Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2

Поэтому в марафоне есть очень много вопросов, постоянных по шаблону «Если бы твоя [мама] узнала, что ты [взвешиваешь еду], то как бы в ХУДШЕМ случае она отреагировала? Теперь в этом месте сделай перепись сценария».

Слово [мама] нам с тобой необходимо будет потом еще поменять на ВСЕХ значимых людей:

1) мама,

2) папа,

3) каждый брат (если были),

5) каждая сестра (если были),

6) бабушки (если были значимые),

7) дедушки (если были значимые),

8) любимый человек,

9) лучшая подруга,

10) лучший друг,

11) муж или жена,

12) бывшие (бывший муж, бывшая жена, значимые бывшие другие партнеры),

13) начальник или начальница (если есть или были значимые).

Во-вторых, в таких же квадратных скобках [взвешиваешь еду] мы также будем менять много десятков самых разных нововведений, которые намечаются на пути к стройности.

Например. Как бы отреагировал в худшем случае [твой бывший муж], если ты [похудеешь до веса своей мечты]?

Иногда ты обнаружишь, что нет эмоций и ноль баллов. А иногда придется чистить одно и то же по несколько кругов подряд.

Более подробно все мельчайшие нюансы «Переписи сценария» ты можешь прочитать в вышеупомянутой книге «ДПДГ ПРОФИ. Часть 2. Ускорение метода ДПДГ в 3 раза через перепись сценария».

2.5. Чтобы перестать ждать от родителей поддержки и одобрения, нам надо сначала их получить

Чтобы сепарироваться от родителей, то есть ОТДЕЛИТЬСЯ от их мнения, выйти из слияния с ними, нужно сначала в это слияние хоть когда-нибудь ВОЙТИ и ПОБЫТЬ в нем какое-то время.

В идеале, конечно, – в детстве. Если нет, то и в 50 лет человек все так же нуждается в похвале родителя, как и в свои 3 годика.

Возможно, дочери в детстве очень хотелось, чтобы мама ее похвалила за то, что она нянчилась с младшей сестрой. Но вместо ласковых слов и мороженого ей достался только подзатыльник из-за разорванных колготок у мелкой малявки.

Горечь, обида, бессилие, подавленность, безысходность. Девочка делает вывод: мир несправедлив. Старшие ко мне злы. А младшие – неблагодарны.

И эта душевная рана будет потом кровоточить всю жизнь. Женщина, вырастая, может 60 лет подряд, словно заколдованная, ходить по этому же кругу: снова и снова пытаться нянчиться с 50-летней сестрой. Устраивать ее на работу, отдавать за нее долги. Принимать у себя в квартире племянников, чтобы они тут пожили 5 лет, пока учатся в институте.

А потребность все та же: «Мама, ну посмотри, как я хорошо присматриваю за своей сестрой! Ну похвали же меня наконец». И потом уже этот комплимент будет, сама того не замечая, молча выпрашивать и ожидать не только от мамы, а от всего остального мира.

Однако, сколько бы ее ни хвалили, все словно в черную дыру. Не теми словами сказали, не с тем лицом, все равно не верю, это просто дежурные фразы, мне просто лицемерят.

Перепись помогает это устранить. Виртуально достроить дефицитные фрагменты в мозаике. Закрыть дыры: не хвалили, не поддерживали, не качали на ручках, не гладили по голове.

2.6. Точка Феникса в похудении. Освобожденная душа как символ человечного возрождения

Поскольку мы воспринимаем информацию намного лучше, если она образно представима, поэтому я искала метафору, близкую по смысле к переписи сценария.

В марафоне похудения «ДПДГ-48» так много раз приходилось писать один и тот же нудноватый текст «А теперь сделай перепись сценария. В момент самых тягостных эмоций сразу же начинай представлять наилучший вариант ра вития события».

18 слов! Застрелиться можно от такого счастья после 30-го раза. Надоело столько печатать и даже копировать текст неохота.

Поэтому давай договоримся заменять все это одной фразой «Сделать ТОЧКУ ФЕНИКСА».

В предыдущих книгах данного термина не было пока. Но в каждый следующий тираж переиздания печатной версии я планирую добавить одну новую главу «Точка Феникса» об этом.

Итак, здесь очень важно притормозить, чтобы присмотреться к этому архетипу «Феникс» по внимательнее. А что за халат мы сейчас на себя надеваем? Какую энергию подтянет за собой этот оборот речи?

Каковы легенды о нем?

Феникс, «освобожденная душа», по выражению К. Г. Юнга, стал символом человеческого возрождения.

В Китае феникс, или «красная птица», считается ИМПЕРАТОРОМ ПТИЦ и СОЛНЕЧНЫМ СИМВОЛОМ; она олицетворяет юг.

Согласно «Книге ритуалов», существуют четыре благодетельных или духовных животных: единорог, феникс, черепаха и дракон.

Феникс воплощает одновременно инь и ян. Самец («фэн») – это ян, солнечное начало, огненная птица.

В женской ипостаси («хуан») феникс означает красоту, тонкость чувств и мир, инь, женственное, лунное начало.

Изображенный вместе с ДРАКОНОМ, символом императора, феникс становится чисто женским символом и означает императрицу, а вместе они «нераздельное содружество» – не только для супружеской четы, но и для вселенской взаимозависимости инь-ян в мире двойственности.

В Японии феникс – Солнце, прямота, верность, справедливость, послушание.

Сказать, что мне понравились трактовки этих легенд, – это ничего не сказать.

Трактовка «Феникс – «освобожденная душа», как символ человеческого возрождения» – это просто идеально, лучше и не скажешь. А про пару феникса и дракона – так это прямо в точку. Удивительно, поразительно и восхитительно одновременно.

Берем!

Работаем дальше. Теперь я продолжаю список вопросов для твоего самостоятельного марафона похудения.

Или перекусим сначала? Низкокалорийный перерыв? Пойду печь в духовке вафли-сырники на соевом сыре тофу и тыквенном пюре. Конечно же, постные, веган, без сахара и высокобелковые. И ОЧЕНЬ вкусные. Тебе сделать? Будешь?