Медитация

– 14

Медитация Отвлекающие

– Скука -

начинается мысли

Глубокая Отстраненное - релаксация - наблюдение - Сверхсознание

(трофотропное

состояние)

Рис. 1. Медитационный континуум.

(+) (-)

Возбуждение Медитация

психофиологическая - начинается - Скука

восприимчивость

Отвлекающие Глубокая Отстраненное - мысли - релаксация - наблюдение

(трофотропное

состояние)

– Сверхсознание

Рис. 2. Континуум "Возбуждение - медитация".

О Г Л А В Л Е Н И Е

Предисловие 1

История медитации 1

Типы медитации 1

Механизмы действия 2

Терапевтические критерии

состояния сверхсознания 4

Исследование клинических показаний

и эффектов медитации 5

Как осуществить медитацию 6

Образец протокола 8

Заключение 13