Люстра Чижевского – прибор долголетия

Однако в условиях жилого помещения длительная работа ионизатора открытого типа практически нереальна. Как уже говорилось, конструкция типа люстры Чижевского дает аэроионы с преобладанием свободных электронов, а супероксида в них не более 10 %. Электроны заряжают пыль, которая из воздуха начинает оседать на стенах и потолке. В лечебном заведении регулярно проводится уборка и чистка помещений. В бытовых же условиях это осуществить трудно. Кроме того, в жилом помещении конструкциям с торчащими в разные стороны острыми иглами не место. Выход из положения — использовать малогабаритный ионизатор с повышенным содержанием в аэроионах газообразного супероксида. С его помощью можно создать нужную концентрацию аэроионов кислорода на небольшом пространстве — в радиусе до полутора метров. Человек спит 8 часов в сутки. При этом он лежит на одном месте. Самое время для аэроионопрофилактики! Тем более что аэроионы кислорода как адаптоген проявляют успокаивающий эффект в малых дозах и тонизирующий — в больших. Это значит, что если правильно подобрать концентрацию аэроионов, то вначале они будут помогать заснуть, а через 8 часов — быстро проснуться, бодрым и отдохнувшим.

Режим воздействия и концентрация супероксида

Основываясь на данных Саранского центра аэроионотерапии, укрепляющей здоровье и омолаживающей организм концентрацией экзогенного супероксида в воздухе будем считать его содержание порядка 15–30 тысяч молекул в 1 см³, а возможно, и больше.

Пытаться дома обеспечить такую концентрацию при помощи мощного ионизатора открытого типа бесполезно. Необходим настольный прибор с небольшой обслуживаемой площадью помещения, но дающий на расстоянии 1–2 м достаточную концентрацию супероксида при минимальном содержании свободных электронов. А пока предположим, что ионизатор кислорода воздуха у вас уже есть.

Дальнейшие действия зависят от того, есть ли у вас прибор для измерения кровяного давления — тонометр. Если его нет, значит вы не испытывали серьезных проблем с повышенным давлением и можете смело начинать аэроионопрофилактику. Если вы знаете по себе, что такое повышенное давление, вам нужно начинать достаточно аккуратно. Поскольку процесс нормализации кровяного давления может сопровождаться его временным повышением, на первые две-три недели ионизатор воздуха нужно установить на достаточно большом расстоянии от изголовья кровати.

Итак, наша задача — постепенно войти в режим прогрессирующей аэроионопрофилактики, чтобы добиться улучшения всех показателей организма и в дальнейшем их поддерживать на максимально возможном для нашего биологического возраста уровне. Для этого нужно пройти три этапа:

• определение (оценка) индивидуальной чувствительности к аэроионам кислорода;

• постепенное повышение дозы аэроионов для тренировки антиоксидантной системы;

• повышение дозы до уровня максимального адаптогенного действия на организм и ее последующее удержание на определенном уровне (для «продвинутых аэроионодышателей»).

На первом (начальном) этапе действуем следующим образом.

Ионизатор воздуха устанавливаем в спальне на тумбочку, журнальный столик или подоконник, чуть выше уровня головы на подушке. Расстояние выбираем так, чтобы концентрация супероксида в зоне дыхания находилась в пределах 1–5 тысяч молекул в 1 см³.

В природных условиях такая концентрация аэроионов бывает в солнечную погоду в сосновом или смешанном лесу. Ионизатор включаем в сеть на непрерывный режим работы. Вы дышите ионизированным воздухом во время сна, а когда вас нет дома, воздух дополнительно дезинфицируется от бактерий и вирусов.

Далее, в течение двух-трех недель наблюдаем за своим самочувствием. Здесь нужно понимать, что мы ожидаем улучшение состояния организма. А психология человека такова, что лучше замечаются перемены в худшую сторону! Поэтому вспомните, как вы засыпали и как просыпались раньше. Если заметили, что стали засыпать быстрее, реже видеть неприятные сны, меньше чувствовать перемены погоды, то выбранная концентрация аэроионов находится на уровне, когда уже заметно их действие на организм. Если, даже напрягая память, вы не заметили никаких изменений в своем самочувствии, то можете придвинуть ионизатор ближе к кровати так, чтобы концентрация супероксида в зоне дыхания повысилась до 5-10 тысяч молекул в 1 см³. Это концентрация, которая бывает на берегу моря в ветреный день. И опять две-три недели ожидания эффекта.

