Предисловие

Безумен тот, кто,

не умея управлять собой,

хочет управлять другими.

Публий Сир

(древнеримский поэт)

Дорогой читатель, данная книга подготовлена исключительно для тебя. Если ты выбрал ее, значит в данный момент она необходима тебе, как источник знаний и необходимой тебе информации.

Тема данной книги, как и ее название «психологические методы саморегуляции». Ты на правильном пути! Тут подробно описаны техники, которые помогут тебе, дорогой читатель, управлять собой, своим поведением, телесными и эмоциональными реакциями.

Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление. И тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию. Забывая о неисчерпаемых ресурсах своего организма, в периоды душевных или физических страданий мы обращаемся за помощью к специалистам разных направлений. Но может ли эта помощь быть всегда под рукой? Не каждый может себе позволить регулярные посещения кабинета психолога или участие в терапевтических группах. Обучившись основам саморегуляции, можно поддерживать себя в хорошем состоянии самостоятельно.

И это не просто навык, это жизненная необходимость. 2022 год в нашей стране, да и в мире в целом, выдался невероятно трудным, эмоционально не стабильным и волнительным. Мы, психологи и психотерапевты, да и все люди помогающих профессий, делаем все возможное, чтобы помогать людям в данные не легкие времена. Понимание того, что есть методы и инструменты, которые люди могут освоить и использовать самостоятельно, подтолкнуло нас, психологов Международной Профессиональной Ассоциации Психологов организовать первую международную конференцию Лиги Профессионального Психологического Наставничества с названием «Методы Психологической Саморегуляции». На данной встрече мы делились своими наработками, любимыми техниками, делились друг с другом и с теми людьми, которые нуждаются в этом. И из этой конференции и родилось это издание. Я надеюсь, что данная книга принесет многим людям гармонию, счастье и любовь, возможность управлять своими телесными и поведенческими проявлениями, эмоциями и мыслями…

Приятного чтения, все вопросы адресуйте руководителю Лиги Профессионального Психологического наставничества Сластихину Василию Ивановичу, то есть мне.

Друзья, прежде всего я хотел бы представиться.

Меня зовут Сластихин Василий, я психолог, семейный психолог. Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП). Представитель Международной Профессиональной Ассоциации Психологов в регионах Российской Федерации. Руководитель Лиги Профессионального Психологического Наставничества (ЛППН)

Я рад новым знакомствам, поэтому без стеснения пишите и добавляйтесь в друзья!

Вся контактная информация и странички в социальных сетях вы найдете в конце данного издания.

Спасибо!

С уважением и любовью

Василий Иванович Сластихин.

Сластихин Василий Иванович

Что такое Лига Профессионального Психологического Наставничества?

Лига Профессионального Психологического Наставничества принимает новых членов в статусе "СТАЖЁР" на срок 1 календарный год.

С точки зрения закона Российской Федерации психолог имеет право консультировать, имея «голое вузовское» образование или переподготовку. С точки зрения этики, профессионализма и здравого смысла- НЕТ!

Через этап становления в профессии психолог проходил каждый специалист. Все знают, что без помощи и поддержки в этот период очень тяжело. Часто случается, что молодой специалист разочаровывается в профессии еще не начав практику. ЛППН призвана исправить данное положение дел. Мы рады быть полезными, нужными для молодых психологов.

В течении 1 года наставничества:

Более 60 мастер-классов, семинаров, форумов

Масштабные оффлайн мероприятия (съезд психологов МПАП, арт-пикник)

Возможность выступления на радио (получение дополнительных навыков, получение удостоверения радиожурналиста)

Непосредственное погружение в мир практической психологии

Знакомство и тесное взаимодействие с практикующими специалистами из 10 стран, 38 регионов Российской Федерации, из 95 городов РФ

Возможность общения и взаимодействия с практикующими психологами Вашего региона

Интервизия, супервизия

Возможность пробовать себя в качестве психолога консультанта под руководством наставника

Взаимодействие с партнерами

В течении всего срока наставничества стажер формирует портфолио практикующего специалиста, что дает возможность после прохождения ЛППН приступить к деятельности практического психолога.

Стажер активно принимает участие в открытых мероприятиях МПАП и ЛППН;

Участвует в Интервизионной группе и супервизиях;

Практикуется в психологическом консультировании под контролем наставника;

Ищет первых клиентов и проводит самостоятельные консультации;

Принимает участие в жизни профессионального сообщества;

Обучается практической деятельности в психологической лаборатории ЛППН;

Пишет и публикует статьи в профильных журналах, на сайте ЛППН.

В конце срока прохождения ЛППН стажер проходит аттестацию. При удачной сдаче аттестации, Международная Профессиональная Ассоциация Психологов признает Участника ЛППН «практиком»

Выдается три документа:

Свидетельство МПАП «ПРАКТИК»

Свидетельство о прохождении ЛППН

Характеристику от Международной Профессиональной Ассоциации Психологов

Все действительные члены Лиги Профессионального Психологического Наставничества (ЛППН) автоматически становятся членами Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП).

– В профессиональном сообществе эффективнее воплощать идеи и реализовывать проекты, чем делать самостоятельно.

– В профессиональном сообществе повышение уровня компетенции происходит комплексно, в сочетании теории и практики;

– Профессиональное сообщество дает возможность получать объективную обратную связь, через общение с коллегами, через участие в супервизиях, интервизиях;

– Членство в профессиональном сообществе повышает статус специалиста;

– В Законе о психологической помощи в РФ, который дорабатывается и будет приниматься, есть пункт о обязательной принадлежности психолога к профессиональному сообществу. Именно поэтому кредо Корпоративной некоммерческой организации «Международной Профессиональной Ассоциации Психологов» – «Объединяя Помогаем».