подумайте, какие перемены вы можете внести туда, чтобы сдвинуть энергию с места и запустить поток, способный обновить вас и вашу жизнь. Для этого иногда достаточно даже небольшого обновления. Например, если вы работаете сидя за столом, смените место! Попробуйте для разнообразия хоть раз поработать в кафе или в парке, сквере – хотя бы пару часов.

Внесите новые привычки в ваш распорядок дня: делайте перерыв на гимнастику, или танцевальный перерыв, или творческую пятиминутку, когда можно что-нибудь нарисовать, послушать музыку, почитать стихи или сделать фигурку из бумаги.

Перечислите все, что вы любите, и находите время для этого в течение дня. Прислушивайтесь к своему организму, к телу и к душе. Радуйте себя как можно чаще.

Задача № 2. Власть над страхом