Лучший год моей жизни/ Дневник о том, как выйти на новый уровень

Я с ней провожу несколько часов в день, а Антон приходит к ней на обед и ужин. Все очень счастливы.

Мама – гениальный шеф-повар. Любовь к вкусной еде и домашней кулинарии привила мне именно она.

Сегодня она рассказала нам одну интересную историю из своего детства.

Мой дедушка, ее отец, прошел войну и плен. Как у всех людей, кто испытывал страшный голод и лишения, у дедушки были определенные отношения с едой.

Когда он кормил детей, а их после войны стало четверо, он давал им не просто наесться, а всегда предлагал еще чуть-чуть.

– Скушай еще кусочек, – говорил он.

– Папа, я уже наелась досыта.

Ведь дети всегда интуитивно знают, когда нужно остановиться.

– А ты съешь еще «сверхсыт».

Так он, видимо, обеспечивал их выживание на случай внезапного голода.

Неудивительно, подумала я, что и меня в детстве перекармливали. И мне потребовалось больше 10 лет велнес-практик, чтобы преодолеть эту привычку. И до сих пор, когда я оказываюсь за обильным столом, мое интуитивное отношение к питанию уходит в спячку и приходится будить силу воли.

Каждая из нас соткана из таких вот привычек, доставшихся по наследству.

Может, чей-то отец пытался в советские годы заработать денег, чтобы вылезти из общей нищеты, и его поймали на купле-продаже валюты. И дали срок.

И у всей семьи появилось убеждение: пытаться заработать деньги в России равно рисковать свободой.

Может быть, у кого-то мама так полюбила мужчину, что забеременела. А он бросил ее с грудной малышкой. И появилось убеждение, что мужчинам нельзя доверять. Малышка выросла в бизнес-леди, у которой «почему-то нет времени на личную жизнь». Причем мотивация-то у наших родных всегда хорошая. Они передают нам свой плохой опыт, чтобы мы не наступали на их грабли. Чтобы оградить нас от боли.

Но на самом деле негативный опыт наших прародителей – плен ложных убеждений и плохих привычек. И нам всем надо выйти из этого плена.

* * *

Очень классное упражнение: сесть и написать самые частые фразы, которые вы слышали в детстве от своих близких:

• об отношениях;

• о деньгах;

• о еде.

Иногда достаточно просто прописать эти фразы, чтобы увидеть, где у нас кроются внутренние блоки и препятствия.

6 января. Начинаю новую жизнь. Как перемешивать энергии

8:00 Все, сегодня точно начинаю. Йога, медитация, практики, фитнес.

8:30 Встаю-встаю…

9:00 Да, вот одна нога уже свисает с кровати.

10:00 Еле-еле сделала две практики. После них обычно сильный прилив сил. Впервые, однако, от них ноль эффекта. Вроде бы энергия в теле есть, а делать что-либо сил нет.

Да что ж там происходит в космосе? Планеты шалят?

11:00 Выяснила, что сегодня – затмение. Друг-астролог сказал – на солнце не выходить. Нос из дома не высовывать. УРА-А-А.

12:00 Посмотрели «Под солнцем Тосканы». Поели.

Выбрали 10 нарядов в электронном магазине маме.

16:00 Посмотрели «Отпуск по обмену». Поели.

Выбрали еще 10 нарядов мне.

18:00 Начали смотреть «Красотка на всю голову». Поняли, что проголодались.

Испекли блины.

Поели.

20:00 Уговорила маму пойти на 20-минутную прогулку. Прошагали 40 минут.

22:00 Досмотрели «Красотку на всю голову».

23:00 Просто лучший день!

* * *

В прошлом году меня впервые ударили током. Это были мастера цигун, которые по полгода живут в горах, практикуют, аккумулируют в себе энергию, чтобы достичь определенного уровня мастерства. Если повезет встретить такого мастера и он «отсыпет» энергии – ты понимаешь, что магия, как в фильме «Доктор Стрэндж», вполне себе реальна.

Так вот, когда китайцы впервые ударили нас ци прошлым летом, они еще и показали несколько практик. Объяснили: чтобы дополнительная энергия, которую они нам дают, не просто зашла и вышла из тела, а повысила емкость нашей собственной батарейки, нужно регулярно делать определенные упражнения, чтобы смешать внешнюю энергию с внутренней.

Я подумала: а ведь таким же образом мы перемешиваем энергию со всем, что нас окружает.

Например, нам нравятся результаты жизни какого-то человека. Сначала мы читаем его блог или книгу, приходим на семинар. Некоторые его советы и практики внедряем в свою жизнь. И так замешиваем, замешиваем его энергию с нашей. Поднимаем свой личностный уровень.

Или идем в «Луи Виттон» и покупаем сначала себе самый маленький кошелечек или ключницу. И перемешиваем энергию благосостояния со своей. И так тоже поднимаем свой уровень, в этом случае финансовый.

Или едем к нашему духовному наставнику. Учимся, впитываем. От него исходит такая любовь и такой свет, они проникают в нас. Потом мы едем домой, и если продолжаем применять знания и практики, то его энергия тоже смешивается с нашей и становится уже частью нас.

А вы замечали, что, когда вы смотрите спортивные выступления или акробатические номера, вы как будто сами прокачиваете тело? Я помню, как однажды запоем посмотрела сезон «Ледникового периода». У меня было ощущение, что вместе с участниками шоу мое тело становится более спортивным и гибким. И оказывается, в науке есть объяснение этому феномену: зеркальные нейроны. Мы можем развиваться, когда самостоятельно выполняем какие-то действия, а можем – когда наблюдаем за тем, как это делает другой человек.

И задача – перемешивать нашу энергию с более высокочастотной: более продвинутой, более духовной, более изобильной. Конечно, если мы будем только смотреть спорт по телевизору или разово медитировать с мастером, мы далеко не уйдем. Нужна ежедневная практика. Но важно брать от тех, кто уже пошел дальше, впитывать в себя – и перемешивать, перемешивать, перемешивать.

7 января. Свет против тьмы. Вопросы для проверки, что побеждает

Во мне есть свет.