Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания

В последующих главах мой отец даст вам поэтапные инструкции по переходу на более глубокий уровень сознания, который позволяет развивать экстрасенсорные способности и пользоваться ими.

Во второй части содержится информация об использовании альфа-уровня для расширения своих возможностей и установления прямой связи с высшим разумом.

Остаток книги посвящен примерам того, как люди применяют на практике ЭСВ во всех сферах повседневной жизни, будь то сохранение здоровья, взаимоотношения с окружающими или бизнес. Учиться лучше всего на других, поэтому мы снабдим вас массой примеров того, что и как люди делали в конкретных ситуациях. Это поможет вам добиться таких же и даже лучших результатов.

А теперь приступим к объяснению, что такое уровень альфа-ритма головного мозга, и дадим вам возможность впервые почувствовать на себе его эффект.

Что такое альфа-ритм?

Ваш «биокомпьютер» – головной мозг – потребляет очень небольшое количество электричества, как и обычный компьютер. Он может обрабатывать и хранить информацию, а также извлекать ее из памяти и использовать для принятия решений.

Однако в отличие от компьютера электричество, генерируемое и потребляемое мозгом, не остается стабильным, а меняет свою частоту. Иногда она повышается до 20 и более колебаний в секунду, а иногда снижается до 1 Гц или даже менее. Ученые поделили диапазон этих частот на четыре сегмента:

Бета-ритм – выше 14 Гц (обычно 20 Гц), когда тело и мозг находятся в состоянии бодрствования или когда вы сосредоточиваете свой взгляд на каком-то объекте.

Альфа-ритм – от 7 до 14 Гц. Это состояние ассоциируется с неглубоким сном в фазе сновидений.

Тета-ритм – от 4 до 7 Гц. Данное состояние ассоциируется с глубоким сном или пребыванием под гипнозом.

Дельта-ритм – ниже 4 Гц. Самый глубокий сон. В следующей главе мы более подробно расскажем о дельта-уровне и его использовании для двусторонней связи с высшим разумом.

Достижение альфа-уровня

В ходе исследований, проводившихся в 1950-е годы, отец предположил, что самым лучшим диапазоном ментальной активности будет тот, который обладает наименьшим сопротивлением и наибольшей мощностью. Большинство ученых не только не согласились с ним, но даже усомнились, что человек в состоянии оставаться на низкочастотном альфа-уровне, сохраняя высокую активность мозга.

Отец доказал, что все они были не правы.

Альфа-волны являются самым мощным (с точки зрения силы тока) и ритмичным из всех диапазонов. Именно поэтому ученые с помощью своей тогда еще примитивной измерительной аппаратуры обнаружили их самыми первыми. В соответствии с этим они и были названы альфа-волнами по первой букве греческого алфавита.

До сегодняшнего дня самую большую загадку для исследователей представляют дельта-волны. Когда частота колебаний снижается до дельта-уровня, человек теряет сознание. Сегодня мы впервые располагаем методами, позволяющими сознательно использовать дельтасостояние.

Как люди пользуются своим сознанием

Мой отец считал вполне логичным предположение, что альфа-волны являются оптимальным уровнем для мышления, если только научиться активизировать свой мозг в альфа-состоянии. Вы сможете более ясно мыслить, дольше сохранять концентрацию, с легкостью получить доступ к большему объему информации, поскольку альфа-ритм занимает среднее положение в диапазоне естественных электрических колебаний мозга.

Но вся загвоздка была в том, что мыслительная активность у большинства людей, по данным ученых, соответствует бета-уровню!

Большинство при замедлении ритмов головного мозга до альфа-уровня впадают в «подсознательное» состояние, а затем засыпают.

Как правило, в мыслительной деятельности люди используют самый слабый уровень, для которого характерна наибольшая нестабильность колебаний, – бета-ритм. Однако те, кто добивается больших успехов в жизни, даже на альфа-уровне способны оставаться в состоянии бодрствования и осуществлять активную мыслительную деятельность.

Ваш первый опыт на альфа-уровне

Хотите ли вы посвятить несколько минут в день, чтобы научиться входить в альфа-состояние, сохраняя при этом ясное сознание? Если вы готовы к этому и намерены освоить метод Сильвы, то вас ждет успех. Мы дадим вам поэтапную инструкцию, в которой подробно описано, что для этого необходимо делать.

Выполнять данные упражнения легче, чем объяснять их, поэтому мы предлагаем сразу приступить к первой ментальной тренировке, которая носит название установочного цикла. Для этого прочтите инструкции, написанные моим отцом.

На двухдневных семинарах, посвященных освоению метода Сильвы, участники учатся сознательно переходить на альфа-уровень всего за несколько часов, потому что им помогают опытные инструкторы, следящие за каждым их шагом и отвечающие на все вопросы.

Поскольку вы намерены самостоятельно освоить этот метод по книге с использованием приема обратного отсчета, вам понадобится больше времени – примерно 40 дней. Если доводилось присутствовать на одном из семинаров, то вы уже знаете, как осуществляется переход в альфа-состояние.

Я покажу простой способ релаксации, и с каждым повторением у вас будет получаться все лучше и лучше.

Кроме того, я снабжу позитивным утверждением, которое поможет вам.

Тренировка мышления осуществляется в следующем порядке: вы расслабляетесь, снижаете частоту волн мозга до альфа-уровня, а затем приступаете к практике ЭСВ, используя воображение и визуализацию.

Ввиду того что невозможно одновременно читать и упражняться в релаксации, необходимо сначала прочесть инструкции, а потом отложить книгу, закрыть глаза и выполнить следующие пункты:

1. Сядьте поудобнее на стул и закройте глаза. Любая поза будет считаться правильной, если вы комфортно себя ощущаете.

2. Глубоко вдохните и на выдохе расслабьтесь.

3. Медленно считайте в обратном порядке от 50 до 1.

4. Представьте себе, что вы находитесь в каком-нибудь приятном месте.

5. Мысленно скажите себе: «С каждым день я становлюсь все лучше и лучше в любом отношении».

6. Мысленно напомните себе, что когда откроете глаза на счет «пять», то будете чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше. Повторите то же самое на счет «три» и в тот момент, когда будете открывать глаза («Я буду чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше»).

Итак, вы уже познакомились с первыми двумя шагами. Выполняйте эти упражнения ежедневно, придя вечером домой. В достижении успеха вам помогут обратный отсчет, мысленное представление какой-нибудь приятной обстановки и позитивная формула. В конце сосчитайте от одного до пяти и откройте глаза.

Еще раз внимательно прочтите инструкцию. А теперь отложите книгу в сторону и приступайте к выполнению упражнения.

Магия мышления в альфа-состоянии