Следующее повышение концентрации — до 10–30 тысяч. Такой уровень ионизации воздуха бывает весной и осенью на высокогорных лугах. Через несколько недель — последняя ступень этого этапа: послегрозовой уровень ионизации. Он в природе бывает редко и держится недолго, однако может достигать 100 тысяч и более молекул супероксида на 1 см³ воздуха.

Итак, постепенно за полтора-два месяца вы прошли все четыре ступени природной концентрации аэроионов. На какой-то из ступеней вы заметили, что стали лучше спать и просыпаться быстрее, перестали остро чувствовать перемены погоды и забыли о головной боли. Это и есть порог чувствительности вашего организма к экзогенному супероксиду. Он определяется чувствительностью второй обонятельной системы (вомероназального органа) и может разниться у людей так же, как и острота восприятия запахов. В среднем порог находится на уровне концентраций супероксида 15–20 тысяч.

Не пытайтесь ускорить процесс прохождения первого этапа. Из этого ничего не получится по той причине, что нарушения самочувствия, которые накапливались годами и десятилетиями, за одну-две недели не устраняются. Как говорится, быстро только кошки родятся.

Однако, если через месяц вдыхания воздуха с большой, как вы думаете, концентрацией супероксида никаких улучшений нет, то причин может быть две и обе они банальны. Первая — ионизатор просто не дает больших концентраций аэроионов. Вторая — в них мало супероксида. К сожалению, из огромного количества ионизаторов воздуха, предлагаемых сегодня на рынке, лишь очень немногие могут быть с успехом использованы для аэроионопрофилактики. Исследования множества приборов, проведенные нами в последние несколько лет, показали, что из стационарных устройств супероксид в ощутимых количествах генерируют лишь кондиционер Panasonic-ION и очиститель воздуха Daikin японской разработки. Из настольных приборов для аэроионопрофилактики пригодны ионизаторы «Гиппократ-М» (Россия) и «Эол-М» (Украина).

Если же вы заметили какие-то признаки изменения самочувствия к лучшему, то есть нащупали порог концентрации супероксида, при которой начинается его действие на состояние организма, можно ее повысить еще на 20–30 тысяч молекул в 1 см³. Таким образом, мы выходим на следующий этап аэроионопрофилактики — тренировку антиоксидантной системы.

Она основана на эффекте повышения активности антиокислительных ферментов большими концентрациями экзогенного супероксида и приводит к нормализации процессов обмена веществ на клеточном уровне. Последняя ведет к укреплению всех систем организма и в первую очередь — сердечно-сосудистой. Однако нормализация биохимических процессов на уровне клеток и тканей требует наличия в организме всех необходимых для этого химических соединений, в особенности микроэлементов и витаминов.

Дело в том, что специфические микроэлементы (селен, молибден, марганец и т. д.) служат активными центрами биологических катализаторов — ферментов. В том числе и антиокислительных. Витамины же в организме нужны как вспомогательные вещества (коферменты) для их работы.

Таким образом, на этапе тренировки антиоксидантной системы не лишним, а скорее необходимым, будет добавить в рацион питания витаминный комплекс с микроэлементами. Сегодня широко доступны десятки витаминных препаратов, например Vitrum, Miltitabs и другие. Нужен тот, который содержит весь комплекс веществ, определенный витаминологами как ежедневная необходимая норма. Привожу для ориентировки наиболее сбалансированный состав препарата Vitrum производства американской компании Unipharm Inc. (табл. 2).

Таблица 2. Состав препарата Vitrum

Для активации фермента глутатионпероксидазы, защищающей от повреждающего действия гидроксильного радикала, неплохо добавить в избытке селен и такие мощные естественные антиоксиданты, как бета-каротин, витамин E и витамин C. Подобные антиоксидантные комплексы тоже широко доступны под разными торговыми наименованиями. Они, как и поливитамины, по фармакологической классификации относятся к биологически активным добавкам общеукрепляющего действия (БАД).