Личная власть

И снова ждешь две недели. А через две недели ты приходишь, и тебе снова лень. Ты не стараешься, не выкладываешься в полную мощь и на этот раз. И снова находишь себе оправдание, отговорку и просто плюешь на новую возможность, говоря себе: а ладно, еще успею.

Всего лишь один час, который случается раз в две недели. А ты не можешь в него вложиться!

И снова ждешь.

Знаете… таких случаев в моей жизни было очень много, и в последние пару месяцев я делал именно то, о чем писал выше. Я упускал возможности вложиться как следует на тренировках.

И только недавно я осознал, как много времени я потерял зря! Уже сейчас, за последние две недели, когда я вновь начал использовать каждую тренировку и ценить выпадающие мне редкие шансы вложиться в свое тело, я добился большего, нежели за потерянные месяцы.

Да, я тоже не идеален. Во мне тоже иногда просыпается привычка упускать шансы, которая заложена в каждом из нас.

Мы часто думаем о том, что у нас еще есть много времени, мы не так много пожили и еще успеем добиться всего, чего хотим. Мы каждый раз откладываем очередную возможность сделать свою жизнь лучше, изменить себя, узнать что-то новое, веря в то, что еще успеем.

Но это не так – мы не успеем! Если мы будем продолжать каждый раз упускать выпадающие шансы, находя себе оправдания для того, чтобы ничего не делать, мы так и будем продолжать наблюдать одну и ту же картину собственной жизни, в которой ничего не меняется.

Прямо сейчас используйте шанс, который вам выпал. И если у вас есть возможность сходить в тренажерный зал, идите туда и используйте этот шанс с максимальной пользой! Вложите в эту тренировку все свои силы, вложите каждый кусочек своей души и максимально напрягите каждую частичку своего тела.

Только так вы будете достигать наилучших результатов. Только так появляются победители, лучшие из лучших, которые хватаются за шанс и выжимают из него максимум!»

Спустя полчаса я уже занимался в тренажерном зале, напрочь забыв о лени и попытках упустить свой шанс. Все эти сорок минут я вкладывался в бег с невероятным упорством и большим желанием максимально качественно выполнить тренировку по правилам Василия. Со стороны я, вероятно, выглядел как чемпион по легкому бегу, который грациозно летит к финишу первым.

Ощущения были непередаваемы! Во время этой пробежки я наконец-то действительно осознал для себя ту огромную ценность каждого выпадающего мне шанса сделать свою жизнь лучше. И таких шансов я упустил за все эти годы немало. Окончив тренировку и подведя итог собственным размышлениям, я направился на встречу с Максом. Нужно было срочно обсудить конфликт с шефом.

Упражнение «поза орла»

Мы сели за любимый столик в своем кафе и заказали чай. Я собрался с мыслями и начал:

– Макс, я уже не уверен, что столь крутой подход в развитии личной власти – это то, что нужно. Слишком к серьезным последствиям он ведет. Конечно, что-то мне нравится, например, то, что Димон сегодня приехал ровно в полседьмого, как и обещал, хотя раньше всегда опаздывал. Или возможность избавиться наконец-то от почетной должности таксиста у тети Жанны. По крайней мере, чувство победы (прежде всего, над самим собой) мне очень нравится.

Но вот ситуация на работе очень пугает. Шеф мной явно недоволен, возможно, даже уволит. Подчиненные смотрят как на сумасшедшего монстра. Может, все-таки действовать помягче?

Макс пристально посмотрел на меня.

– Прежде чем дам ответ на вопрос, давай выполним небольшое упражнение, оно называется «поза орла» и многое тебе объяснит. Когда мы пытаемся сделать что-то новое и некомфортное, в голове возникают мысли, которые подсказывают кучу способов, как обойти условия и не делать то, что нужно.

Например, почему не нужно бегать с утра. Вспомни, Глеб, когда ты начинал встраивать эту привычку, какие оправдания подсказывал тебе мозг, чтобы увильнуть от пробежки?

– Много всего было. «Можешь поспать еще полчасика, а потом встанешь и побежишь». Или «Побежишь завтра, ведь сегодня идет дождь». Или «Сегодня много сложной работы, надо получше отдохнуть».

– Отлично, сейчас ты разберешься с тем, как запускается самосаботаж, гораздо лучше. «Поза орла» позволяет отследить подобные мысли и внутренний диалог. Вставай!

– Что, прямо сейчас?

– Ты чем-то занят? – вопросом на вопрос ответил Макс.

Я встал из-за стола напротив Макса.

– Теперь ноги вместе, руки поднимаешь вбок на девяносто градусов. При этом пальцы сожми в кулаки, большой палец оттопырь и направь вниз.

Я принял нужную позу и сразу почувствовал на себе десятки удивленных взглядов посетителей кафе. Живо представил, как все это выглядит со стороны: сидели спокойно два парня, мирно разговаривали. Вдруг один вскочил, встал посреди зала в какой-то странной позе. Стоит неподвижно, глаза выпучил, бормочет чего-то. А второй сидит спокойненько, чаек попивает, комментирует. Вы часто такую картину в кафе видите? Лично я ни разу. Похоже, Макс заодно решил прокачать во мне устойчивость к молчаливому социальному давлению.

– Так стой в течение десяти минут, ни при каких обстоятельствах не опуская руки.

– Но…

– Никаких но, не пытайся говорить, что не можешь. Девяностолетние бабушки выполняют это задание, проверено на многих тренингах. И очень важно: следи за своими мыслями. Сразу озвучивай их, как только они появляются, а я буду записывать.

Макс включил на смартфоне режим диктофона.

– Как только возникает отмазка – проговори ее, возникла следующая – также проговори. Поехали.

Это были десять минут ненависти к Максу. Ведь когда я только услышал задание, подумал: это будет не так сложно, можно и постоять. Однако реальность оказалась гораздо суровее.

Первая минута – тяжело, трудно представить, что будет через девять минут.

Вторая минута – еще тяжелее, хочется найти повод перенести это упражнение на любое время, главное – не сейчас.

Третья минута – не верю, что это задание успешно выполняли бабушки!

Четвертая – вспотел, даже пуловер мешает, надо снять.

Пятая – Макс, будь ты проклят! Что за пытку устроил?! На то, что на меня смотрит все кафе, стало наплевать.

Шестая – восьмая минуты – очень тяжело, хочется опустить руки, но мысленно понимаю, что нельзя, для себя же стараюсь.