Мощное либидо. Навсегда!
Шрифт:
Второй по спорной популярности причиной снижения либидо, в частности, у женщин являются гинекологические заболевания.
Если у женщины есть какие-то гинекологические заболевания, которые приводят к болезненным ощущениям или к дискомфорту при половых контактах, то о положительных эмоциях и/или оргазме не может быть речи.
Какие это заболевания? Хронические или острые заболевания органов малого таза: аднексит, сальпингоофорит, цистит, эндометрит, спаечный процесс в малом тазу, эндометриоз разной локализации, пороки развития, кистозные образования в яичниках, воспалительные заболевания вульвы и влагалища,
Выход один – консультация гинеколога и устранение причин болей и дискомфорта.
Беременность также зачастую негативно отображается на либидо и дело здесь не только в гормонах.
С трудностями в сексуальной сфере чаще всего обращаются мамочки в первые 3-6 месяцев после родов. И в этом нет ничего удивительного. Посудите сами: ребенок маленький, ему необходимы постоянное внимание и забота, его нужно мыть, кормить и т.п. На все это уходит много времени и сил. А если женщина рожала при помощи кесарева сечения… какой там секс в первое время? Плюс к тому, частенько мамочку сопровождают другого рода проблемы со здоровьем, сухость влагалища на фоне лактации, усталость обоих родителей – список можно продолжать бесконечно.
Что с этим делать – я расскажу в следующей главе.
Вредные привычки.
Алкоголь хорош только в небольших дозах и то, как средство снятия напряжения на стадии первых свиданий. При длительном употреблении или больших дозах алкоголь действует прямо противоположно – не только либидо ощутимо падает, но и вслед за ним частенько падает физическая возможность осуществления качественного соития.
Курение взывает спазм сосудов и нарушение микроциркуляции, в том числе и в сосудах головного мозга. При длительном употреблении табака у мужчин наблюдается эректильная дисфункция, у женщин – снижение чувствительности клитора.
Нехватка витаминов.
Одна из довольно распространенных причин снижения сексуального влечения. Витамины наше все, их количество и разнообразие в организме влияет абсолютно на все процессы, в том числе, и на либидо.
Здесь я предоставлю наиболее популярные, а более подробно о витаминах расскажу в следующей главе.
Итак, что должно быть в организме для отличного либидо?
Цинк. Необходим для сексуальной гармонии и достаточного синтеза половых гормонов. Если его не хватает, то может снижаться влечение, выработка естественной смазки, уменьшается частота и интенсивность оргазмов.
Селен в сочетании с витамином Е. Их союз отвечает за продолжительность полового акта и силу притяжения между партнерами.
Жирные кислоты (полиненасыщенные). Если их хватает, то яркость и острота ощущений гарантирована!
Гамма-линолевые кислоты. Могут вылечить фригидность даже в самых запущенных стадиях.
Фосфор и магний. Помогают испытывать положительные эмоции от интимной близости. Если их не хватает, то секс не доставляет никакого удовольствия. Магний чаще всего падает из-за стресса или переутомления. А вслед за ним меняется и уровень кортизола, что еще больше усугубляет состояние либидо.
Спорт.
Регулярные умеренные занятия способствуют улучшению
циркуляции крови, увеличению уровня эндорфинов и дают множество позитивных эффектов, включая усиление сексуального влечения. Хорошее состояние мышц тазового дна позволяет обоим партнерам испытывать более насыщенные ощущения во время интимной близости.Однако если речь идет о спорте как профессиональной деятельности или чрезмерных тренировках с использованием различных методов «сушки», тогда происходит увеличение концентрации гормона стресса кортизола в организме, что может подавлять сексуальное желание.
Помимо этого, физиологически снижают либидо:
– прием лекарственных препаратов. В том числе, адреноблокаторов, антидепрессантов, нейролептиков, диуретиков, седативных, антигистаминных, антигипертензивных средств, цитостатиков, противодиабетических средств и других;
– гормональные контрацептивы. У некоторых на фоне их приема либидо действительно падает. Но! Во-первых, это снижение временное. Во-вторых, часто это можно исправить банальным курсом микроэлементов. В-третьих, препараты бывают разные, и на влечение влияют не все, так что подобрать подходящие не составит труда;
– малоподвижный образ жизни;
– неправильное питание, негативно влияющее на либидо. Об этом я подробно расскажу чуть попозже;
– проблемы с сосудами, нервами или мышцами, влияющими на процесс возбуждения и эрекцию,
– снижение иммунитета;
– травмы половых органов (в том числе, частые микротравмы ударений и соударений половых органов, например, вследствие тряски от частых поездок в автомобиле, от неграмотно выполняемых физических упражнений);
– проведение операций в области органов малого таза;
– нарушения в работе яичек.
В том числе заболевания:
– ожирение;
– поражение центральной нервной системы (инсульты, приходящие нарушения мозгового кровообращения, травмы головы);
– анемия;
– заболевания сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия, сердечная недостаточность, нарушения ритма);
– повышенное артериальное давление;
– патологические процессы в печени (гепатиты, цирроз);
– простатит (острый и хронический);
– онкологические заболевания;
– заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз);
– заболевания пищеварительной системы, легких и почек;
– частые воспаления мочеполовой системы;
– врожденные аномалии. Например, врожденное нарушение иннервации мышц тазового дна;
– последствия давних перенесенных заболеваний (в том числе, заболеваний, перенесенных в детстве).
Симптомы снижения либидо
Как мы уже знаем, сексуальное влечение может колебаться в зависимости от разных факторов и не всегда оно постоянно высокое или низкое. О снижении либидо можно говорить только при наличии факторов, которые стабильно наблюдаются продолжительное время.
Заподозрить, что либидо понизилось, можно по следующим признакам:
– заметное уменьшение или отсутствие интереса к сексу. В тяжелых случаях – совершенное отвращение к нему, которое проявляется в страхе перед половым актом, тревоге и панике;.