Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни

Каждый из перечисленных факторов может сыграть ключевую роль в трансформации вашей сексуальной жизни, причем часто это происходит на удивление легко и естественно. Читая главу, сразу пробуйте применять показавшиеся интересными советы во время интимного контакта. При этом всегда помните, что речь идет не о том, что мы делаем, а о том, как. В каком-то смысле намного легче вводить изменения понемногу, ведь это потребует меньше усилий. Вряд ли у вас получится внедрить все и сразу. Иногда нововведения принимаются легко, как будто партнеры давно ждали таких перемен, но это скорее исключение, чем правило.

Многое также зависит от среды, в которой вы живете. В обществе чутком и чувствительном медленный секс будет считаться нормой, а не исключительной редкостью. И все же у всех нас, независимо от места обитания, есть фундаментально неверные представления, не позволяющие сделать нашу сексуальную жизнь проще, чище, духовнее.

В связи с тем, что несколько поколений подряд занимались сексом определенным образом и сформировали определенные стереотипы, сейчас очень полезно было бы проанализировать эти шаблоны коллективного сознания, проявляя при этом терпение и терпимость – как к себе, так и к партнеру. Не ждите мгновенного результата! Вы его обязательно заметите, но не сразу, а после интенсивных поисков и ряда новых открытий.

Вы, как первопроходец, будете исследовать свой внутренний мир. Начните прямо сегодня. Вскоре вы поймете, что сейчас ваши взгляды сейчас во многом ошибочны. В какой-то мере придется переучиваться, освобождаться от заблуждений, разделять истину и ложь, заново познавая реальность. Всякий раз, когда вы с партнером будете вместе, продвигайтесь понемногу вперед, изучая друг друга, экспериментируя, применяя на практике полученные ранее знания. Так постепенно вы выработаете новый язык интимного общения.

В конце некоторых глав я привожу упражнения для развития чувственности и осознанности. Это поддерживающие телесные практики, настраивающие взаимодействие с собственным телом или улучшающие уже имеющиеся внутренние контакты. В последней, десятой главе «Медленный секс: личная практика» суммируется вся предшествующая информация и предлагаются базовые рекомендации, как начать воплощать все сказанное в жизнь.

Эта книга – не пошаговое техническое руководство «делай раз, делай два». Она помогает читателю самому сориентироваться и понять не что, а как.

Конечно, далее будет много конкретики, в том числе и пошаговых советов, но в основном они касаются того, как создать атмосферу для перевода сексуального опыта на новый уровень. Прежде всего необходимо изменить собственное сознание, по-иному взглянуть на секс. И это приведет к появлению революционных идей. Тело с готовностью откликнется на перемены в мышлении. Когда я буду приводить конкретные примеры, мне не раз придется извиняться за злоупотребление обобщениями. Я вовсе не хочу причесать всех под одну гребенку. И вовсе не считаю, что все мы одинаковые. Сексуальность у всех очень разная, у каждого свой бэкграунд и своя история. Поэтому нет ничего удивительного в том, что не все мои предложения подойдут именно вам. Если что-то вам кажется неуместным, это значит, что таковы ваши индивидуальные особенности, а не то, что сказанное ложно. В целом я очень стараюсь говорить правду о сексе. Впрочем, вы вольны отвергнуть то, что не годится вам. И в то же время постарайтесь оставаться открытыми для некоторых истин, которые могут поначалу показаться вам чуждыми. Иногда полезно проявить интерес к тому, что оказалось полезным для других пар.

Хотим мы того или нет, но сексуальность влияет на нашу личность. Сам факт, что мы рождаемся в человеческом теле, означает наличие потенциала для соединения с противоположным полом, даже если в будущей взрослой жизни половые контакты будут редки или вообще не реализуются.

Бешеный темп, в котором мы живем и занимаемся любовью, считается в обществе нормой, однако он мешает нам наслаждаться невероятными возможностями наших прекрасных тел. Медленный секс позволяет людям любить друг друга и быть счастливыми – физически и психически. С ним вся наша жизнь становится иной – более наполненной и прекрасной.

2 Сексуальность и сила релаксации

Многие из нас ошибочно полагают, что релаксация – малоподвижное, аморфное, полумертвое состояние. Но это неправда. Глубокое расслабление бодрит, оживляет, восстанавливает силы.

