Лучшие рецепты от похмелья

Каждый прием массажа повторяют 2 – 3 раза, общее же время самомассажа в бане – 10 – 15 минут. Разумеется, в бане можно делать и обычный массаж, пользуясь услугами профессиональных массажистов (они работают при многих банях) или партнера, массируя друг друга по очереди.

Массаж головы и шеи при похмелье

При похмелье массаж головы и шеи способствует улучшению мозгового кровообращения, уменьшению головной боли, скорейшему восстановлению работоспособности.

Массаж головы делают в направлении роста волос, пальцы по возможности должны касаться кожи, корней волос.

Последовательность:

1. Расческой делается прямой пробор от лба к затылку посередине волосяного покрова.

2. Четырьмя пальцами (всеми, кроме большого) нужно слегка погладить голову три-четыре раза – спереди назад вдоль пробора.

3. Повторить предыдущее действие, но уже с большей силой.

4. Затем, одной рукой придерживая кожу головы, нужно другой рукой растирать кожу головы круговыми или зигзагообразными движениями.

5. Большими пальцами обеих рук сдвигать-растягивать кожу в направлении вперед-назад по всей поверхности.

6. Указательным и средним пальцам делаются несильные удары (вибрация).

7. Далее делается еще один пробор в паре сантиметров от первого, справа или слева. Таким образом, повторяя все операции, можно пройти всю голову в поперечном направлении, левой рукой поддерживается голова.

Ваша жена или друг также могут проделать вам массаж шеи: вам лучше сидеть или полусидеть в кресле, голова должна быть откинута на подголовник. Массажист стоит спереди или сбоку.

Ладонь кладется на боковую поверхность шеи (большой палец у челюсти, а остальные пальцы под ухом). Массажист поглаживает шею сверху вниз, плавно спускаясь вниз. Далее ладонь опускается до ключиц. Далее все повторяется для другой стороны шеи.

Также повторяется операция, но с растиранием и разминанием, но без ударов. Необходимо следить, чтобы не произошло надавливания на яремную вену: можно спровоцировать обморок или головокружение.

Массаж передней части шеи: ладонь правой руки кладется под нижнюю челюсть, левой рукой поддерживается голова. Массажист поглаживает шею сверху вниз, от челюсти к груди.

Контрастный душ как средство от похмелья

С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма.

Прекрасная альтернатива бане – контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он также хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.

Контрастный душ – хороший способ повысить тонус нервной системы за счет раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его. А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создает массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отек тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с похмелья.

Правила контрастного душа просты. Самое главное правило – нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно теплой. Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15 – 20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.

Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.

Противопоказания: не следует принимать контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеваниями крови и сердечнососудистой системы.

Соляная ванна как средство от похмелья

В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами. Также в ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его, что позволяет быстрее восстановить работоспособность. Смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создает массажный эффект, это способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло, это помогает восполнить нехватку жидкости в кровяном русле, то есть снять и отек тканей, и обезвоживание, существенно ухудшающие самочувствие с утра.

Если сходить в баню не представляется возможным или вы не уверены, что она подействует на вас благоприятно, то можно взамен принять соляную ванну. Соляная ванна отлично раздражает кожу и способствует выведению токсинов из организма. Она также вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая ее питание, что благотворно сказывается на обмене веществ.

Если вы еще нетрезвы, то лучше воздержаться от теплой ванны, в ней можно попросту заснуть.

АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

В настоящее время алкогольной зависимостью страдает большой процент населения России. Связано это как с наследственной предрасположенностью, так и с индивидуальным психологическим складом человека.

В настоящее время традиционная медицина старается найти способы борьбы с алкоголизмом. Бывает так, что, выдержав некоторое время после курса лечения, человек снова начинает пить. Именно поэтому считается, что алкоголизм неизлечим.

Существуют психологические воздействия и медикаменты, вызывающие на некоторое время отвращение к алкоголю или помогающие человеку выйти из запоя. Некоторые прибегают к помощи кодирования. Этот метод, по современным данным, приводит лишь к ухудшению (порой значительному) состояния больного. Страсть к вину усиливается, организм «обманывают» методом насильственного убеждения – гипноза, кодирования, но в реальности психическая и физиологическая потребность к алкоголю не исчезает. Такое противоречие приводит к различного рода расстройствам.

Бороться с алкоголизмом надо на всех уровнях: духовном, психическом и физическом. Человек должен осознать пагубность своей зависимости, должен принять сознательное решение о вреде и, следовательно, необходимости борьбы с недугом. На физиологическом уровне человеку помогут медикаменты и лекарственные растения.

Кроме того, следует иметь в виду, что алкогольное опьянение является острым отравлением той или иной степени тяжести каким-либо спиртным напитком. Имеют значение несколько факторов, которые влияют на интенсивность алкогольного опьянения: это и количество выпитого, и регулярность потребления спиртных напитков, и индивидуальная чувствительность к алкоголю, и состояние организма к моменту приема спиртного (усталость, болезнь) и т. п.