Моя любимая привычка. Целеполагание для творческих людей

– Неразобранные вещи в шкафу:

· пообщаюсь со своей подругой-организатором пространства или запишусь на дресскроссинг (обмен вещами).

– Работа в субботу:

· подумаю о том, правда, какой бы график я хотела, запишу это на бумаге.

– Сбои в режиме сна и питания:

· погуглю ритуалы для успешного засыпания.

– Захламленная кладовка:

· сложу вещи, которые я считаю ненужными, в одну сумку и запланирую поход в коммиссионку.

– Залежи на Авито:

· разошлю скидочку всем потенциальным покупателям.

Фух, это было непросто, но я это сделала! А как у тебя дела?

Напоминаю, что тебе требуется только достать список и прописать по каждому пункту одно маленькое, буквально 1%-ное действие. И самое главное – выполнять это действие пока не требуется, просто мозговой штурм. Ну ладно, только если очень-очень захочется.

Мы с тобой сегодня большие молодцы, очень хорошо потрудились.

Награди себя чем-то приятным. Лучше, если это будет не еда. Сходи на прогулку, почитай книжку или послушай любимую музыку. Всё, что ты давно откладывала. Для того чтобы идти к целям, нам нужно не только устранять утечки, но и заботиться о пополнении энергии, но об этом подробнее уже завтра. До встречи, жду тебя!

День 5 "Цели и приоритеты"

Привет, как дела?

Вчера было сложно? Или нет? Возможно, ты сделала задание. Я на это очень надеюсь, но если нет, это не страшно. Ты всегда сможешь вернуться к нему, когда сочтёшь нужным. Это всего лишь задание. Оно может понравиться тебе или нет, так бывает. Если нравится – делаем, а нет отклика – не делаем, идём в своем темпе, это нормально.

Что же у нас сегодня?

Давай начнем с базового задания – самое маленькое и простое, что ты можешь сделать – сфокусироваться на своих целях сегодня. Это может быть одна, три или десять целей в своем формате. Итак, погнали!

1. _______________________________________________________________________

2. _______________________________________________________________________

3. _______________________________________________________________________

4. _______________________________________________________________________

5. _______________________________________________________________________

6. _______________________________________________________________________

7. _______________________________________________________________________

8. _______________________________________________________________________

9. _______________________________________________________________________

10. ______________________________________________________________________

Для примера и вдохновения напишу свои сегодняшние цели. Возможно, к выходу книги в свет они будут уже реализованы.

Вот #Мои10целей:

1. Я здорова, моё тело и лицо мне нравятся.

2. В моей кухне сделан хороший ремонт, мы с мужем заменили столешницу, стеновую и варочную панель.

3. Весной и летом я с удовольствием отдохнула у теплого моря.

4. В апреле я посетила прекрасный город Тверь, поездка прошла замечательно.

5. Летом мы с мужем отправились в Калининград и чудесно провели время.

6. Мы волшебно отметили годовщину свадьбы с мужем.

7. Я легко записала и опубликовала аудиоверсию книги «Душанбинские рассказы».

8. Мои отношения с моими детьми-подростками становятся всё лучше.

9. Я прошла необходимое и достаточное обследование организма, получила назначения у нутрициолога.

10. Осенью мне удалось посетить Таджикистан и г. Душанбе в прекрасной компании.

Да-да, я писала эти цели прямо сейчас, это не заготовки из прошлого, это то, что меня волнует сегодня. В этом всё дело: мы с тобой пишем цели ежедневно и всё, что актуально, останется в списке, а всё, что мимолётно, отвалится само собой. Не печалься об этом, если цели не держатся в списке, значит не так они и важны.

Пришло время перейти к продвинутому заданию, сегодня оно несложное, ты обязательно справишься.

Оно называется "Цели и сферы жизни".

Посмотри на свои десять целей, лучше взять сегодняшний список. Каких сфер жизни они касаются? Это может быть следующее:

– Деньги

– Отношения с партнёром

– Отношения с детьми

– Друзья

– Отдых и развлечения

– Самореализация и другие.

Это, так называемое, колесо баланса. Есть мнение, что чем ровнее колесо, тем оно лучше крутится. Это логично. Каждая сфера жизни – это «спица» колеса, похожего на велосипедное. Логично также развивать все сферы равномерно, чтобы колесо жизни крутилось. Это красивая, но нереалистичная теория, на мой взгляд.

Давай посмотрим в приоритеты, на самом деле, они у тебя уже есть. Вот что нужно сделать:

1. Полистай свои цели за последние 5 дней и обрати внимание, какие из них повторяются чаще других, – это уже приоритет для тебя.

2. Обрати внимание на сферы жизни, которые чаще появляются в твоих целях, и выпиши их.

Сфера 1 ________________________________________________

Сфера 2 ________________________________________________

Сфера 3 ________________________________________________

Больше трёх не требуется, иначе пойдет расфокусировка, и ты забудешь, что у тебя в приоритете.

Давай посмотрим на моем примере.

Итак, #Мои10целей со сферами жизни:

1. Я здорова, моё тело и лицо мне нравится.

Сфера ЗДОРОВЬЕ

2. В моей кухне сделан хороший ремонт, мы с мужем заменили столешницу, стеновую и варочную панель.

Сфера ДОМ

3. Весной и летом я с удовольствием отдохнула у теплого моря.