КРАТКИЙ СЕКСУАЛЬНЫЙ АКТ

Люди живут дольше, чем раньше, но в сумасшедшем ритме. Мы все время спешим: торопим новый день, новое десятилетие. От постоянной гонки накапливается стресс, проникающий во многие сферы жизни, в том числе и в интимную. Надо признать, что любовный акт в большинстве случаев оказывается суетным и недолгим.

По кинофильмам, да и из собственного опыта можно заключить: мы знаем, что сексуальный контакт обычно довольно краток и проходит молниеносно по сценарию «здравствуй и прощай».

По статистике, половой акт длится в среднем от двух до трех минут, то есть от 120 до 180 секунд. А в сутках, напомню, 86 400 секунд.

Такая скорость нужна, вероятно, лишь для одной-единственной цели (особенно актуальной для мужчин) – как можно быстрее достичь оргазма. После него секс, как правило, окончен. И это происходит вскоре после старта. Столь желанный процесс, о котором так много фантазируют, укладывается в огорчительно небольшой временной отрезок. Мы, люди, в этом следуем примеру животных, которые весьма эффективно распоряжаются репродуктивным ресурсом. Они делают все «в темпе», потому что чувствуют, что другого шанса может не представиться. Однако у человека есть перед ними преимущество – возможность выбора. Мы можем заняться любовью в любое время суток, в любой день недели или года, потому что не ограничены гормонально обусловленным брачным периодом. Так почему же мы склонны так спешить, если по сравнению с братьями меньшими у нас гораздо больше свободы? Почему снова и снова гонимся за минутным наслаждением, как будто попали в замкнутый круг? И при этом все время ощущаем неудовлетворенность. Жаждем секса, добиваемся его, но успокаиваемся лишь ненадолго. А потом все сначала: мучаемся от желания, возбуждаемся, получаем то, чего хотели, а мира и гармонии в душе как не было, так и нет.

Редко приходится слышать об интимном контакте, осознанно продлеваемом партнерами час за часом. Мой первый по-настоящему длительный акт продолжался тринадцать часов без перерыва, от сумерек до рассвета. Хотя к тому времени заниматься любовью по пять-шесть часов было для меня уже привычным делом. Но я не останавливалась на достигнутом. В какой-то момент мы с моим новым возлюбленным провели в постели двадцать один день кряду, за вычетом небольших периодов для удовлетворения физиологических потребностей. Ели мы редко, потому что нас питало нечто иное, отличное от обычной пищи. Мы любили друг друга, постоянно испытывали экстатическое состояние, не замечали течения времени, улетали в чудесные параллельные миры. И почти не спали – не хотелось. Ночи перетекали в дни, дни сменялись ночами, а сексуальное единение не прекращалось, страсть не утихала и проявляла себя естественно и легко, как будто мы открыли потрясающий, неиссякаемый источник жизненных сил. Некоторые переживают нечто подобное и при краткосрочных интимных встречах, но яркие и бурные акты все-таки, как правило, спонтанны и редки. В большинстве таких случаев любовники не генерируют осознанно такой опыт, не управляют им, не выбирают его намеренно как некий последовательный стиль сексуального поведения.

Скучное повторение

Безусловно, можно получить удовольствие от молниеносного секса, однако сама его краткость просто не оставляет пространства для чего-то необычного и экзотического. Наши тела чем-то напоминают музыкальные инструменты, которые обычно перед использованием требуют индивидуальной настройки. Им нужно время, чтобы разогреться и адаптироваться друг к другу.

Только после этого они начнут «звучать», и появится музыка, сопровождающая удивительный парный танец. Увы, многие люди эту творческую, музыкальную часть просто не замечают. Они смирились с тем, что секс для них – это просто повторяющееся и скучноватое действо (разве что при смене партнера чувства на миг оживают и снова обретают остроту).

Подобная повторяемость не является неотъемлемым свойством самого секса, а появляется из-за того, что мы держимся за определенные привычки и шаблоны. Иногда это даже превращается в зависимость: нам просто необходимо совершать одни и те же действия день за днем, год за годом. И мы не представляем, как творчески разнообразить процесс интимного общения.

Среднестатистический половой акт длится 2–3 минуты, то есть примерно 120–180 секунд. Ничтожно мало, учитывая, что в сутках 86 400 секунд!